Chrápání. Důvody pro muže a ženy. Jak zastavit chrápání?

chrápání - chrastění, nízkofrekvenční zvuk, který doprovází dýchání člověka během spánku. K tomuto jevu dochází při různých rychlostech v obou dospělých a dětí. Nicméně, největší procento lidí chrápání je pozorován u starší generace.

Podle statistik chrápání postihuje asi 25 procent žen (každý čtvrtý) A více než 40 procent mužů. Děti trpí chrápání je mnohem méně - z 10 na 12 procent. Současně přítomnost chrápání je obstrukční apnoe pozorována u 5 - 7 procent populace. V této těžké formy tohoto syndromu (jsou-li dýchání se zastaví označeny 50krát během noci) Se vyskytují v 1 - 2 procenta populace.


Někdy spát vedle chrápání člověk je prostě nesnesitelné. Nejvíce trpí, zatímco páry. Lehké kopy, plácne po zádech, soustružení na jedné straně nedávají požadovaný efekt. Statistiky ukazují, že chrápání je příčinou rozvodu v 10 procentech případů.

K léčbě této patologie je věnováno mnoho úsilí. V některých zemích se náklady na léčbu obstrukční apnoe syndromu spánku a chrápání nese stát. Existují různé kliniky a spánková laboratoř, kde studoval problém.
V dobách Petra snorers si nestěžují a byly ošetřeny jednodušší. Podle chrápání muž svázaný zpět v noci můstek k, takže nemohl převalit a chrápání. Dnes je tento způsob léčby přežil, ale v trochu jiné podobě. Například komerčně dostupné speciální noční obleky. Na zadní straně obleku je malá kapsa, kam umístit maškarní ples. To znamená, že míč na zadní straně zabrání osobě zatáčky na zádech a chrápání.

Struktura hrtanu a hltanu

Struktura hltanu

Pharynx - orgán, který je spojovacím článkem mezi nosní dutiny, úst a hrtanu. Z tohoto důvodu je považován za součást trávicí systém a respirační. Hltanu má nálevkovitý tvar, délka 10 až 12 centimetrů. Horní konec hrdla je o něco širší než v dolní části. Uvnitř totéž se jí hrdlo dutiny.

Útvary hrdla jsou následující:

• Intermediate Division - úst, hltanu komunikuje s hrdlem. Toto oddělení je také nazýván hltanu.
• horní část - nosní dutinu, hltan, které připojuje prostřednictvím choanal. Tento útvar se nazývá nosohltanu.
• spodní část - přímo sám hltanu, který hraničí s hrtanu. Někdy také nazývaný hypofaryngu.

Základem hltanu, to znamená, že jeho skelet, reprezentované vláknitou pláštěm. Tento plášť je upevněn jeho různých částí, do spodiny lebeční. Uvnitř je pokryta hlenu, a vnější - sval membrána. Hlenu základ se liší v různých oblastech. To znamená, že horní část, to znamená, že nosohltanu, opatřený řasinkový epitel, že linie a nosní dutiny. Spodní část je reprezentován vrstevnatého dlaždicového epitelu, která poskytuje hladký kluzný povrch.

Krku - svalový orgán při tvorbě který zahrnuje svaly, které nesou její provoz. Struktura hltanu svěrač svaly jsou rozlišeny (svěrač) A svalové-výtahy (podnimateli).

Při formování krku svaly podílejí následující:

• Svěrač svalů. Rozlišovat mezi horní, střední a dolní constrictor. Důsledně redukován, tyto svaly poskytují podporu pilulky potravin trubice. Tato vrstva je kruhově svalů a vyjádřil mnohem silněji než vrstvy podélně probíhající svalu.
• Shiloglotochnaya a velofaryngeálního svaly obsahují podélně probíhající svalové vrstvy. Jejich hlavní funkcí je zvýšení hltan směrem nahoru, když je bolus nebo kapalina přijde do něj.

Struktura hrtanu

Hrtan je zvuk vytváří orgán, který také spojuje horní a dolní cesty dýchací (nosohltanu a průdušnice). Z uvedeného je omezený hypofaryngu, a dno přechází do průdušnice. Hrtanu základem chrupavčité tkáně, která je vytvořena jako řada kroužků chrupavky vzájemně vláknité membrány. Tyto kroužky tvoří rámec hyalinní laryngu. Komplementární párové a nepárové chrupavky, jako je štítné žlázy, epiglottic a cricoid spárované rozhkovidnye. Každý z nich je zodpovědný za specifickou funkci. To znamená, že horní otvor hrdla je pokryta epiglottis, které, stejně jako víko uzavírá vstup do hrtanu.

