Jídla na Montignac - inovativní systém nebo příslušný marketingový trik?

Moderní vědecké dietetika je založen na předpokladu, že rozhodující pro směr energetických procesů (nahromadění nebo úbytek živin) má kalorický příjem. Jídla na Montignac zcela vyvrací tento pojem, jakož i základ této metody na principu oddělování produktů do dvou skupin - užitečné pro naše tělo, a „ne příliš“. Uvidíme, jestli Michel Montignac udělal nabídnout něco nového? Možná, že výkon metody Montignac - to je jen atraktivní obal pro banální a zjevné věci?

Nejprve několik slov o klasické dietetika. Ve skutečnosti, dnes je nízkokalorická dieta je nejvíce populární mezi těmi, kteří se zoufale snaží zhubnout. Jak efektivní jsou oni? V některých případech, lidé se podaří dosáhnout významného pokroku, ale častěji po ukončení restriktivní opatření tělesné hmotnosti se vrátil k výchozím hodnotám, nebo dělá svého nadřízeného. Je zřejmé, že tradiční dietetika není bez nedostatků.

To, co nám dává energetický systém je Michel Montignac? Francouz popírá postulát o kalorický příjem o důležitosti a místo toho doporučuje věnovat pozornost tomu, co přesně kalorie jsou přítomny v naší stravě. Většinou se to týká sacharidů a tuků, jako jsou tyto živiny hrají klíčovou roli při tvorbě tukové tkáně.

Nyní, možná bychom měli být trochu podrobnější zkoumání způsobu napájení Michel Montignac, a teprve potom by měla pokračovat ke kritickému zhodnocení nápadů Francouze.

Tajemství Power Montignac

1. Kalorií má minimální hodnotu, a teorie o výhodách nízkokalorické diety v pořádku vůbec.
2. Problémové většina lidí s nadváhou je, že pravidelně konzumují nekvalitní rafinované produkty. Primárně, toto prohlášení se týká sacharidů.
3. Všechny tuky, které jsou přítomny v naší stravě, může být také rozdělena na „špatné“ a „dobré“. První z nich zahrnuje žáruvzdorné živočišné tuky a trans-izomery, do druhé - rostlinné oleje a tuky ve složení mořské plody.
4. Naše jídlo je velmi málo vlákniny, a bez této komponenty nemůže být normální metabolismus látky.

Dalším bodem - separace síly Montignac. Michelle doporučuje dělící proces hubnutí do dvou fází. Nejprve se zcela vzdát rafinovaných sacharidů a high-tání tuků a potravin zřetelně jsou rozděleny do bílkoviny, bohaté na sacharidy a tuky, které obsahují. Jen říct, že tam není nic nového konceptu samostatného napájení není přítomen, protože byl formulován na počátku minulého století a dnes vyvolává více otázek než pozitivní recenze.

Pokud jde o oddělování produktů pro škodlivé a užitečné, pak není nic stěžovat. Ve své knize „Tajemství energie“ Michel Montignac pouze použité truisms, ale nic jim nepřidal. Doporučuje, aby ve fázi hubnutí zcela opustit výrobky s vysokým glykemickým indexem (nad 50 let), ke které jsou rafinovaný cukr, brambory a rýže, všechny mouky a cukrářských výrobků (zde jsou ve stejnou dobu a žáruvzdorných tuky jsou vyloučeny), těstoviny, margarín a tak dále. n.

Jakmile jste dosáhli stabilní tělesnou hmotnost, napájecí systém Montignac umožňuje určitou relaxaci. Můžete kombinovat sacharidy a tuky (ale v přítomnosti vlákniny ve stravě), a čas od času se nechte potraviny s vysokým glykemickým indexem. Proto je nutné striktně dodržovat základní pravidla, a ne se vrátit ke starému stylu potravin. Ve skutečnosti to znamená, že jste právě začít jíst zdravé jídlo a jít na zdravý životní styl s minimálním odchylky od nastaveného kurzu. Jak hlasitě, že si zaslouží název „metody Montignac“ - velká otázka.

Účinně zda jídel na Montignac? metoda hodnocení přívrženci je velmi pozitivní, ale upřímně řečeno, pochybuji účinnost technik a nemůže být. Docela příslušný přístup k sestavování jídelníčku se zaměřuje na nízkým obsahem tuku maso a mléčné výrobky, prevalence ve stravě zeleniny a mořských plodů, ryb a ovoce - to jsou hlavní komponenty pro potravinářské recepty Montignac. Jak by mohl takový luxus a zdravý způsob života nepřinesly výsledek?

V souhrnu. Samozřejmě, že výkon metody Montignac - vynikající a účinný systém, který není v rozporu s oficiální medicíny. V tomto případě je pouze zásluhou Michel - příslušný analýza, syntéza a krásná prezentace materiálu. V té době, Montignac byl reprezentativní pro velké farmaceutické společnosti, a tento zaměstnanci úrovně jsou dokonale obeznámeni se všemi technikami na podporu produktu, včetně informací. V důsledku toho - máme slušné a efektivní systém v dobré krytí, ale v tom není absolutně nic nového!