Ženská krása recepty.

kosmetické výrobky

1. V dopoledních hodinách, krása oči a kůži na lačno vypít sklenici další oživení koktejl: mrkvové šťávy, řepné šťávy, kousek strouhaného celeru, petržel, plátkem citronu.
2. Maso (pro volné kůže). Pouze maso, ať už hovězí, vepřové nebo drůbeží, může dát tělo živočišných bílkovin v požadovaném množství. S nedostatkem proteinu „masa“, vitaminů a esenciálních mastných kyselin nastane ztráta tónu, turgor nože, to stane se více drobivé a prohýbání. Z tohoto důvodu dát sílu na kůži během dne měli jíst 100-150 gramů masa, zvláště po 25 letech.
3. Grapefruit (pro záření s kůží). Toto citrusové ovoce obsahuje velké množství vitamínu C - hlavní antioxidant v kosmetice. Nedostatek vitaminu C v těle je snížení intenzity všech procesů vzniká letargie a, v důsledku toho, poruchy prokrvení kůže. Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu, a - tzv základní pojivové tkáně, která podporuje pružnost a pevnost cév poskytuje kůže. Grapefruit, ve kterém kromě vitaminu C, obsahují éterické oleje, vám může pomoci získat červenat, přispěje k lepšímu trávení a stimuluje metabolismus. Půl grapefruit před snídaní, sklenici čerstvé šťávy před večeří - bude i pokožka vrátit do hladké lesklé barvy.
4. Olivový olej je bohatý na esenciální mastné kyseliny Omega-3 a omega-6, které jsou zodpovědné za schopnost kůže k samouvlazhneniyu a hrát významnou roli při obnově struktury vlasů a nehtů. Užitečné aminokyseliny a bohaté na ropu bohaté mořské ryby. Chcete-li aktivovat proces hojení kůže, vlasů a nehtů, byste měli konzumovat denně dvě polévkové lžíce olivového oleje, naplnit svůj salát, vařit maso a zeleninu nebo jíst denně 200 gramů ryb.
5. Uložit tón pleti pomáhá zelený čaj - jeden z nejvíce uzdravení pokožky prostředku.
6. mrkev (Pro šupinatá kůže). Zúžení, šupinaté kůže se zarudnutím a alergické vyrážky, velmi často znamení nedostatku vitaminu A. Mrkev obsahuje velké množství karotenu a vlákna, které usnadňují stabilizaci zdraví pokožky, sladit jeho strukturu a barvu. Nicméně, přebytek vitaminu A, naopak, může vést k zežloutnutí kůže, takže nejlepší volba není jíst méně, ale ne více než jedno médium mrkev denně. To se nejlépe provádí před obědem nebo večeří, přidávat do salátů několik kapek rostlinného oleje pro lepší vstřebávání vitamínů. Zajímavé je, že výrobci opalování přidat do svých výrobků se zvýšily množství karotenu a tím dosažení jejich hlavních vlastností -okrashivat pleti žlutohnědé barvy podobný opálení

Koktejl pro krásu a omlazení

"Hollywood koktejl." Trvat 5 citrony, 5 lahví minerální vody, lépe „Borjomi“ nebo „Essentuki“, ale to je možné a běžné stolní minerální vody a 10 stále potřebují umění. lžíce medu. Všechny tyto částky se počítá po dobu 10 dnů. Vezměte normální sklo může být tváří, smíchejte ji na polovinu a 1 lžíce citronu. med, pak zalijeme půl láhve minerální vody a koktejl připraven! Pít natoschak.Ostalnaya půl citronu a minerální vodu, je druhý den, atd. Mnoho hollywoodských hvězd ji použít! Za prvé, všechny přírodní, takže - není na škodu, velká pomoc od stresu, nespavosti, navíc tam je omlazení obličeje a těla! Příjemná na pití a ubytování!

Video: Tajemství ženské krásy. Otázky k lékaři tibetské medicíny

Koktejl zdraví, mládí, krásu

Koktejl zdraví, mládí a krása - 0,5 l studeného mléka, 2 lžíce. lžíce medu, 2 lžíce. lžic jakékoliv ovocné nebo zeleninové šťávy, 1 polévková lžíce. lžíce meruňkové šťávy nebo kompot, syrové žloutky. Koktejly po celý den

Dieta, která má omlazující účinek.

Hlavní pravidlo anti-aging dietu „můžete všechny, ale málo.“ Tento princip musí dodržovat každý den, a jen pouhé 2 počet dní v měsíci, je nutné striktně dodržovat pravidla diety. Zde rekreační nabídka v následujících 2 dnů.
V dopoledních hodinách ihned po probuzení vypijte sklenici vody.
K snídani, jíst 1 vejce a 2 jakékoliv ovoce nebo kaše miska s lžičkou rostlinného oleje a čerstvým ovocem.
K obědu si připravte 200 g vařené z lososa, 100 g zeleniny, olivovým olejem a citrónovou šťávou, čerstvým ovocem.
U oběda, jíst šálek jogurtu, několik ořechů, zelené jablko.
K večeři vařit 200g kuřecí prsa plátek salát rajčat a okurek, chytové olivový olej. Jíst 1-2 ovoce.
Před spaním vypít šálek jogurtu nebo jiného fermentovaný mléčný nápoj.
Během přestávek pít zelený čaj s prstencem citronu a lžičkou medu.

