Metody pro zlepšení vidění

Video: Metody pro zlepšení zraku. Skvělý způsob!

Má strava ovlivnit zrak? Samozřejmě, že ano, protože oči jsou vedeny přes oběhový systém a krev je do značné míry závislá na plné ratsiona.Obychno mluví o látky, které jsou užitečné pro zobrazení všech vzpomenout na vitamin A a jeho rostlinný analog - karotenu. Tato látka je velmi důležité, aby pro vás vidět objekty i za špatných světelných podmínek. Existují však i jiné vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro zdravé oči.
Jedná se v první řadě vitamínů skupiny B (B1, B2, B6, B12), C a E.
Pro oko a užitečné mastné kyseliny omega-3, zinku a železa. Jsou součástí rostlinné oleje, ořechy, maso a ryby.
Všechny tyto látky jsou zapojeny do metabolických procesů v rohovky a čočky oka. Jejich nedostatek může způsobit pálení v očích a očních víček, slza, výskyt krve v žilách očí, rychlé únavě a škubající oko.
Je třeba mít na paměti, méně známých látek: lutein a zeaxantin. Oni se nalézají v několika potravinách, a podle statistik, Evropané a Rusové spotřebovávají tyto látky jsou nedostatkovým zbožím. Abychom byli přesní, tělo potřebuje pro lutein a zeaxantin v 5-6 krát více, než jsme obdrželi z potravy. Ale koncentrace zdraví dlyapodderzhaniya těchto látek v tkáni sítnice musí být velmi vysoká. Tyto dvě látky hrají klíčovou roli v ochraně očí. Jsou jakousi „filtru“ světlem, stejně jako chrániče proti volným radikálům. S jejich nedostatkem postižených buněk v sítnici, zraková ostrost kapky, rozvíjet různé oční nemoci.
Jaké výrobky by měly být zahrnuty do svého jídelníčku dostatek lutein a zeaxantin? Jíst špenát, brokolice a růžičková kapusta, borůvky, hrášek a kukuřici. Například, můžete vařit kastrol s brokolicí, špenátem a kuřecím masem. 2. Vařit kuřecí prsa do práce. Odstraňte kůži a kosti, prsa, řezané 10-12 kusů. Ve výsledném bujón varu 400-500 g brokolice a stejné množství špenátu (vařit po dobu 10 minut). Rošt sýr 2 šálky. Dát do pánvi kuřecím masem, zelí a špenátu (bez vývaru), strouhaným sýrem, majonézou a 1/4 šálku 1 polévková lžíce. l. rostlinný olej, sůl a pepř podle chuti. Míchat všechny ingredience. Krycí víko pánev a pečeme 1 hodinu.

Listovou zeleninu zlepšení zraku

Tento recept vymyslel sám Avicenna, legendární lékaře a filosof.V začátku léta je nutné vyzvednout nějaké čerstvé mladou pšeničných klíčků, travního umýt, suché a vymačkejte šťávu z půl litru. Džus smíchá se stejným množstvím medu, přidejte půl litru suchého červeného vína a přivedeme k varu. Vaří se po dobu 3-5 minut. Pohodě. Vezměte směs na 1 st. l. třikrát denně. Průběh léčby by měla trvat od jara do podzimu, zatímco tam je tráva listovou zeleninu. Samozřejmě, že to může trvat pouze na čistém místě, a to nejen od města, ale daleko od silnice. Říká se, že způsob, jak zlepšit vidění až 2 dioptrií.

Lotion s šípky pro dobrý zrak

Pro pleťové vody je třeba provést tinkturu. On gotovitsyaiz suché šípek květiny. Připravte si je mohou všichni to prostě udělat na čistém místě, ale ne ve městě, město nevyužívá šípky prineset.Stolovuyu lžíce květiny naplnit šálek vařící vody a necháme vařit po dobu několika hodin. Během dne, opláchněte etimnastoem glaza.Horosho blikat glazamiv infuze. Ale dlyaetogo potřebují navyk.A na nochsdelayte primochki.Kusochki marlismochite v infuzi ze šípků a před spaním aplikovat do očí. Polezhitetak 20 minut, což představuje něco pěkné a dobroe.Luchshe si myslí, že jste nalugu, květiny všude kolem, bujná tráva, bzučení včel. Uvolňuje a uklidňuje oči. Pak vyjměte tenká a jít spát. Tak to v měsíci, po kterém si můžete dát pauzu. Poté ošetření opakovat. Považovány za potřebné. Měli jsme pocit, že vize zhorší, ihned se konalo průběh léčby. A vize uložit na dlouhou dobu!

Klíčící zrna pšenice zlepšení zraku

V důsledku Wheatgrass vize bude ostree.Mnogo provedena spor ohledně toho, zda užitečný nebo ne naklíčené obilí. Samozřejmě, že nelze považovat za všelék na všechny neduhy, ale vizuální vylepšení, které si všimnete, když se jim začnou jíst

Video: Vladimír Ždanov. Technika zotavení

oranžový To přispívá ke zlepšení zraku

Aby byla zachována ostrost zraku je třeba jíst pomeranče! Mají hodně vitamínu C - askorbinki, jako v případě, že tělo postrádá kyselinu askorbovou, sítnice v oční bulvě může nakonec jednoduše vypálit, podle odborníků v USA. Nezapomeňte, že tělo nemůže hromadit kyselina askorbová. Dva pomeranče denně asi není pro ostré vidění nejvyšší cenu. Kromě toho, citrusové plody mohou pomoci vyrovnat se stresem a boji proti depresi.

