Okurku stravě. Nejlepší výsledky hubnutí

Pilulek, liposukce, doplňky - způsoby hubnutí je bezpočet. Vynalezl stovky koncepce moci, vytvořil celou výzkumných ústavů. Jednotlivec ochotni utratit majlant za zbavit nenáviděným kilogramů. I když ve skutečnosti hubnutí kromě snižování kalorií a zvýšit fyzickou zátěž nepotřebuje nic. Navíc, některé diety výrazně ušetří rozpočet a uvolnit čas.

Okurka dieta na hubnutí - rychlé, levné a pohodlné

Čerstvý, ostrý, šťavnaté okurka - ideální produkt pro hubnutí. Hubnutí celý svět zpívat ódy okurky. A není divu - je to jediné jídlo, kromě vody, které mohou být konzumovány v neomezeném množství. Pouze 14 kalorií na 100 gramů - a ne tuk! Okurky jsou levné (v sezóně), z nichž není nutné připravit slozhnosochinennye nádobí a výsledek předčí veškerá očekávání. Další věc, aby byl tento fenomenální výsledek.

Video: Kefír okurku stravě. Jogurt a okurky na hubnutí

Co se skrývá uvnitř okurky? 5% z jeho složení - to celulóza, karoten, draslík, vitamíny, minerály. A zbývajících 95% - voda. Je jasné, že moc volat plnohodnotným kategoricky nemožné. To je důvod, proč okurka strava se odkazuje na kategorii mono-dieta, která přilne ke krátké časové období.

Co dostane lidi využití služeb non-nutriční zeleniny na světě?

Výhody okurka dieta:

• zbavit otoku,
• obnova a zlepšení metabolismu,
• Odstoupení cholesterolu z těla,
• prevenci ledvinových kamenů,
• zlepšení aktivity gastrointestinálního
• snížení objemu,
• ztráta hmotnosti.

Předtím, než skočíte do víru okurky by měla objektivní posouzení jejich zdravotního stavu. Pro tuto dietu, existují některé kontraindikace:

• průjem,
• sportovně aktivní (i když tento sport je nepravděpodobné, že budete mít problémy s nadváhou v průběhu činné službě)
• gastritida, vředové choroby,
• tendenci přejídat se po dokončení každé diety.

Video: Okurka strava. Na minus -10 kg týdně * Dobrý * dietní menu okurkou stravy

Vlákno složené z okurek zvyšuje peristaltiku, průjem může výrazně zhoršit situaci a vést k dehydrataci. A pokud jste vzdát záměr zhubnout neexistuje způsob - namísto okurky mohou být použity rýže dieta, který vyrovnat s podrážděným střev.

Aktivní sporty vyžadují správné výživy, bohaté na bílkoviny a sacharidy. Okurka hladovění při vysokém zatížení motoru zničit metabolismus. Je třeba poznamenat, že optimální doba pro vypouštění sám okurky by neměla přesáhnout 1-3 dny. Delší vzdálenosti musí být obohacena o další produkty.

Okurka strava po dobu 7 dní

7denní okurka týden pomůže zbavit 5 kg, toxiny a obnovovat látkovou výměnu. Jíst po sedm dní budete potřebovat speciální okurkový salát, který se připravuje v dopoledních hodinách a jíst po celý den po dobu tří dávek.

Video: Pohanka stravy na hubnutí. Recept pohanka strava Alla Pugačova!

„Zeštíhlující“ salát. recept

• 1 kg čerstvých okurek,
• 30 g nízkotučného kysané smetany,
• bylinky podle chuti (koriandr, bazalka nebo jiné).

Omyté okurky hrubě řezané, oblečený se zakysanou smetanou a sekanými bylinkami. Sůl není vhodné přidat, jinak by účinnost stravy sníží. Před prvním přijetí salát k snídani, můžete jíst vařené vejce nebo malý kousek vařeného hovězího masa. Bodavá bolest z hladu v noci můžete odebrat dva pomeranče nebo velké zelené jablko.

Pokud je tato nabídka je jen zázrak a zhubnout stále není ochotna mučit sebe tak vaječný salát po dobu jednoho týdne - je tu další možnost okurka dieta s pestrou nabídku.

Okurka dieta №2

1. den

Snídaně 1-7: Plátek žitného chleba, pár okurek.

Oběd: hash okurky, ředkvičky a mrkev- jedno zelené jablko.

Večeře: salát z okurek a zeleniny.

den 2

Oběd: 50 g vařeného hovězího masa, okurka salát a ředkvičky.

Večeře: salát z okurek a zeleniny.

den 3

Oběd: 100 g vařené ryby, 200 g vařené rýže, láku.

Večeře: salát z okurek a zeleniny, ochucený olejem.

den 4

Oběd: 100 g vařené rýže, okurka, 20 g sýra.

Večeře: salát z okurek a zeleniny.

den 5

Oběd: salát z okurky, ředkvičky a zelí, přidáme mrkev a jablko.

