Většina výstřelek stravy nebo odborník na výživu pro „figuríny“

Video: Přednáška Alexei Kovalkova o zdravé výživě, strava, léky a další

V posledních letech se stala velmi populární praxe oddělování napájení (Power On Shelton) a syrové strava. Jsou umístěny tak, jak "dieta bez újmy na zdraví, Pomáhá čistí a omlazení těla. "

Samostatná výživa: strava pro smart

• Sacharidů a kyselé potraviny (například žemli a čaj s citronem);
• Protein a sacharidy potraviny (těstoviny s obvyklým kotleta);
• Dva nebo více z proteinu, najednou. Takže, míchaná vajíčka se šunkou a sýrem sendvič - je tabu;
• Tuku a bílkovin potraviny: želé, sádlo uzeniny;
• Kyselý protein potravin a ovoce (ovocné koláče se sýrem);
• Škrobnatých potravin a cukr (želé, brambory, atd.);
• Různé škrobnatých potravin;
• Tykvovité rostliny (melouny) s jinými produkty;
• Mléko a žádné jídlo (s výjimkou škrobnatých zeleniny).

Video: Jak podvádět na výživu / rozvod ve výživě / principy a metody pro examples / hubnutí recenze

Důvodem k jídlu může být pouze jasně zřetelný pocit hladu, ale není zvykem, na oběd, nebo pozvání k jídlu „pro společnost.“ Zdravou výživu „by Shelton“ - je naprostá absence „občerstvení“ mezi jídly, a to i když se jedná o kávu nebo malé jablka. Kromě toho, že je nemožné, aby spláchl jídlo, aby nedošlo k ředění žaludeční šťávy. Po obsahem bílkovin jakékoliv kapaliny může být použit ne dříve než 4 hodiny po amyloidu - po 2 hodinách a po ovoce - za půl hodiny.

Syrové foodists: zdraví, dar od přírody

Surové foodists věří, že požár ničí přirozenou strukturu živin, ale proto, že jídlo vařené na tom, biologicky horší. Syrové potraviny odstraňuje tepelně zpracované produkty. V posledních letech se syrové potraviny strava je podporován jako metoda hubnutí. Nejpopulárnější tento systém napájení zakoupené ve Spojených státech: mezi svými fanoušky se „hvězdy“, jako je Demi Moore, Gwyneth Paltrow a Angelina Jolie. Syrová strava se doporučuje jako stravy pro ženy, které chtějí vypadat mladě a strava pro muže, kteří chtějí zhubnout.

Video: Módní diety nepomohou zhubnout!

I když je těžké si představit zdravý, fyzicky aktivní muže, který jí pouze ovoce, ořechy a kořeny. Nicméně, toto není nutné: většina se hlásí k základním principům syrové strava, ale v nabídce obsahuje omezený počet jídel, podrobí tepelnému zpracování. Jolie je stejná, jako jsou například několikrát za týden, jí mořské plody, neslazený jogurt, libové maso a ryby.

toto Dieta a zdraví To nebude kazit, a zapadá do celkové koncepce syrové strava. Co je to dieta syrových foodists? Zpravidla je zelenina a ovoce, bobule, byliny, rostlinný olej, za studena lisované, vyklíčila nebo namočené ve vodě, obiloviny a luštěniny, ořechy a semena, med, sušené nebo sušené na slunci z masa a ryb, čerstvé mléko, syrová vejce.

Video: 1 kanál, řekněme, moderní diety

Podle lékařů, mohou tyto tabulky diety vyvolat onemocnění trávicího traktu a zhoršení chronických onemocnění. Koneckonců, oficiální medicína, neexistuje univerzální dieta, která je vhodná pro každého, a Lékařské stoly diety navrženy tak, aby vyhovovaly potřebám pacienta, jeho fyziologické vlastnosti a anamnézy. Lékaři se připomíná, že dietetika - to je věda, a riskantní pokusy o sobě může vést ke katastrofálním výsledkům.