Dieta "-60" Catherine Mirimanova. recenze

Jak zhubnout, aniž by se některý sladké nebo smažené nebo v solné nakládané? Jak se zbavit několika desítek kilogramů, kdy byl zabit vůle v nerovném boji s vášnivou touhou dopřát něco? Kde najít takový zázrak pilulku, která bude blokovat chuť k jídlu a proměnit kus dortu v tuku nechutný „něco“? Nebo zázrak, lékař, který se znovu upevní výsledek let obžerství?

Není třeba extremismem Dieta „Minus 60“ Catherine Mirimanova - „Není popřít sám sebe něco“ této zázračné pilulky, a zázračné lékaře, a

Dieta "Minus 60" Catherine Mirimanova - bez vůle, bez hladovění

Catherine Mirimanova - obyčejná žena, která je schopna vyrovnat se s poporodní deprese a získala zcela zásadní význam pro zdraví a života hmotnost - 120 kg. Vztah s jídlem Catherine bylo obtížné po celý život, a v této fázi by jen zhoršilo. Chytil „v souladu“ se snaží na oblečení 56-měřidlo, Catherine rozhodla, že v životě je potřeba něco změnit. Ano, aby nedošlo k zbavit se všech obvyklých potěšení. To se narodil jako napájecí systém, který pomáhal se zbavit 60 kg své matce, a nevyčíslitelné množství týchž milionů kilogramů jeho následovníků. O svém objevu Catherine Mirimanova psal o 20 knihách, takže mezery tam systému - každý detail a encyklopedické popsáno.

Catherine Mirimanova připouští, že není ani výživu ani lékař. Systém, který vyvinula - nejčistší experiment. Ta žena se snažila představit téměř všechny existující koncept potravin. Po kterém Catherine navštívil zjevení: problém všech diet - zákazy a omezení. Přispívají ke vzniku chronického pocitu nedostatku, který je nanejvýš nevhodnou chvíli, hubnutí trvá cesta harmonie na dovolenou břicho.

Dieta „-60“ Catherine Mirimanova - jedinečný autorský, který zahrnuje výkonové zásady, psychologický aspekt a mírné cvičení. Pojďme se podívat na každém okamžiku více a pokusit se zjistit výhody a nevýhody (pokud existují).

Dieta „Minus 60“: menu, principy výživy

Motivace - základem jakýchkoliv úspěchů. dieta autor připomíná, že obviňují za kumulovanou kilogramů - není moudré. Zhubnout pro někoho - je pochybné. Ale milovat sami sebe a udělejte si lepší - to je ta správná argumentace. Nejlepší motivací - když rozkoš a zdobí favorita. Další psychické nastavení Mirimanova - začít zhubnout dnes (v tomto pořadí začíná právě teď milovat sami sebe, dnes tuto chvíli). Tam je „zítra“, nebo „pondělí“ iluze. Vyzbrojeni těmito poslední slova, Catherine hladký přechod na jeho hlavní složky úžasné hubnutí - diety. A tady začíná ty slíbené zázraky.

All síla systému Mirimanova je rozdělen do „do 12“ a „po 12“ (to znamená poledne). Doba před polednem - výstup pro všechny dieters. Tam může být všechno. A bez jakýchkoli „ale“. Nejsou dívat na velikosti porce a „co je na talíři,“ neexistuje žádné počítání kalorií, jíst a užít koláče, uzeniny a vše, co minul včera. Tato dieta Mirimanova hlavní trik - opravdu skvělý. Téměř každá žena může mít trpělivost a pokoru během dne a večera do rána s dvojitým potěšením odměnit za poslušnost. Kontrolována milion dieters - takový „bezpečnostní ventil“ ve stravě je schopen zrušit všechny ostatní nepříjemností. Vědomí, že každý den si můžete vychutnat svůj oblíbený dezert nebo tučné steak uchvacuje každého, kdo hledá pro své ideální stravu.

S obědem a večeří je jiný příběh, ale ne tragické. Pojďme si představit, jak to vypadá společné nabídce Catherine Mirimanova.

Dieta "Minus 60": Nabídka

snídaně (A čas před polednem): nápojů výrobky a jakékoliv kombinace z libovolného počtu. Smažené brambory? Prosím! Eclair s tukovým krémem? Spousta! Catherine Mirimanova doporučuje dát pouze jeden produkt - mléčné čokolády.

oběd: vše je dovoleno jídlo - vařené, dušené nebo pečené formulář. Jídla mohou přidat lžíci zakysané smetany a majonézy (avšak pouze do 14.00) sójová omáčka, trochu rostlinný olej. Můžete použít následující produkty:

• Povolené ovoce (jablka, citrusové plody, švestky, kiwi, meloun, slívy, ananas). A jen ty.
• Jakékoliv zeleniny, ale v případě brambor, nebo fazole - že bez masu, hrášek - prostě zmrazeny, kukuřice - zmrazené nebo klas. S marinády - opatrnější. Pokud je to možné - vyloučit.
• Maso a ryby: vařené uzeniny, klobásy, maso a masné výrobky, ryby a mořské plody, gril.
• obiloviny: rýže, pohanka, rýžové nudle, těstoviny (druhý - bez masa a ryb).
• nápoje: čaj, káva, mléčné výrobky.