Rada pro zdraví a krásu

1. Umyjte žádnou vodu z kohoutku, a voda, která má bránit celou noc.
2. nelijte čajové lístky až do rána. V dopoledních hodinách po umytí opláchnout obličej, oči. Užitečné!
3. Nezapomeňte na svých rukou. Držet těch několika málo minut v teplé vodě, po fúzi vaření brambor. 4. Pro obohacení tělo a užitečné lázně s různými bylinkami, s pomerančové kůry, jehličí, s vybledlé růžové lístků.
5. Před spaním udělat masáž nohou, rozmačkáme. Koneckonců, každá část nohy je napojen na vnitřních orgánů našeho těla.
6. Nezapomeňte na vaně (jimž není kontraindikován). Vigor, dobrou náladu a dobrý vzhled jsou zaručeny. Být zdravý a šťastný.

Prodlužují mladistvost pleti

Ke zlepšení pleti, jednoduše dodržovat několik jednoduchých pravidel. takže:
- bylinný vařit (nebo zelené) čaj pít a 3 - 4 krát denně od půl stakana-
- v ranní vyživuje pokožku s osvěžujícím koktejlu: porazit mixérem půl zralý banán, 3/4 šálku syrovátky, 1/2 čajové lžičky medu, mateří kašičky a pylu. Masku aplikujte na vyčištěnou tvář a udržovat alespoň 20 min-
- jednou denně vypít směs čerstvě vymačkané šťávy z grapefruitu, pomeranče a citronu, doplněném 1 lžička. l. oleje, lněné semínko
- pozor na mimikry snažit méně vrásek na čelo a obočí se pohybovat perenositse- - v noci je vhodné dělat parní lázně.
Borovice koupel bude omladit pokožku
Nepochybně, velmi pěkný máčet v teplé lázni, ale nedělejte to více než dvakrát týdně, jinak se pokožka může začít sušit a kůra. Aby se zabránilo stresu na srdce, vykoupat ne déle než 15 - 20 minut. Je výhodné přidat bylinné čaje a odvary ve vodě, mořská sůl, med nebo mléka. Tyto koupele mají tonikum a posilující účinek na tělo, aby se pokožka hladká a vláčná, Lékaři doporučují 2 hodiny před spaním vzít měkkého lázeň. Skleněné jehly nalijeme 2 litry vroucí vody, ať vývar vařit 2 hodiny, filtruje se a pít vodu, jejíž teplota je 30 - 35 °. Příjemné aroma koupel zmírnit únavu.

Trochu tajemství udržet zdraví a mládí

Je třeba vzít 1 polévková lžíce. l. kořen fenykl, přidá se 0,5 litru vroucí vody, vaří několik minut, nechá se stát 10 minut, a kanalizace. Pít tento nápoj 2 šálky čaje denně. A můžete udělat tinktura: nasekaný fenykl plody (.. natolik, 1 lžička) nalít sklenici vařící vody, nechte po dobu 2 hodin v uzavřené nádobě, kanalizace - a můžete pít po dobu 20 minut před jídlem 1/4 šálku 3-4 krát denně , Předpokládá se, že fenykl prodlužuje život, dává vitalitu, zbavuje mnohé neduhy.

Video: Elixír mládí. Tajemství krásy z Japonska. Všechny lázně a sauny

Anti-aging potraviny

Mládí byla vždy spojována s námi s krásou a zdravím. Je to jejich chceme udržet co nejdéle. Jak je možné zastavit čas, aby mládež a zabránit předčasnému stárnutí?
Anti-aging dieta vám pomůže zpomalit proces stárnutí a zvyšuje životnost, zlepšit celkový stav a předcházet onemocnění srdce a mozku, poruch metabolismu a dalších. Jaké produkty jsou zahrnuty v této dietě?
• Potraviny obsahující vlákninu
Nenechte se unést s rafinovaných produktů. Nahraďte je celozrnný chléb a obiloviny, čerstvé ovoce a zeleninu, bylinky. Tyto produkty pomáhají zlepšit trávení, která je úzce spojena se všemi procesy našeho těla. S jejich pomocí se zbavit problémů s věkem zvyšuje, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a hmotnosti, obnovit normální hladinu cukru v krvi. Kromě toho můžete nasytit tělo vitamíny, které pomáhají udržovat dobrý zrak, pružnost pokožky, dobré kondici a tak dále.
Chcete-li zachovat mládí? Poznamenejte si následující recept. Nastrouháme jablko a půl mrkev. Smícháme s 1 polévková lžíce. l. namočené krupice a 1 polévková lžíce. l. jemně nasekané vlašské ořechy. Sezóna salát se zakysanou smetanou. Dobrou chuť.
• Dobré tuky
Pokud pravidelně jíst tučné ryby, olivový olej zálivka, nevzdávejte vlašské ořechy, dýňová semena a sezamová semínka, znamená to, že vaše tělo postrádá esenciální mastné kyseliny omega-3. Tyto kyseliny pomoci zvýšit životnost buněk, to znamená, zpomalují proces stárnutí tkání, zabránit rozvoji aterosklerózy, Alzheimerova choroba a další onemocnění, které se vyskytují u starších pacientů.
• Potraviny živočišného původu
Aby nedošlo zestárnout příliš brzy, musíme nejen produkty rostlinného původu. Pozastavit ztrátu procesní svalové síly, zvýšení rychlosti růstu zdravých buněk vaše tělo potřebuje bílkoviny, a kosti a klouby potřebují vápník a vitamín D.
Pokud nejsou žádné kontraindikace, nevzdává na libové maso a játra, drůbež, ryby, vejce a mléčné výrobky. Kromě již zmíněných vlastností, budou tyto výrobky obohatit svůj jídelníček s minerály.
• Nápoje
Poznámka: Voda se podílí na téměř všech chemických procesů, které se vyskytují v těle. Není divu, že negativní změny v těle a stárnutí začíná brzy, aniž by dostatečně likvidní.
Pít čistou vodu, čerstvé džusy a zeleného čaje, elixír zdraví uznána s omlazující efekt.
Ale o alkohol, limonády a silná káva je lepší zapomenout.

