Podvrtnutí, kmeny. Léčba lidových prostředků.

Prodloužení - k poškození vazu v důsledku vysokého napětí, nebo vaz prasknutí. Při němž se protáhne, může dojít k poškození jednoho nebo více vazů. Závažnost závisí na stupni protahování poškození vazů, a počet poškozených vazů. Bezprostředně po zranění nemusí ukládat oteplování a studený obklad (nebo aby led). Zabalte kostky ledu v ručníku nebo tlustou látkou a vztahují se na bolavé místo, neustále mění podle toho, jak stlačovací ohřívá. Není-li ledu není aplikováno na postiženou oblast namočené ve studené polotentse.Na vodou postiženou oblast by měl být aplikován na čistou jódu, 2x den.Povrezhdenny spoj by měl být znehybněn (těsný obvaz) .Through 3-4 dny po zranění, můžete začít zahřát bolavé místo - to bude mít vliv na rozlišovací oteklý a zanícené měkkých tkání a pomůže zmírnit bolest. Velmi užitečné pro podvrtnutí slané jehličí. Ale v prvních dnech po poranění, nepoužívejte tento sredstvom.Cherez 3 dny po natažení zaparte v kbelíku 2 velké hrsti větviček a držet krok v kbelíku po dobu 20 minut 2 krát denně. Ve druhé fázi léčby, můžete dostat s obvyklým vodky. Dělat vodky obklady, ale nepoužívejte čistý alkohol, protože to může způsobit podvrtnutí ozhog.Pri postiženou oblast hojně namazat přírodní včelí med. Za to, že se zelí list, zalijeme vařící vodou, osolíme a necháme vychladnout na tělesnou teplotu. Zelí platí top meda.Dlya zabránit re-roztahování, je to jednoduché, pokud nechcete, aby léčbu až do konce, je nezbytné po dobu nejméně jednoho týdne udělat masáž nohou v kotníku po dobu 15 minut každý den, pak ovázal nohu, a pak pomalu chodit.

Crick
V jiném takovém zranění, se nazývá myositis, a to je asi nejčastější sportovní zranění po úrazech. Essence - více malých slzy svalových vláken. Zkušení atleti velmi dobře vědí, že předtím, než se požaduje zatížení warm-up, to znamená, že sval musí nejprve „warm up“. Neohřívejte svaly má špatnou roztažnost a elasticitu, a mělo by to dát trochu nečekaně velké zatížení, než je obvyklé jako myositis k dispozici. Profylaxe je to právě ve warm-up a warm-up. Před zahájením cvičení, ať už se jedná volejbal nebo stoupání do kopce k rozhledně, provést vlastní masáž svalů, což bude mít hlavní zátěž. Nejčastěji jsou to svaly dolních končetin. Tato masáž může být prováděna s použitím indiferentní krém nebo speciální sportovní, což zvyšuje krevní oběh. Zátěž by měla být zvýšena postupně, zatímco oni sami budou působit jako warm-up role

Léčba šlach strečink lidových prostředků:

Užitečné tipy pro podvrtnutí.

• Jakékoliv protahování šlachy léčbu mléčné horké obklady, které se mění v procesu chlazení.
• Pak se plátno nebo obvaz složený ze čtyř, oblékl tlustou vaječnou bílkovinu a zabalte je do postižené oblasti. Naneste vrchní komprimovat papír a vlněnou šálu po dobu 5-6 hodin nebo přes noc.
• S častými výrony (slabost šlach) vzít vývar z 2 lžíce. lžíce psyllia v 1 šálek vroucí vody. Vývar by se měla protřepat, necháme vychladnout, napětí a pít 2 lžíce 3 krát denně.

Sůl těsto při protažení.

Sůl a mouka směsi je v poměru 1: 1, přidá se malé množství vody a hníst těsto. Roll to do pásu a zabalit do několika vrstev na postiženou oblast. Top ležel komprimovat papír a teplý obvaz. Do rána se bolest přejde.

Video: podvrtnutí ramenního kloubu Léčba lidových prostředků balení a expedici na náš účet

Mast roztahování.

Rošt mýdlo, ve směsi s vodou a vaječného žloutku v poměru (1: 2: 1) až do vzniku homogenní směsi massy.Poluchennoy impregnaci gázy a aplikovány na postiženou oblast, zajištění obvaz. Bolest rychle.

Podvrtnutí pomoc obklady z hlíny:

500 g tekutého jílu -4 umění - jílu s vodou se rozpustí hmotnost podobal tmel, přidat jablečný ocet. l. jablečný ocet. Ponořte hadřík v roztoku a aplikovat na postiženou oblast, zabalit teplé šálu. Udržujte obvaz hodinu a půl, odstranit. Těsný obvaz jeho noha. Někdy stačí jen 4 až 5 ošetření na vše vrací k normálu.

Video: Vymknutí na nohou

Cibule s výrony

Oloupejte cibuli, nakrájíme najemno, přidáme trochu cukru a dobře promícháme. Na čistou utěrkou Dejte tuto směs naneste silnou vrstvu na postiženou oblast a obvaz. Změna obvaz každý jeden den

Efektivní komprese v tahu

Když se natáhnout vazy kloubů složit tenká získat 4 vrstvy. Máčet v horkém mléce, naneste na postiženou oblast, zavřete horní kompresní papír (celofán, polyethylen) a vlnu. Několikrát stlačit a mění se ochladí.

tahu Aloe

Tahu - Crush 5 listů aloe. Mush připojit k napínací místě. Zabalit po dobu 6 hodin.

Terapeutické obal z natahování

Předehřejte láhev jablečný ocet do skloviny hrnec a přidejte 2 hod. L. soli a 4 kapky jódu. Pak c / b ubrousku máčet v tomto roztoku, jemně zmáčknout a vztahují se na poškozeném místě, top lze dát kousky ledu. Obvaz zábal s plastovou fólií a opravit s ručníkem. Držet takový zábaly 15 min., A pak si těsný obvaz.

Pokud jste zaškrtli lidových receptů léčbě podvrtnutí, psát. Díky předem.