Lidové léky na hubnutí břicha

Mnoho dívek a mladých lidí jsou složité o jeho nedokonale napjaté břicho. Nicméně, ne všichni se rozhodli jít s tímto problémem do posilovny, nebo jít na vyčerpávající stravy. Ve skutečnosti je tato nevýhoda může být překonána i bez návštěvy posilovny, kdo má pouze vzít na vědomí, jak odstranit břišní tuk recepty doma a těsné žaludku je zajištěno.

Lidové léky na hubnutí břicha

1. Správná výživa

Těstoviny, chléb a jiné vysoce kalorické potraviny, je velmi užitečné, ale je třeba omezit používání první polovině dne. V příštím polovině dne je nejlepší jíst nízkokalorické potraviny, jako je zelenina, ovoce, obiloviny, celozrnného chleba. Minimalizovat spotřebu škodlivých produktů: rychlé občerstvení, polotovarů, smažené a uzené potraviny.

2. Obnovení vodní bilance

Video: Lidové léky na hubnutí břicha

V den, kdy budete muset vypít až 2 litry vody, bez přihlédnutí jiných kapalin.

3. Home Masáž

Video: lidové léky na hubnutí břicha

Dvakrát denně, je třeba masírovat břicho speciální rukavici v kruhovém pohybu. Výsledkem je, že kůže na břiše by měla být mírně červenat. Tato masáž zlepšuje krevní oběh, jakož i snížit vrstvu tuku v břiše (s výhodou kmen s svalu)

4. Cvičení

VIDEO: Lidé hubnutí břicha zeštíhlení lék na Bomb

Chcete-li odstranit tvrdé centimetrů, ale i utáhnout břišní svaly, je nutné provádět jednoduché každodenní cvičení. Tato cvičení jsou úžasné, „nůžky“, „kočka“. Ty je třeba provést po dobu 5-10 minut.

5. Lidové léky na hubnutí

Video: hubnutí 1 lidový lék pro rychlé hubnutí Břicho

• džusy

Nejjednodušší použít, jsou šťávy. Například čerstvé březové mízy - je to jeden z nejlepších nápojů na zvýšení metabolismu. Nestojí za moc zneužití této šťávy, jen jeden šálek denně po dobu jednoho měsíce. Kromě těchto vynikajících lidových prostředků prokázaly, zelí, rajčata a okurky šťávy. Hlavní pravidlo - musí být čerstvě vymačkané a bez gram soli ke zvýšení jejich blahodárné vlastnosti, můžete přidat bylinky (koriandr, celer, petržel, česnek) a citronová šťáva.

• byliny

V každém případě, žádný šťáva nepomůže, pokud nechcete zkusit omezit jejich chuť k jídlu. Kdyby vždycky vyhraje, pak přijde na pomoc trávy. Dát přednost není třeba ty, s diuretiky nebo projímavý účinek a sedativní (kozlíku lékařského, Srdečník) a snížení chuti k jídlu (lněná semena, nebo kořen marshmallow). Než začnete dostávat odvar z těchto bylin, je třeba požádat o radu léčitelé, jako každá bylina by neměl být užíván po dlouhou dobu a jejich boji s nadváhou může poškodit tělo jako celek.

Přesto základní dieta recept - lidskou touhu být více fit a zdravá.