Proto snižuje nohy: první pomoc a prevenci

Záchvaty přestanou nastat v důsledku svalové kontrakce nebo více svalů. Je doprovázena bolestí a symptomy. To nejhorší může být kroutí prsty a chodidlo je pulzující bolest. Vyskytnou-li se křeče v noci, pak osoba může vyskočit křik. Jak se vypořádat s tímto problémem?
obsah:

Obsah

Kvůli tomu, co se vyskytují záchvaty?
Jaké testy by mělo být provedeno?
První pomoc sami na nohy křeč
Prevence záchvatů
Tradiční způsoby léčby

Kvůli tomu, co se vyskytují záchvaty?
Jaké testy by mělo být provedeno?
První pomoc sami na nohy křeč
Prevence záchvatů
Tradiční způsoby léčby

Kvůli tomu, co se vyskytují záchvaty?

Důvody pro výskyt záchvatů v chodidlech může být velké množství, je ještě důležitější pochopit příčinu jejich vzniku. Hlavním důvodem - nedostatek vitamínů v lidském těle, jako například:

Nedostatek draslíku, hořčíku nebo vápníku. Jejich nedostatek může mít vliv na 95% manifestace záchvatů.
Vitamínové nedostatky - především nedostatek vitamínu B a B6.
Máte-li nějaké problémy s ledvinami nebo chronickým selháním ledvin
Pokud máte cukrovku, je-li nedostatek glukózy. Je to proto, že to tam může být znecitlivění.
Jeden častou příčinou křečových žil může být, že se může vyvinout i v mladém věku. Takže stačí vždy je třeba sledovat stav svých žilách.
Špatný krevní oběh v dolních končetinách. V tomto případě, aby se zabránilo záchvaty nezdaří.
Osteochondróza a další nemoci páteře.
Konstantní nedostatek spánku, který je chronický nedostatek spánku.
Nedostatek odpočinku a silného stresu.
Nesprávně uzavřeno boty.
Jídla by měly být dobře uzavřeno a být v rovnováze.
Nenoste dlouhé boty s podpatky.
Prudký nárůst hmotnosti, je to důvod, proč je nejnebezpečnější. Ale proč? A to všechno proto, že navíc hmotnost klade velký tlak na kost. Dále se může rozvíjet a je mnohem nebezpečnější choroby.
Těžká dehydratace. Například po otravě.

Nicméně, ne spekulovat a vymyslet něco sami. Za prvé, pokud jste trápí silné bolesti velmi často, měli byste se poradit s lékařem. Po několika diagnostice, může lékař zjistit příčinu vašeho noci trápení.

Jaké testy by mělo být provedeno?

Při první návštěvě, pacient obvykle požádá jednu otázku: „Co když je můj řidičský noha?“. A toto je ta správná otázka. Lékař si vybrat - phlebologist. společnosti tato osoba s problémy spojenými s žil a cév dolních končetin.

Obvykle přidělen USA nohy. Druhá analýza - dodávka hladiny cukru v krvi. Druhá analýza pomůže určit, zda příznaky diabetu u pacienta.

V případě, že analýza ukázala, že u lidí, tam je nějaký nedostatek některých vitamínů, pak jmenován vitaminových komplexů.

Ve většině nemocnic, provádění pohovorů, který stanoví výjimku ze seznamu léků, jsou ty, které mohou odplavit vápníku a vápník. Diuretika a hubnutí vymyje z tělesa těchto prvků.

První pomoc sami na nohy křeč

Pokud máte nohu stísněný v noci, nebojte se. To vše může být rychle odstraněny. Postupujte podle následujících pokynů:

V prvé řadě se zhluboka nadechnout. To přispěje ke zlepšení krevního oběhu.
Pomalu postavit na podlahu, nedělají žádné prudké pohyby. Narovnejte záda.
Vytáhnout nohy sám, stejně jako je to možné. Během této akce můžete prorazit ostrou bolest, ale to je v pořádku, protože tam je protažení svalů. Jakmile se natáhla se bolest začne ustupovat.
V případě, že bolest přetrvává, pak je třeba jemně třít nohu nebo malou špetku.
Make třecí mast pomocí warm-up, to pomáhá rozptýlit krve.
Jakmile budete vyrovnat se s stísněné, musíte ležet na rovné ploše, ale proto, že jeho nohy byly nad hlavou.