Večeře (přísně až 18.00): Jen dušené na vodě. Je možné - a trochu koření sójová omáčka. Eliminovat veškerý cukr. stravovací zařízení:

1. Povoleno ovoce a mléčné výrobky.
2. Jakékoli zelenina, kromě brambor, hrášek, kukuřice, houby, dýně, lilek, avokádo. Přijatelné kombinace s obilovin a mléčných výrobků.
3. Maso a ryby. vajíčka. Nic se nemůže vyrovnat.
4. V případě, že dealer - rýže nebo pohanka. Nezapomeňte, že můžete kombinovat se zeleninou a ovocem.
5. Mléčné výrobky jiné než jogurty s obilovinami a müsli. Můžete přidat zeleninu nebo ovoce.

čas X (Po 18:00): povoleno použití vody, zelený čaj bez cukru.

Můžete vytvořit poznámku „dietu Minus 60 - Stolní výrobky“, někdy slídit do něj pro kvalifikační osvědčení. Nicméně pravidla dodávky jsou tak jednoduché a nemnoho v čísle, které jsou si pamatoval a absorbované intuitivně. Dieta „Minus 60“, kde recepty jsou zcela triviální a hodí do jakéhokoli rodinného menu - vzorek dobrého vkusu a zdravé stravovací návyky.

Pojďme definovat pojmy a shrnout výživy sekci.

• 12 Nepopírej sami oblíbené cokoliv. Ale místo mléka - hořké čokolády.
• Voda, kterou pijeme, není silou, ale tak dlouho, jak je třeba.
• Sůl nemůže omezit, aniž by jej nezneužívá.
• Cukr (výhodně hnědá nebo fruktóza) - až 12. Bez náhražky cukru.
• Snídaně - je povinná. To spouští látkovou výměnu.
• Nedomníváme se, že kalorie.
• Neomezujte své porce. Jíme tolik, kolik je potřeba.
• Ale nezatěžujte všechny stejné ovoce (kilo jablek - k ničemu).
• Jíst tři jídla denně, snacking mohou být povoleny v ovoci a zelenině.
• Pokud se chystáte navštívit ve večerních hodinách - vzít pár plátků sýra (a ráno dohnat).
• Chleba ve druhé polovině - jen žita a malý (v dopoledních hodinách, i pečení, jak je to možné).

Poprvé na dietu můžete říct - dokonalý. S jedním malým poznámkou - je těžké sedět na lidi, kteří jdou do po půlnoci. Bohužel, existuje v tomto případě žádné výjimky, nemůže dovolit. Po boji, v 18.00 hodin - míč končí.

a trochu cvičení

Catherine Mirimanova netrvá, ale doporučuje se připojit fyzickou aktivitu - jemný a proveditelné. Hlavní pravidlo - pravidelnost. Nech to bude kopat nohama, osm hýždě, ohýbání, ale denně. Extrémní sporty nejsou potřeba - akrobacie aerobic nechal dělat sportovci, ne baculatější ženy po porodu. Opět platí, že je to možné a akrobacie, ale pro své vlastní potěšení, a ne nutit sám. Cvičení by mělo dojít k nárůstu síly a zlepšení nálady. Můžete doprovázet čtení motivační teplé verše.

Dieta "Minus 60": Recenze

Dietu Mirimanova mluvit hodně a dobře.

Angelica:

„Minus 60 - totéž, co jsem hledal. Po druhém porodu silně zotavil. Diety nepomohou, jsem často frustrováni sladké. Dieta Mirimanova - měkká, bez tuhých omezení. Obecně platí, že není tam žádný pocit hladu. Malá změna stravovacích návyků v průběhu času, je již standardem. Díky Catherine Mirimanova se vrátil do své původní harmonii, a napájecí systém se stal hlavním. Nevidím žádné chyby. "

Nura:

„Ve skutečnosti, brilantní. Sám jsem si myslel o tom: Těsně snídaně, jednoduchá večeře. Ale Minus 60 - jedná se o komplikovaný jídlo plán, kterým jsem ztratil 10 kg po dobu 5 měsíců. A nějaký smysl předsudků a hladu. "

Dieta „Minus 60“ opravdu funguje. Potvrzení tohoto - terabytů ocenění (nebo ne tak docela terabajty, ale hodně). Z negativní - někdy osloví „nasávat břiše blíže k půlnoci.“ Ale takové reakce - kapka v moři, díky. Catherine Mirimanova podařilo splnit téměř všechny dieters. Kromě lidí s diabetem, samozřejmě, pro něž půstu po 18.00 může mít za následek hypoglykemického kómatu.

Dieta „-60“ Catherine Mirimanova - kompromis mezi plným výkonem a nedostatek vůle, dobrá kombinace s omezeními potěšení. A konečně, je to slavnostní hymnus na sebe, které můžete a měli dopřát.