Na úrovni chrupavky štítné žlázy umístěné uvnitř hlasivek hrtanu, mezi nimiž je umístěna na krátkou vzdálenost, uvedené glottis. Při dýchání (akty vdechu a výdechu) Svazky rozcházejí a vytvářejí mezeru ve tvaru trojúhelníku. V době, kdy se člověk říká (nebo zpívá) Sloučení vaz. Vzduch procházející mezi nimi, způsobuje jejich kmitání. Výkyvy, což v tomto případě se získají, generující různé zvuky. Délka hlasivek se pohybuje od 18 (ženy) Až 22 (muži) milimetrů. Nicméně, jejich délka - to kolísá. Vzhledem k jejich pružnosti vazů lze natáhnout, ale ne více než jednu třetinu své původní délky. Čím delší šňůry, hlas nižší, než jsou kratší - čím vyšší je.

polykání

Hltanu je jakousi křižovatkou dýchacích a zažívacího traktu. Proto je druh mechanismů, které oddělují dýchací cesty z trávicího při polykání. V okamžiku dopadu potravin v dutině ústní, jazyka svaly smlouvy tlačí bolus přes hltanu. Dále se měkké patro je tažen směrem vzhůru, čímž se oddělí nosní dutiny z ústní dutiny. Zároveň snížení svalů kořene jazyka spadá, uzavírající vstup do hrtanu. Tak, hltan zůstává izolovaný od obou nosní dutině a hrtanu. Postupně řezání svaly, tlačit bolus po hltanu směrem k jícnu.

Hltanu, hltanu nebo spíše, že je zpráva nejen do nosní dutiny a hrtanu, ale i od středního ucha. Takže, na svých bočních stěnách do úst (malé otvory) Eustachovy trubice. Každá z trubek ústí do středního ucha dutiny odpovídající straně. To vysvětluje skutečnost, že mnohé nemoci krku doprovázený změnami ve středním uchu a naopak. Také tyto otvory hrají důležitou roli při vyrovnávání tlaku uvnitř dutiny středního ucha.

Na zadní straně krku je nahromadění lymfatické tkáně. Tato tkáň se formuje do malých kuliček, které dohromady tvoří nosohltanu mandle. Tyto lymfoidní útvary mají tendenci růst a vyplní celý dutinu. To je zvláště patrné u malých dětí a dospívajících. Tyto výrůstky jsou tzv nosní mandle. Když se to stane, dýchání se stává obtížné a děti začínají dýchat ústy. Ve stejné noci se jejich dýchání doprovází chrápání.

Každé hrdlo oddělení nese určitou funkci. To znamená, nosohltanu ohřívá vzduch, který vstupuje nosem. Řasinkami epitelu, který je lemován nosohltanu a čistí ji. Průměrná hrdlo útvar plní funkci rezonátoru. To se odráží v posilování hlasu a sip dává jakési stínu. Spodní oddělení krku nebo hypofaryngu, vzhledem k jeho nálevkovitého tvaru a vyvinutým svalstvem, které jsou schopné měnit svůj tvar tím, že zvyšuje nebo snižuje hlasitost. To znamená, že objem hypofarynxu zvyšuje nebo snižuje v závislosti na stavu potravin, ať už je to kapalina, pevná látka nebo žvýkat.

Proč se lidé chrápat?

Chrápání je nazýván nízkofrekvenční rachotivý zvuk ke kterému dochází v důsledku oslabení svalů hltanu a měkkého patra. Takže někteří lidé z nějakého důvodu během spánku jsou oslabené a jako výsledek, zatažení měkkých tkání hltanu a orofaryngu. V důsledku vdechnutí proud vzduchu nemusí plně projít dýchacích cest (Nos - nosohltan - hltanu - hrtan). Tak, chrápání.

V důsledku toho, v důsledku špatného cirkulaci vzduchu dochází v dýchacích cestách nedostatečné saturace kyslíkem (proto, že kyslík potřebný organismus obsažený v atmosférickém vzduchu). V důsledku toho, se rozvíjející nedostatku kyslíku, což ovlivňuje všechny orgány a systémy těla, ale především - v nervové tkáni.