Stává se, že křeč nám předstihuje ve vodě. Pokud jste na „hloubku“, to je pro život velmi nebezpečné. To je to, kolik lidí se utopilo. Pamatujte následující kroky:

Pokusit se převalit na břicho.
Vytáhnout nohu tak daleko, jak to dopadne.
Velmi účinně, aby se pin píchnutí. Ale tam, kde by mělo být? Můžete ji připojit k většině plavky nebo plavky.
Je-li teplota osmnácti stupňů nebo méně, je zde vysoká pravděpodobnost, že se může stát, křeče.

Prevence záchvatů

Existuje celá řada preventivních opatření, která mohou zmírnit bolest, nebo dokonce zablokovat. Zkuste následující postup:

Koupit boty, které jsou kvalitativní. Jak ji definovat? Velmi zjednodušeně to musí být těžké zapyatnik, který bude udržovat golenoskop.
Vyhnout náhlému zatížení nohou. Nepřehánějte to ve sportu, pokud jste nikdy se nezabývají vážně a každý den.
Nepijte příliš mnoho kávy, je špatné vliv na celé tělo. Vědět, kdy přestat!
Udělat masáž nohou. Poté, co jste si vzali koupel ve večerních hodinách, můžete masírovat nohy. Příklad masáže jsou mnohé k dispozici na internetu. Chcete-li, můžete přidat do masážního oleje.
Vechrami může mít kontrastní sprchu, nebo to jen pěšky. Pomáhá vyrovnat se stresem a únavou v dolních končetinách.
Obohatit svůj jídelníček s vitamíny a stopovými prvky.

Souhlasíte s tím, že pravidla nejsou složitá a můžete je sledovat. Později, to vše je jen zvyk. Si nevšimnete, že jej bude obnovit zdraví svého těla.

Tradiční způsoby léčby

Jedním z nejlepších způsobů léčby záchvatů může být citronovou šťávou. Můžete třít nohy, a to nejen s citronovou šťávou, ale stačí buničiny.

Léčba pelyněk: potřebujeme banku s nasekanými šalvěje květy a listy. této směsi na krček vodky Pour. Necháme na dvacet dní. Poté, co jste shromáždili ke spánku, nebuďte líní a třít nohy. To by mělo být provedeno přesně ve večerních hodinách, protože efekt bude mnohem lepší, než během dne.
Léčba s jogurtem a medem: poměrně neobvyklý způsob. Budete potřebovat pět po sobě následujících dní k jídlu jednu polévkovou lžíci medu a poté zapít sklenicí kefír. Pro mnoho lidí, tato metoda začne pomáhat za dva týdny. Pokud to nefunguje, pak se budete muset dát pauzu a znovu opakovat.
Léčba se slanou vodou: potřeba jedna polévková lžíce soli, musí být rozpuštěny ve sklenici vlažné vody. Rub výsledného roztoku v kroku. Trvání tření by měla být dvakrát týdně.
Vana z tansy: květenství tansy koupit v lékárně. Dal pět lžic květenství tansy, a naplnit je vodou (500 ml). Nalijte do termosky a necháme tak po dobu tří hodin. Dále napětí a přidejte do mísy. Nižší nohy. Držet je za dvacet minut. Tyto vany jsou velmi dobře pomáhá ženám. Někteří dokonce po dobu několika měsíců.

Při sledování videa se dozvíte o křeče v nohou.

Takže pokud máte nějaký důvod k obavám o zdraví svých nohou, je nejlepší se obrátit na phlebologist. Nebo se snaží v souladu s preventivními doporučeními, které jsou uvedeny výše. Být zdravý a nedostane nemocný!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné