Hollywood dieta - proč jsem se rozhodl ji

Video: Dieta pro hubnutí. Hollywood stravě

název "Hollywood stravě" v přímém vztahu k popularitě této dietě mezi hollywoodskými celebritami. Je to právě tato dieta pomáhá mnoho hollywoodských celebrit, aby se ve skvělé kondici. V poslední době, řekl jsem to, co jsem se zajímal Montignac dieta, a teď vám řeknu, proč jsem si vybral jinou hollywoodskou redukční dietu.

zásada Hollywood stravě To spočívá v omezení sacharidů, tuků a celkového počtu kalorií za den. Je lepší jíst vejce (as dieta na vejcích), Ryby, maso, tj co obsahuje vysoké procento proteinu, za předpokladu, že použití rostlinných vláken obsažených v zelenině a ovoci malouglevodistyh.

Máte-li sedět na Hollywood dietu, pak je třeba konzumovat minimálně 1,5 litru vody denně, a můžete pít zelený čaj, číst o tom dále.

Hollywood dieta tipy:

1. Během všech 14 dnů nezahrnují snídani, ale pokud je obtížné bez něj, pak je maximum, které si můžete dovolit, takže je to zelený čaj nebo šálek neslazené kávy může grapefruit, který je schopen rozpouštět celulitidy.
2. Nepřijatelné a pekařské výrobky, škrobnatých zeleniny.
3. Je zakázáno pít alkohol.
4. Rafinovaný cukr je také přísně zakázáno, v extrémních případech může být někdy dovolit sladidla.
5. Cook potravin pouze pro pár nebo varu.
6. Sůl a solankou nemožné.

Hollywood dietní menu po dobu 14 dnů:

• 1 a 8 den navrhuje u večeře jednoho vejce nebo dvěma křepelek střední rajčata a kávu. K večeři si můžete dovolit zelný salát nebo okurka, grapefruit, opět jedno vejce nebo dva křepelky.
• 2 a 9 dní na večeři pouze umožňují jíst grapefruit, vejce a kávu. Během večeře, výhodně jeden okurky a trochu vařené hovězí maso, káva plechovky.
• 3 a 10 dnů během oběda nabízí vejce, rajčata a zelným salátem s přídavkem okurky, může kávy. Během večeře, stejně jako dříve, ne vařené hovězí bolee200 gr., Okurka a káva může být zelený čaj.
• 4 a 11 dnů zahrnuje večeři zelí, okurka, grapefruit, káva nebo zelený čaj. Během večeře, s nízkým obsahem tuku tvaroh (kromě jogurtu), vejce a kávu.
• 5 až 12 dnů při obědě už jako obvykle jedno vejce, kuřecí maso, zelí a okurky a čaj. Během večeře, zelí a okurky, rybí guláš, a 200 gramů kávy.
• 6 a 13 dnů během oběda jen grapefruit s pomerančem a jablkem. A k večeři, zelným salátem s okurky, 200 gramů dušenou nízkotučného hovězí maso, čaj.
• 7 a 14 umožňuje oběd jíst 200 gramů vařené kuřecí maso, salát zelí a okurky, grapefruit a kávy nebo čaje. Večeře zahrnuje salát z grapefruitu, pomeranče a jablka.

Video: NEBEZPEČNÝ Dieta

Hollywood stravě To podporuje velmi rychlé hubnutí s výkonným přístup k samotné dietě, tak jsem ho vybral. Syrovou zeleninu může být jeden bez omezení, a káva v některých případech je nutné vyměnit pouze zelený čaj nebo čistá voda.

Vyloučení soli ze stravy bude mít vliv na rychlé odstranění přebytečné tekutiny z těla a dát účinek rychlým poklesem tělesné hmotnosti v počátcích vymývání stravy.

Výhody diety

• Rychle snížení hmotnosti v relativně krátké době - ​​počáteční ztráta hmotnosti v rozmezí od 7 do 10 kg. rychlejší než banán dieta.
• Výjimkou alkoholu a soli pomáhá zlepšit celkový stav organismu.
• Odstraňování toxinů z těla, zlepšení metabolické procesy.

nedostatky

• Stejně jako ve většině diet v režimu offline vyvážené stravy, a proto je nutné používat vitamín komplexu.
• Vzhledem k vyloučení hmotnosti soli se ztrácí v první řadě v důsledku odstranění kapaliny, v tomto pořadí, může rychle přibývají na váze znovu.
• Vzhledem k pravidelné konzumaci kávy a zeleného čaje mohou být skoky v krevním tlaku, doprovázené nevolností, závratí.
• určité nedostatky v těle může dojít v důsledku malého množství sacharidů.

Hollywood dieta vám pomůže shodit váhu do 10 kg za měsíc. Měl jsem trochu méně, a při pokusu! Jak jste takovou nabídku? psát komentáře