Zelený čaj na hubnutí - výhod a škod

Video: Zelený čaj - výhody a škody, hubnutí.

Na východě zelený čaj použití po celá staletí. Neustále přichází v různých programech hubnutí. Podle odborníků na výživu, že nejen podporuje hubnutí, ale také užitečné pro člověka.

Léčivé vlastnosti zeleného čaje

• Jsou uvedeny v běžném metabolismu a trávení.
• To odstraňuje toxiny z těla.
• Obsahuje mnoho různých vitamínů a stopových prvků (jód, draslík, a fluorid vápenatý).
• Vitamin A pomáhá zlepšit zrak a B2 - dělá krásnou pleť.
• vitamin C zelený čaj To obsahuje několikanásobně více než pomeranče a citrony.
• Vitamin B1 normalizuje činnost nervového systému, vitamín K srážení krve.
• Při použití v doporučené množství, s pravidelnou fyzickou aktivitou a vyváženou stravou je velkým přínosem.
• Lidé s vysokou hladinou cholesterolu čaj může pomoci snížit hladiny, které pomohou udržovat zdravé srdce.
• To zvyšuje imunitu, jako je schopen odolat virových a bakteriálních infekcí. zelený čaj pouze při vyšších teplotách, při nachlazení pít s medem a citronem.
• Obsah polyfenolových sloučenin v čaji je užitečná při prevenci a léčení revmatoidní artritida.
• Vědecké studie ukázaly, jeho protirakovinné účinky. zelený čaj schopny posilovat paměť a zlepšení funkce mozku, a tím zmírňuje únavu a dodává energii.
• Britští vědci zjistili, že u dětí snižuje riziko vzniku zubního kazu až o 60% při využívání zelený čaj, pomáhá při zánětu spojivek. Také to má vlastnosti anti-aging.

Hubnutí se zeleným čajem

Jaký je vztah mezi zelený čaj a zbavit nadváhy?

Video: Zelený čaj Výhody a poškozuje

• Četné studie prokázaly, že nápoj přispívá ke ztrátě nadváhy a hubnutí. Důvodem pro takové dopad na těle je přítomnost zelený čaj katechiny. Skutečnost, že se používá potravina se převede na triglyceridy. Přicházejí krví do všech orgánů a tkání zásobování energií. Pro doplnění energie těla vyžaduje velké množství triglyceridů. Jejich přebytek se dostane do tuku, který dostal do všech částí těla. Katechiny inklinují k recyklaci přebytečných triglyceridů a zabránění procesu obezity, a proto problém hubnutí vám nebudou ovlivněny.
• Dalším důvodem pro hubnutí od zelený čaj - odstranění toxinů a zrychlit metabolismus. To také definuje role patří katechiny, které zvyšují rychlost metabolismu. Výsledek - ztráta tuku a akumulace energie (termogeneze).
• v zelený čaj - močopudné účinky, s pomocí přebytečné tekutiny je vyloučeno. Pokud zelená přidat trochu mléka (0,5% tuku), bude diuretický účinek zvyšuje, v důsledku - větší množství tekutiny stažen. Také to bude prevence proti otoky nohou.
• Snižuje pocit hladu, protože pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, tj Je to přirozený proces hubnutí těla.
• Řízením množství nodrenalina (odpovědné za tvorbu tuku), nápoj má vliv na proces hubnutí. Částce snížené potravin, je třeba snídani, oběd a večeři, pití šálek čaje.
• Pít a poté, co jste jedl tučná jídla, protože nápoj ovlivňuje rychlé trávení potravy.

kontraindikace

Než začnete proces hubnutí, ujistěte se, že neexistují žádné kontraindikace pro vaše tělo.

Video: 2 Live zdravý! Zelený čaj je 08.2.2013

• To se nedoporučuje pít při nervovém vyčerpání, protože kofein v nápoji bude mít za následek excitaci nervového systému a nespavosti.
• zakázáno zelený čaj v přítomnosti tachykardie a hypotenze.
• zlepšuje žaludeční kyselost, takže by neměl zneužívat nápoj s žaludku a pálení žáhy.
• Kojící matky by neměly pít ve velkém množství, aby nedošlo k narušení spící dítě.
• Odborníci na výživu nedoporučujeme pít ji na noc a projevy nespavosti, protože stimuluje nervový systém.
• Neměli byste pít na lačný žaludek, protože působí jako stimul pro žaludeční sliznici a způsobit více škody po jídle - zlepšuje trávení.
• Přinést poškození při smíchání s alkoholem, který může narušit činnost ledvin.
• Není třeba pít čaj léky. V tomto případě není nic špatného, ​​ale nepřinese výhody jako čaj zobrazuje chemikálie, účinek léku bude chybět.

odrůdy čaje

Vynikající kvalita a vysoká cena zelený čaj s velkými listy. Jemně listový čaj má více přijatelnou cenu, má méně chuťově chuť a nižší kvality. Snažte se pít levné čajové sáčky, při zpracování ztratil většinu z léčivých vlastností.

Video: Výhody zeleného čaje na hubnutí