Existuje mnoho příčin chrápání, včetně:

• nosní mandle;
• odchýlil přepážky;
• prodloužený uvula a měkkého patra je dlouhá;
• hypertrofické mandlí;
• úprava stáří organismu;
• nadváhou. 

nosní mandle

Zjednodušeně řečeno, tento důvod se týká dětí a dospívajících. Adenoids volal lymfatické tkáně výrůstky, které tvoří nosohltanu mandle. Lymfatické tkáně může růst na různých důvodů, ale ze všeho nejvíc - to je infekční a alergické faktory. Mnohem méně časté autoimunitní onemocnění, ve kterém jsou nosní mandle jsou také zvyšuje.
Rozšíření, lymfatické tkáně plní svůj objem orofaryngeální lumen, čímž se zmenšuje jeho dutiny. Nicméně, během spánku, vzhledem k fyziologické relaxaci svalů hrdla, hrdlo a tak zúžily. Proto, když dítě spí, vzduch, který dýcháme s obtížemi prochází, což způsobuje vibrace svalů měkkého patra a čípku. Uvolněné krční svaly vibrovat, které vyzařují zvuk ve stejné době, která je interpretována jako chrápání.
Nosní mandle jsou doplněny nejen chrápání, ale příznaky, jako je hlasité dýchání, kašel, dušnost dýchání nosem.

odchýlil septum

To je také poměrně častou příčinou chrápání. V daném anatomických defekt nosních dutin je často položen, doprovázené jejich částečné blokády. Vzduch proudící přes ně klade zvláštní úsilí jít. To je také doprovázen vibracemi stěn nosohltanu a hltanu.

Prodloužený uvula a protáhlá měkké patro

Čípek se nazývá proces měkkého patra, která visí dolů na vstupu do hltanu. Dlouhý uvula a měkkého patra může výrazně zúžit nosohltan a hltanu (to znamená, že přechod od nosu k hrtanu). Tak dlouho, čípek a měkké patro dlouho překážkou průchodu vzduchu pro zúžení cest, což způsobuje chrápání. Velmi často se tato anomálie je doprovázeno slabostí svalů měkkého patra. Zároveň se uvolňující a rachocení svalů během spánku je jen zhoršuje. Z tohoto důvodu je velmi snadné opravit pomocí palatinálních implantátů.

hypertrofické mandle

Hypertrofie, nebo zvýšení mandle častým jevem u dětí a dospívajících. Palatine mandle hypertrofie může být z různých důvodů, ale hlavně kvůli častým bakteriálním infekcím. Když jsou mandle zvýšila, vyplní lumen orofaryngu jeho objemu. Existují případy, kdy jsou mandle zvýšená tak, aby otvor v krku zúžil téměř úplně, ale jen malá mezera zůstává na svém místě. V prvé řadě jsou tyto děti mluví potíže s dýcháním. Dýchání se stává obtížné, a hlas se stává nosní tón. V rozhovoru s těmito dětmi sám upozornil na těžké a rychlé dýchání, otevřenými ústy. Vzduch procházející zúženou horních cest dýchacích (nosu, nosohltanu), Vyvinula velké úsilí. Zároveň způsobuje výkyvy v svalů hltanu, což vyvolalo jejich výkyvy. Tak, chrápání.

S věkem související úprava organismu

Podle věku mění tělo patří pokles související s věkem tónových svalů hltanu, obezity a chronických respiračních infekcí. V průběhu doby, svaly celého těla, ne jen hltanu, jsou oslabeny a ztratit jejich tón. V důsledku toho, když člověk trvá horizontální polohy (včetně případů, kdy spí) Svaly začne prohýbat. Když se vzduch začne proudit z nosu do hrtanu, to má za následek oscilací měkkého patra a čípku.

To také přispívá ke špatné návyky člověka. To znamená, že rizikové faktory patří kouření a zneužívání alkoholu. To se děje proto, že nikotin a ethanol má relaxační účinek na svaly. To potvrzuje i skutečnost, že opilí lidé často chrápání.

nadváha

Dnes, obezita je jedním z hlavních problémů, které ohrožují zdraví. Poznamenat, že lidé, kteří trpí obezitou, chrápání pětkrát častěji než normální tělesnou hmotností. Důvodem je to, že tělesný tuk se vyvíjejí tlak na dýchací cesty, a tím je zúžení.

Takže existuje mnoho důvodů, které přispívají ke vzniku chrápání. Nejčastěji pozorované současně z několika důvodů. U dětí může být hypertrofovaná nosní mandle a mandle, u dospělých - obezita, nadměrná konzumace alkoholu a kouření.

