Dobrý cholesterol. To se liší od škodlivých
Cholesterol je často nazýván "tichý zabiják"Vzhledem k tomu, že se hromadí v těle bez povšimnutí, ale vysoký obsah této látky s sebou nese riziko
Užitečný a škodlivý cholesterol
Lékaři jsou rozděleny na cholesterol "užitečný" a "škodlivý" (Budeme psát bez uvozovek). Užitečné cholesterol má vysokou hustotu (vědecký název - high density lipoprotein) a škodlivému - nízká (low density lipoprotein). Užitečné lipoprotein pomáhá čisté nádoby před škodlivým cholesterolem a transporterovke ji do jater k likvidaci. Kromě toho určitý prospěšný a škodlivý cholesterol rovnováha je nezbytná pro tělo:
- Normální provoz všech buňkách organismu;
- generují většinu hormonů;
- tvorbu žluči;
- normální provoz
Normy cholesterolu v krvi
Tam je nebezpečný klam, že čím nižší je hladina cholesterolu, tím lépe. Není tomu tak v předchozí kapitole, tato práce je vyvrácena. Normy této látky jsou různé pro lidi různého věku a pohlaví. Takže, pro mladého muže (25 let), tato částka by měla být 4,6 mmol / l, a pro muže starší 40 let - má 6,7 mmol / l. Žena 25 let, tento údaj by neměla překročit 5,59 mmol / l a po 40 - 6,53 mmol / L. Ale je důležité nejen k celkovému obsahu látky podobnou tuku v těle, obvykle definována jako počet dobrého a špatného cholesterolu, stejně jako trigletsidov. Je důležité, aby byl obsah škodlivého cholesterolu nepřesahuje 65-70% celkové úrovni. Trigletsidy - je také druh cholesterolu, tělo je používá pro generování dodávek energie, které mohou být potřebné v každém okamžiku (například v nouzové situaci), ale jejich nadbytek je nebezpečný, protože to může vést k obezitě a všechny problémy s ním spojené ..
Jak snížit hladinu cholesterolu
Snižují hladinu cholesterolu v krvi ve dvou směrech. Prvním z nich je přírodní - Limit příjem potravin, které obsahují cholesterol. Škodlivý cholesterol se nachází v živočišných produktech, je obzvláště hodně in:
- vajec;
- živočišné tuky;
- plnotučné mléko a mléčné výrobky zvýšené tuku;
- rybí jikry;
- játra a jiné vedlejší produkty;
- sladkosti;
- krab, krevety, humři a další mořské plody s výjimkou ryb.
K dispozici je také celá řada produktů, které mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu v těle, jako jsou například:
- fazole;
- citrusů;
- jablka;
- lilek;
- vlašské ořechy;
- česnek;
- zázvor;
- sojové boby.
Produktů živočišného původu, mají tuto vlastnost jen tučné ryby: pstruh, losos, tuňák, atd.
V případě, že proces běží taky, a rozumné jíst ke snížení hladiny cholesterolu nemůže, měl by se poradit s lékařem. Ten vám předepíše vhodný lék. Obvykle je vysoká hladina cholesterolu léčeni statiny. Samozřejmě, v průběhu léčby a po jejím ukončení je nutné vést zdravý životní styl a jíst správné, pít tablety jinak nesmyslné.
- Co je krevní lipidogram a jak se hodnotí výkonnost této analýzy
- Proč low-density lipoprotein lze zlepšit?
- Jak snížit hladinu cholesterolu?
- Zvýšený cholesterol, co mám dělat?
- Aterogenní koeficient (ka): to znamená, že rychlost krve, proč se zvýšil nižší
- Lipidogram - krevní test na cholesterol. HDL, LDL, triglyceridů - důvody pro zvýšení sazeb…
- Cholesterol v krvi
- Jaká je míra cholesterolu v krvi mužů? Funkce a nebezpečí.
- Norma cholesterol u mužů
- Cholesterol lék Crestor a
- Cholesterol: v jaké produkty mají nejvíce
- Tento neviditelný a nebezpečný cholesterol: snížení lidových opravné
- Cholesterolu plakety na těle. V čem je problém?
- Jaké potraviny snižují hladinu cholesterolu v krvi?
- Jaká je míra cholesterolu v krvi, a nebezpečí překročení jejího
- №38: Pyramid síly, oddělení mocí, rozdělených jídla.
- Meditace "Earth and Sky"
- Křepelčí vajíčka - výhody a poškozuje.
- Jaká je míra cholesterolu v krvi žen od 30 do 70 let. výkonnostní normy.
- Protasov dieta ztratil hodnocení váha
- Medical site Jekatěrinburg. Vybrán seznam pěti stanovištích