Večeře: okurka salát zelené, 20 g sýra.

den 6-7

Oběd: hash s okurky, ředkvičky, mrkev a yaytsom- hrušky nebo jablka.

Večeře: okurkový salát s čerstvými bylinkami.

Snídaně po dobu sedmi dní se nezměnily. Všechny saláty se ošetří lžičkou rostlinného oleje, citronové šťávy, se přidá sůl. Rostlinné hmotnosti za den - jedna kilogram. V některých případech, úbytek na váze V této dietě může být až 7 kg. Nicméně, toto menu není tě zachránil z nedostatku vitamínů, takže nezapomeňte vzít vitaminové a minerální komplex.

Obecně platí, že jakákoli sůl bez stravy dobré displeje z tekutých. Dokonce i na brambory bez soli může zhubnout. Ale ztráta vody - není to ztráta tukové hmoty. Zvlášť, jak se zbavit tuku v týdnu je nemožné. Taková dieta - skvělý nástroj pro rychlé hubnutí nebo odstranění otoků. Ale je třeba se vrátit k normální stravě s použitím soli - kapalina se vrátí do normálu, a šipky ukazují zůstatku neúprosně rychlé „přibývání na váze“. Nicméně, mluví o marnosti diety nemůže - ještě některý rostlinný vykládání velmi příznivý vliv na organismus.

Ara: „Neříkejte, ale váha se vrací po okurky dietu?“

Elena: „To je otázka! Denní kalorický dieta - 700-800 kcal. Samozřejmě, pokud máte jít na 1800 po dietě, váha se určitě vrátí. "

Přesto nejoblíbenější dieta je dieta s okurkovým jogurtem.

Okurku stravě jogurt: recenze a názory

Okurka, kefír stravy, recenze, které se množí na internetu každý horký letní den, získal srdce milionů lidí. Mnohé osobnosti, které ztratily na váze a ztratil několik desítek kilogramů, je na něm (prohlášení o sdělovacích prostředcích).

Dostat blíže ke hvězdám, prostě něco, co potřebujete jeden a půl litru jogurtu a pár okurek. Složky se smíchají v mixéru a výsledný koktejl se pije po celý den. Doba trvání - od jednoho do sedmi dnů. Kromě těchto „smoothies“ nemůže jíst nic jiného. Údajně zhubnout může být až dva kilogramy denně. Pouze malý předpoklad, že si můžete dovolit - to je banda zelených. Je ve formě prášku se přidá k pití.

Opět platí, okurka, kefír strava může výrazně lišit, ale bude muset spokojit s nižšími kolmo. Tady je na co se zaměřit obohacena kefír a okurkou stravy:

Snídaně: Okurkový salát s greeny na Kefír (hash).

Oběd: vařené ryby, hash.

Večeře: salát z okurek, bylin a rostlinného oleje.

Během dne, v akutním hladovění může být snacking okurky, v noci můžete vypít šálek jogurtu (musejí uznat, že vypadá trochu výsměch?).

Okurka dieta: recenze

Recenze na okurky stravy, a to navzdory své nevinnosti, kontroverzní. Dopad a nízkokalorické a její vliv na střevní peristaltiku.

Laura:

„Seděl jsem na dietě týden. Na třetí den, právě jsem začínal zase až na okurkách. Žaludek je zkroucený, nevolnosti, pronásledován silnými bolestmi hlavy. Do konce týdne jsem ještě cítil špatně z vody. 5 kg klesla, ale jsou bezpečně zpátky na třetí den. Teď jsem proti tomu žádné diety. Jen se snažím nejíst hodně sacharidů, jezte nepatrně. "

Liana:

„Hmotnost na okurky ztratí rychle. Bylo 59, nyní - 54. Ale to trvalo jen jeden a půl týdne! No sůl salát, samozřejmě nepřidá. Piju hodně zelený čaj. Malý negativní - žaludeční nevolnost, spustit za hodinu. "

Katusha

„Holky, budete potřebovat odhodlání a bílkovin a sacharidů a tuků. Je-li tělo, že něco chybí - po dietě se dostane v plné síle. Kromě toho se ujistěte, jíst okurky a sýr a máslo a celozrnný chléb a nějaké ovoce. Jsem na této dietě je dobře nastartoval váhu a pobochki I netrpí, protože jsem plně jedla. "

Je zřejmé, že musí existovat etapa „EXIT“ po okurky stravy. Kalorický příjem by měl postupně zvýšit na 100-150 kcal týdně. Taková dieta - dobrá volba, jak zhubnout před dokončením studia, nebo jakékoliv jiné oslavy. Nicméně, hmotnost problém přebytek nebude řešit. Pokud jste se unést a dodržovat takovou dietu po dlouhou dobu - chudokrevnost, nedostatek vitamínů, slabost, poruchy trávení poskytovány. Stále na nadváhy je třeba myslet dlouho „než“ hodinové X, aby v rozhodujícím okamžiku ne slabý hladem a nedívejte se na svět přes závoj podvýživy.