Zabarvení a rozteč chrápání závisí na individualitě každého organismu, a to nejen na závažnosti onemocnění. Objem chrápání závisí na hřišti hlasu. Je známo, že chrápání může dosáhnout objemu 100 - 110 dB. Abychom pochopili, jak to je dost nahlas, aby věděli, že průměrný objem volání dosahuje 50 decibelů, a tryskové letadlo vydá zvuk až 140 decibelů. Práh bolesti ucha je 120 dB. To znamená, že celá řada chrápání spícího člověka může způsobit velmi nepříjemné.

Symptomy a známky patologického chrápání

Hlavním příznakem je chrápání drnčení nízkofrekvenční zvuk, který může být různé intenzity.

Dalším nebezpečným příznakem chrápání je spánkové apnoe nebo zástava dechu. Ve stejné době, jako pravidlo, člověk chrápe, a pak se náhle zastaví chrápání a dýchání vůbec. Tento interval trvá od několika sekund až půl minuty (V nejtěžších případech). Čím delší zastavení dýchání, tím hůř. Koneckonců, zatímco mozek není zásobovány kyslíkem. Za prvé, když chrápání trpí centrální nervový systém.

Příznaky chrápání jsou:

• Chronický únavový syndrom;
• Obstrukční syndrom spánkové apnoe;
• vysoký krevní tlak ráno;
• denní ospalost.

chronický únavový syndrom

Tento syndrom se vyznačuje zvýšenou únavu, ospalost, podrážděnost a snížení pracovní schopnosti. Příčinou těchto podmínek je deprese centrální nervové aktivity, která je zodpovědná za inhibičních procesů. Hlavním faktorem srážení je chronický nedostatek kyslíku. Je známo, že hlavním problémem je na chrápání nedostatečného kyslíku do organismu v frekvence nervového systému. Pokud je chrápání doprovázen apnoe, v tomto případě chronického únavového syndromu doprovázeného hlubších poruch.
Nedostatek kyslíku v mozkové tkáni je hlavním faktorem traumatizující.

Sdílet tyto etapy nedostatkem kyslíku:

• neadekvátní transport kyslíku do nervových buněk;
• aktivace anaerobním (anoxickéProcesy);
• Zvýšená produkce kyseliny mléčné;
• kyselina mléčná toxický účinek na buňky.

syndrom obstrukční spánkové apnoe

Tento syndrom je charakterizován přítomností chrápání a periodické zastaví dýchání. To je také charakterizován dalšími příznaky pro to.

Příznaky spánkové apnoe patří:

• chrápání;
• apnoe - zastavení dýchání opakující;
• hypopnoe - snížení proudění vzduchu v dýchacích cestách;
• Nedostatek ventilací;
• hrubý fragmentace spánku;
• zvýšená denní spavost. 

Hlavním mechanismem apnoe je periodická spadenie (závěrečný) Zpočátku zúžil z nějakých důvodů dýchacích cest. Spadenie dochází na úrovni krku během spánku - noční nebo denní spadenie. odeznívá zóna může mít vliv na krk jakéhokoli útvaru, to znamená, že buď nosohltan nebo orofaryngu.

Mechanismus dýchacích cest vytrácí
Člověk usne a všechny jeho svaly, včetně svalů hltanu, se pomalu začíná relaxovat. Mobilita hltanu stěny zvyšuje tak, jak se sval přestane být tónovaný. Výkyvy v čípku, měkké patro spouští chrápání. Další chrápání vede k úplnému spadenie horních cest dýchacích, a to ke zhroucení luk a hltanu. Rozvoje akutní hypoxie (Nedostatek kyslíku) Vede ke stresové odpovědi těla. Tím se aktivuje adrenergních systém vychází a krevní tlak. To vše vede k nadměrné stimulace mozku, který obnoví svoji kontrolu nad svaly. Jako výsledek, horní dýchací cesty otevřené, doprovázený hlasitým chrápání. Muž řezání odfrkl, zhluboka se nadechne a probudí. Po určitém časovém období, toto zastavení dýchání cyklus se opakuje. Tak, v noci je možné pozorovat mezi 2 - 3 až 100, tyto zastaví se 20 - 30 sekund.

Abychom to shrnuli délku těchto zastávek, může dosáhnout 2 - 3 hodiny. Vzhledem k tomu, že průměrná délka spánku je 6 - 8 hodin, období zástavy dechu opustí jednu třetinu celkového spánku. V tomto případě, vzhledem k silné cerebrální hypoxii pozorovány významné změny ve svých buňkách. Syn pacientů, kteří trpí obstrukční spánkové apnoe, neklidný. Ve snu, tito lidé často řítí kolem, mával rukama a nohama, mumlal.