Video: Hlavní tajemství ženské krásy, a první z nich je správný spánek.

Dámská dlouhověkost

Samozřejmě, věk nechce nikomu. Ale jen pro stárnoucí ženy - číslo jedna nepřítele.
Pro možnost odložit odchod do důchodu a prodloužit jeho životnost, každý z nás by dal hodně. A přesto, že to není tak těžké, ženského dlouhověkost je snadno dosažitelné. Nejdůležitější věc - správně jíst. Zde je seznam produktů, ve kterém se většina antioxidantů, jíst pravidelně. To, například, pistácie, hořká čokoláda, čaj (černý a především zelené).
V letních měsících je ideální čas, aby obohatit tělu vitamíny, antioxidanty. Z tohoto důvodu, libové na borůvky, černý rybíz, třešně (ale také zmírňuje zánět). Rostlinná vědomí červenou cibuli, rajčata, brokolici a špenát. Samozřejmě, že jsem pravidelně a jablka jíst. Není divu, že Angličané říkají, že jablko denně bude chránit proti kampani lékařů.
nezapomeňte zahrnout do stravy omega-3 pro krásu a elasticity kůže. Například, zálivka s olivovým olejem místo majonézy škodlivé. Jíst více tučné ryby, avokádo, ořechy. A nebolí své tělo, ne udržovat ji v suchých dávek. Denně vypít alespoň 1,5 litru vody. To pomůže přinést toxiny, zlepšují trávení. To znamená, že se stane krásnější a mladší!

Video: Tajemství mládí a kráse Kleopatry

Koktejly zdraví a krásu

Sezóna čerstvého ovoce a bobule - je čas k nasycení těla s látkami, které jsou užitečné pro kůži. Nejpohodlnější a lahodný způsob, jak to udělat - pít vitamínové koktejly a smoothies.
• Mix v mixéru 1 šálek jogurtu, 1/4 avokáda, velký hrstka špenátových listů, 1 zralé banány. Tento koktejl - zdrojem nenasycených mastných kyselin a vitaminů A a E.
• U šálku jogurtu, přidejte sklenici studené zeleného čaje, hrst nasekané lístky máty, šťáva a kůra z 2 limetky nebo citrony, 1 CH. L. med a pár kostek ledu. Dobře promíchejte v mixéru. Koktejl bohatý na prospěšné bakterie mléčného kvašení, čistí střeva a dodává pokožce antioxidantů.
• Mix v mixéru zelené jablko, banán, sklenici pomerančového džusu, šálek jogurtu, 1/2 šálku odstředěného mléka a přidejte 1 polévková lžíce. l. lněný olej. To je dobrým zdrojem nenasycených mastných kyselin a vitamínů.
Smíchejte 1 šálek malin, 0,5 šálky šťávy z granátového jablka, zralý banán 1 šálek jogurtu a 0,5. Tento koktejl pomáhá vyrovnat se s zánětlivá onemocnění kůže.

Elixír mládí a krásu.

Ve sklenici teplé vody přidejte 1 lžička medu a citronové šťávy, a 10-15 kapek tinktury Eleutherococcus. To pomáhá zlepšit tón celého organismu.

Známé potraviny dá krásu

Některé z našich obvyklých výrobků - zdrojů, a to nejen zdraví, ale i krásu. Jejich zahrnutí do denního menu, budete dělat sami více privlekatelnee.Naprimer hladká mrkev při pravidelném používání zlepšuje nejen kůže a očí - je to prospěšné pro vaše vlasy. Quark dělá rty hebkou a vláčnou pokožku (k tomuto účelu postačí sníst 40 gramů denně). Ryby nebo čerstvé arašídy pomoci zbavit se akné. Banány změkčit a hydratují pleť. Sójové boby a sójové výrobky posilují vlasové folikuly. Kozí sýr dává sílu a zdravou barvu nehtů.