Banana Dieta - Proč jsem si vybral to

Mnoho žen se zeptat, která dieta je nejúčinnější. Mohu s jistotou říci, že banán dieta velmi efektivní. A co nejúčinnější Nejsem si jistý, protože jsem stále rád Montignac dieta, zelňačka strava a pohanka dieta její nabídky. A líbí se mi efektivitu jablko dieta, který zahájil 15 kg za týden.

Banán dieta je dobrá?

Zeptat, proč jsem si vybral banán dieta? Jen jsem opravdu rád banány. I vybrat stravu, na kterou jsem s potěšením sedět.

Kromě nabídky preferencí mě zajímají o rychlosti hubnutí: 3 dny skutečně ztratit až 3 kg nadváhy. Hlavní věc, která umožnila spotřeba kalorií denně méně než 630 kcal.

banán dieta nezbytné provést přípravné práce spojené s výjimkou solí, tuků, smažené, uzené a sladké potraviny. Po přípravném období v potravinách spotřebované jen banány.

Video: Dieta Čokoláda / banánové diety / výhody, nevýhody a kontraindikace

Je zakázáno jíst zelené banány, protože obsahují látky, které těžko využitelné v těle. Přednostně mají zralé banány, ale pokud ne komerčně dostupný, mírně nazelenalý ovoce zabalit do pečicího papíru a uložte na tmavém místě až do plné zralosti.

Kromě splatnosti, je důležité čistit banán - odstranit slupku s bílými žilkami. Používejte pouze vlákniny ovoce, ale v žádném případě nekrmte banány.

Banány sušené jsou kontraindikovány kvůli vysokému obsahu kalorií než čerstvé.

Banánové diety je rozdělen do 2 typů:

videa: "Ztrácím váhu!", uvolnit třináctou

1 - hard:

V průběhu dne pouze tři banány a tři sklenice odstředěného mléka. Recepce se může lišit, ale pouze určité množství produktu. Mléko může být nahrazen s jogurtem. Banana pasta a jogurt - Optimální varianta pro jednoho příjmu.

2 - šetřící:

Postupem času (7 dní), ale je méně efektivní. Povoleno 1,5 kg banánů kdykoliv.

Pít čisté vody, zelený čaj jak chcete. Během dne si můžete přijít o asi 1 kg. Při závažném stravy může dovolit 1 polévková lžíce jakýkoliv pikantní kaše, malý kus masa, trochu kávy. Ale to je spíše výjimkou než pravidlem. Preferují se silným hlad více banány.

Výhody banánové dietě:

• V této dietě je relativní rovnováha vitamínů a minerálů. Banány mají mnoho cenných látek, přičemž dodatečný příjem vitaminu není nutné.
• Nevšiml problémy s střevního vyprazdňování, banány v prvé řadě efektivně čisté.
• normalizace metabolismus.
• Se správnou dietu po dietě, hmotnost je uložena po dlouhou dobu.
• Výrazné zlepšení kůže.
• Pozitivní vliv banánů má vliv na činnost srdce.

Nevýhody banán dieta:

• Je nevhodné uplatňovat stravy pro žaludečních a střevních onemocnění, alergie pro banány.
• Také, pokud nejste krásné banány, po dietě se stanou velmi nepříjemné, a tak se rozhodnou pro další vhodnou dietu. Seznam naší stravy lze nalézt na tomto odkazu.
• Doporučuje se poradit se s lékařem před zahájením diety.
• Při onemocnění žlučových cest, žaludku, ledvin a jater v nepřítomnosti silné nadváhy k této diety je lepší nepoužívat.

Po vstupu do banánové diety na pravidelné stravě by neměl být následován přejídání. Jinak vaše úsilí bude marné. Přejít do normálního stavu postupně. A časem, opakujte stravy na banány nejméně jednou za dva měsíce opravit výsledek.

Jak se vám banán dieta? Bude na něm sedíte? Psát komentáře.