Avocado. užitečné vlastnosti

Avokádo, užitečné vlastnosti, které neznají všechno - je ovoce, které se setkal v drtivé světě již před mnoha lety, kdy byla pěstována Aztéky, dnes se pěstuje v Izraeli, Mexiku, Africe, USA a Brazílii. Tato rostlina roste dobře v podmínkách tepla, světla a vlhkosti, úrodnou půdu, nesnáší vítr, to může být pěstována i v pokojových podmínkách.

Avocado. fotografie

Dužina zralého ovoce je světle žluté barvy, je jemný a měkký. S ohledem na rozmanitost a zralost ovoce kůry je to jako hladké zelené a hrbolaté černé nebo tmavě zelené.

Ovoce avokádo, kalorií je 245 kcal na 100 gramů výrobku obsahuje živiny, není tam žádný tuk a cukr, který je důvod, proč je často uváděn v různých dietách. Jako součást avokádo je kyselina olejová, odstraňuje cholesterol krve, rozdělovat již existující. Také avokádo v jeho složení je biologicky aktivní látky, které omlazení těla. Plod rostliny obsahuje velké množství draslíku a vápníku, fosforu a sodíku, hořčíku a manganu, a dalších minerálů. Existuje také množství vitaminů C, A, D a PP, skupiny vitamínů B, a pokud jde o vitaminu E chrání buňky před stárnutím a obohacení je s kyslíkem, ovoce předčí mnoho dalších.

Buničina použitý ve zralé ovoce vaření v přípravě občerstvení, sendviče a saláty často zavodňování citrónovou šťávu nebo vápna, zabrání se tím proces oxidace a zhoršení chuti a vzhledu avokádo. Avokádo jsou perfektní zápas s drůbeží, červené ryby, a to i garnát. Všimněte si, že musíte jíst syrové ovoce a přidávat do potravin lépe v poslední instanci, protože vyčistí, to rychle tmavne. Nejznámější jídlo na světě s avokádem - Mexické předkrm s názvem „guacamole“, jeho hlavní složkou - pyré z známého ovoce. Navíc, avokádo a použitý v vegetariánskou kuchyni, zde se používá jako náplň sushi a jako alternativa k masu a yaitsam.

Použijte avokádo a parfémy. Tam je lék, který byl vytvořen na základě oleje, ovoce. Tento lék pomáhá při léčbě onemocnění parodontu, artritida, sklerodermie, a Pagetovy choroby. Starší pacienti aktivně používat tento lék pro odvápnění a ekzémy.

Příznivé a škodlivé účinky na lidské tělo avokádo. Jak vybírat a jíst avokádo?

Avocado pozoruhodné užitečné vlastnosti, zejména, má příznivý vliv na počet lidských orgánů. Toto ovoce zlepšuje paměť, snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, je podporován polynenasycených mastných kyselin v něm obsažených. Jejich přítomnost chrání tělo proti rozvoji aterosklerózy a potaše, který obsahuje ovoce avokádo, stanoví správnou činnost srdečního svalu je snížena na požadovanou úroveň vody soli metabolismu organismu, zvyšuje odolnost vůči stresu. Toto ovoce je užitečné, a těmi, kteří jsou odlišné od vysokého krevního tlaku, protože snižuje postavu.

Složení tohoto ovoce zahrnuje měď, která zabraňuje rozvoji anémie a železa - velmi důležité krevní tvořící prvek. Oba prvky jsou dobře absorbovány v těle. Vitamín B2, který se nachází v avokádo, se podílí na tvorbě červených krvinek. Výhody avokáda a celého trávicího systému, pomáhá při řešení citlivých otázkách, jako je zácpa.

Bohužel, avokádo, prospěchu a škod, které od sebe nelze oddělit, a může vést k poškození lidského těla, a pokud jste přecitlivělí na přítomnost potravinové alergie. Je nežádoucí, aby jej a kojících matek používat. Uvědomte si, že kámen ovoce obsahují toxické látky, které poškozují organismus, takže je nutné ovoce rostliny vybrat a použít správně. Kupovat avokádo, podívejte se na jeho vzhledu a hmotnosti - ovoce by mělo být těžké a tvrdé, to dozrát při pokojové teplotě po dobu 2 dnů. Zkontrolujte kůru - by měla být žádné poškození nebo skvrny, praskliny a jiné nečistoty. Jestliže jeden může vidět tmavé skvrny, to dokazuje, přezrálé ovoce.

Pokud jde o tom, jak jíst avokádo, pak je vše jednoduché. K čištění ovoce rychle a snadno, je třeba provést řez podél průměru ovoce, nůž by se měly dotýkat kosti. Pak rozdělí ovoce na 2 části, mírně ji kroucení, když ovoce je zralé, to není těžké. Pak budete muset jemně řezat kost a odstranit ji, na každé polovině, aby se další malý řez odshora až dolů. Pak opatrně vytáhněte kůru, se snadno odděluje - nyní můžete nyní šťavnatou chuť.

Pěstujeme avokádo doma

Můžete se pokusit pěstovat avokádo doma. Po jídle ovoce, neházejte to kost, a zasadil ji. Není to, že dostanete výsledky, ale krásný vysoká rostlina, kterou jste zadali. Nejprve musíte klíčit avokáda, což vyžaduje kost, sklenici vody a párátka.