Dalšími příznaky obstrukční spánkové apnoe mohou zahrnovat:

• časté noční močení;
• dušnost, a to nejen ve snu, ale ve dne;
• Někdy asthma;
• nadměrné pocení, a to zejména v noci;
• neproduktivní spánek - poté, co spí člověk cítí ospalý a frustraci;
• Zvýšená ospalost během dne;
• vysoký krevní tlak, a to zejména v ranních hodinách;
• chudé nálada.

Vysoký krevní tlak v dopoledních hodinách

Vysoký krevní tlak se považuje, když jeho horní mez (systolický krevní tlak) Překročil hranici 120 - 130 milimetrů rtuti a dolní mez (diastolický tlak) Se stává větší než 90 milimetrů. V organismu existuje více porušení - v první řadě začíná trpět srdeční systém, sítnici oka, ledviny. Mechanismus rozvoje vysokého krevního tlaku, spojené s tělem hypoxií. Během chrápání je nejen mozek, ale i celý systém ztrácí potřebné množství kyslíku. V takovém namáhání reagovat nádoby křeče (ostré zúžení). cévní lumen zužuje, průtok krve a zvýšení tlaku.

denní spavost

Pacienti, kteří trpí chrápání, pocit po celý den potřeba spánku - spí nejen během dne, ale iv noci. U těchto pacientů denní spavost je výsledkem defektního spánek. Chrápání, a to zejména v případě, že nastane s apnoe doprovází časté probouzení během spánku. Tyto probouzení nastat mezi dvěma zastávkami dýchání. Čím více zastávek, častěji zaznamenal probuzení a čím horší než spánek.
Někdy denní ospalost vyjádřil tak, že člověk může usnout kdykoliv. V tomto případě může nastat takový zmatek nejen během pasivních činností (Například, v době čtení), Ale také v průběhu aktivní (Například v rozhovoru mezi) Procesy.

Mezi další funkce jsou chrápání příznaky hlavní onemocnění. Koneckonců, chrápání často označuje skryté onemocnění a není samostatná nemoc.

Známky nedostatku kyslíku mozkových struktur jsou:

• dezintegrace buněčných struktur;
• degenerativní změny;
• proliferace znaků;
• autolýza a vakuolizace neuronů;
• giperhromatoz buněk. 

Buňky nervové soustavy jsou velmi citlivé na nedostatek kyslíku a jeho nepřítomnosti. Známky mírných poruch na úrovni mozkové kůry pozorované po dvou minutách po ukončení přívodu kyslíku. Důvodem je, že i přes mírné velikosti mozku, spotřebuje jednu pětinu celkové spotřeby kyslíku v těle. Proto lidé, kteří trpí chrápání, dost špatný spánek, si stěžují bolesti hlavy. Jinými slovy, že vykazují známky nedostatku kyslíku.

Známky toho, že osoba, chrápe během spánku jsou:

• lidé nedostávají dostatek spánku, i když spí více než 6 - 8 hodin denně;
• Po spí v takových lidí oslavila bolest hlavy;
• podrážděnost a úzkost;
• Nadměrný pláč kojenců. 

Předpokládá se, že trvalá přítomnost chrápání vede k destruktivní změny v mozku.

Je možné se zbavit chrápání v domácnosti?

Jak se zbavit chrápání v domácnosti je možné, když je vyvolána faktory, jejichž odstranění nevyžaduje chirurgickou léčbu.

Situace, ve které může být chrápání řízeny nezávisle na sobě, jsou následující:

• obezita;
• užívání některých léků;
• chronická únava;
• kouření, pití;
• správné držení těla během spánku;
• chronický typ onemocnění dýchacích cest;
• věkem změny tónu svalů nosohltanu. 

Ve většině případů je výskyt chrápání postihuje ne jen jeden, ale hned několik důvodů. Proto, aby se zbavit chrápání je nutné provést komplexní léčbu.

nadváha

Nadváhou často působí jako příčina, provokovat chrápání. Proto ztráta hmotnosti je důležitou činností při léčení chrápání. Doporučená rychlost hubnutí měsíčně je 3,5 procenta z celkové hmotnosti.

Doporučení pro hubnutí jsou:

• diety;
• dodržování diety;
• Výkon fyzické aktivity.