Kost zástrčka potřebovat párátka s 4 stran, by měla být za předpokladu, že proražení symetricky na střed kamene. Nižší kostní ve vodě, by mělo být až do proražení. Nyní stačí jen počkat nějaký čas později kost roste. Jakmile k tomu došlo, je třeba dát do tupého konce světa, a ostrov by měl zůstat na úrovni terénu. Pro pěstování avokáda třeba udržovat teplotu na 18 stupňů, roste velmi rychle.

Výhody avokáda pro muže

Avokádo je velmi dobré pro léčbu suché a poškozené vlasy, v péči o dětskou pokožku a sliznice, stimuluje růst nehtů, zabraňuje strie a pomáhá zbavit se jich. Uvádí, že ovoce a chránit proti rozvoji rakovinných nádorů, chrání játra před toxickými a toxických látek. Může být použit na hepatitidu a diabetes, a nízkou kyselost žaludku. Avokádo jsou zobrazeny jako tonikum a regenerační činidlo pro infekční choroby.

Avokádo a na svých základových olejů se používají v kosmetice k ochraně kůže, zvyšuje její pružnost, elasticitu, okysličení. Tyto produkty léčbě různých zranění, pomáhá při péči o mastnou kožní problémy. Vitaminů A a E, obsažené v avokádo ve velkém množství, má dobrý vliv na kůži, vyhlazení jemné vrásky a snížení velikosti zanícených lézí akné, ekzémů a lupénky. Plod této rostliny obsahují mannoheptulose, že má příznivý účinek na nervový systém, což eliminuje pocit únavy a podráždění, ospalost, zvyšující se koncentraci a výkon.

Recepty s avokádem v kosmetice

Obličejová maska ​​s avokádem, recepty jsou shrnuty níže, hydratuje a zklidňuje pokožku, vyživují a léčit ji. Je možné připravit směsi pro suchou pleť - třeba avokádo poloviny ovoce a zeleniny, nebo olivový olej. Smíchat ingredience, aplikovat masku na obličej, držte po dobu 15-20 minut, poté opláchněte teplou vodou. Můžete použít směs mastnou pleť, protože to budete potřebovat 1 polévková lžíce. l. ovocné pyré, 1 polévková lžíce. l. citronové šťávy a vaječný bílek. Jednotlivé složky se smísí a aplikován na kůži po dobu 10-15 minut, poté se opláchne masky studené vody.

Chcete-li obnovit lesk a sílu vlasů, můžete použít masku z avokáda. Pro jeho výroba bude vyžadovat polovinu dužiny ovoce a olivový olej. Pokud jsou vlasy se liší obsah tuku také potřebovat 1 polévková lžíce. l. jablečný ocet. Masku aplikujte na vlasy, nechte asi půl hodiny. Opláchněte směs by měla být teplá voda šampon.

Avokádo a tradiční medicíny

Pro léčbu enterokolitida, který je doprovázen průjmu, úplavice a chronické kolitidy, lze použít vývar avokádo. K tomu, 1 polévková lžíce. l. suché listy rostliny je nutné vyplnit v 1, 5, čl. teplé vody, načež na mírném ohni 8-10 minut, pak zabalit dobře a čekat, až se vývar ochladí. Infuze filtrovat a pití ve formě tepla po dobu 0, 5 šálků půl hodiny před jídlem. Průběh léčby - 30 dní.

Můžete použít avokáda ke zlepšení imunita a rehabilitace zdraví. Doporučuje se, aby se olejniny po dobu 1 hodiny. L. jednu hodinu před jídlem. Průběh léčby je 20 dní. S periodontitida pomocí aplikace směsi broskví oleje a avokádo v poměru 1: 2.

Avocado vaření: chutné a zdravé recepty

Avokádo, recepty, jejichž účast je velmi různorodá, to může být chutné, ale tyto zdravé pokrmy. Například zdravotní jam - pro její přípravu potřeboval fíky a avokádo, sušené meruňky, med a sušené švestky, to vše ve stejném poměru. Sušené ovoce musí namočit a grind, avokádo, oloupané a změkčená lžící. Vše se míchá dokud není hladká a posunul v skla. Jam musí být uchovávány v chladničce, s použitím pro léčebné účely 3x denně po jídle a 1 krát denně před spaním - aby se zabránilo.

Můžete vařit zajímavou avokádový salát s lososem, protože to potřebujeme ovoce avokádo a 200 g těstovin, losos konzervy 100 g, 4-5 ks. čerstvých rajčat. Je třeba ještě 100 g oliv a olivového oleje (nebo rostlinné) oleje 3 lžíce. l., 3 lžíce. l. citronové šťávy a soli, pepř a salát - ochutnat. Cook těstoviny, opláchněte je, přidejte trochu olivového oleje, avokádo, odstranění pre-se ochladil, vyčistěte a nakrájíme na plátky. Rozdělte lososa na malé kousky, smíchejte těstoviny s rybami, přidejte plátky rajčat a oliv. To vše je třeba naplnit olejem a posypeme citrónovou šťávou, osolíme a, se rozprostíral na listech hlávkového salátu.