Prostředky pro zlepšení zraku

• V den, kdy budete muset jíst 100-150 gramů vařené řepy, pomůže obnovit a udržet ostrost vidění.
• Chcete-li zvýšit ostrost zraku je třeba jíst ve večerních hodinách na 5 vlašských ořechů. Obsahují vitaminy B a nenasycených mastných kyselin, které jsou také schopné zastavit roztroušené sklerózy.
• S pomocí medu může zlepšit zrak, a nejlepší medu pro vidění - Linden (vápenné - dobrý vasodilatační). Ráno na lačný žaludek a večer před spaním k jídlu, rozpuštění, 1 polévková lžíce. l. lípa med. Vezměte medicínská potřeba 2 týdny, pak pauzu - 2 týdny. Obvykle výsledkem zlepšení zraku od 2-3 těchto kurzů je zachována po dobu šesti měsíců.

Mrkev na zlepšení zraku

Samozřejmě, víte, že mrkev se často doporučuje pro lidi se zrakovým postižením. Obsahuje velké množství beta-karotenu a antioxidantů, které zabraňují oční onemocnění. No, co si myslíte o zachování užitečných vlastností tohoto kořene, mnoho lidí zapomenout. A marně, protože oko je zvlášť užitečné syrové mrkve. Při delším skladování, jako tepelné zpracování, ke ztrátě až 30% beta-karoten.
Co byste měli stále věnovat pozornost? Beta-karoten (jako vitamin A a jiných karotenoidů) je vitamin rozpustný v tucích. To znamená, že je třeba přizpůsobit tuky. Za těchto podmínek je absorpce karoten se vyskytuje v 10-12 krát účinnější. To je důvod, proč v ní doporučilo jíst mrkev se zakysanou smetanou, rostlinný olej nebo jiné mastné jídlo. Vezměte prosím na vědomí, že mnohé z receptů s mrkví, pochází z lidu a časem prověřené potvrdit toto doplnění pravilo.Krome absorpce zvyšuje karotenu přičemž více antioxidantů, jako jsou vitaminy E a C. Takže zdravé salát z mrkve a jablek.
Upozorňujeme, že beta-karoten se vstřebává ve střevě. Účinnost tohoto procesu závisí na celkové fungování střeva, stejně jako úplnost ruptury buněčných membrán. Proto je lepší mít mrkvové pyré nebo strouhané mrkve. Pokud budete jíst kořen důkladně žvýkat to. Také, používat různé prostředky k normalizaci trávení (mléčné výrobky, zelenina, ovoce, bude mírné cvičení vám pomohou s tímto).
V případě, že splnění všech těchto požadavků se zdá být příliš složité, nespěchejte vynahradit nedostatek karotenu, vitamínové tablety. Skutečnost, že se vitamin A se používá ve farmakologii, ve velkých dávkách, je toxický. S jeho předávkování může být nevolnost a zvracení, bolesti břicha a gastrointestinální poruchy, svědění, bolesti kloubů, atd ..
Nezapomeňte, že užitečné pro oční vitamíny jsou obsaženy nejen v mrkvi, ale také v jiných přírodních produktů. Jedním z nejužitečnějších pro očních přípravků borůvky. Letní jíst čerstvé plody, zimní otevřené sklenice džemu a učinit z něj kompoty. Potom se zraková ostrost (včetně soumraku) zlepšit a zvýšit zorné pole a snižují únavu očí.
Ještě pár receptů na saláty s cílem zlepšit vidění
Chop v mixéru • 50 g zelí, 50 g mrkve, 20 g cukrové řepy, 15 g ředkvičky, petržel 5 g a 5 g fenyklu. Naplňte směs se 1 polévková lžíce. l. olivový nebo kukuřičný olej.
• Rub 1 mrkev na struhadle. Jemně kotleta 1/4 šálku sušených meruněk, 1/4 citronu a smíchá se s mrkev. Salát sezónu s 1 polévková lžíce. l. zakysanou smetanou a 1 polévková lžíce. l. medem a ozdobíme petrželkou.
• Vyčistěte skořepiny 2 vlašské ořechy. Rošt 1 mrkev, přidejte drcené ořechy, kaše stroužek česneku a 1-2 h. L. citrónovou šťávu a míchejte. Sezóna salát 1 polévková lžíce. l. zakysanou smetanou.

Recept na zlepšení zraku.

Pro léčbu 1 kg je dost borůvky za rok. Rozdělíme na 12 stejných kousků, dát je do plastových sáčků a obchodu otevřít jednu tašku v morozilke.Kazhduyu týden. 1/4 zmrazených plodů a plní se do šálku po dobu 10 minut, aby zaplnil s vroucí vodou (s výhodou se čistí voda) tak, že nechá roztát. Borůvka a vypustit vodu k pití, a bobule hníst a vymačkejte šťávu. Lisované šťávy nalijte do láhve. Hotovo lék! Na ránu 3-4 kapky šťávy vštípil do obou očí. Bude se jednat o mírné pálení. Je nezbytné, aby na dolních víček bavlněné podložky nasáklé vodou, aby pod oči zůstaly tmavé skvrny borůvkové. Nepatrně zamrkal, tampony odstranit, opláchněte obličej vodou. Každý den, opakujte tento postup. To je všechny procedury. Ale pak můžete bez obav číst v kanceláři oftalmologa všech 10 řádků tabulky.

Tento infuzní zlepšuje vidění.

1 polévková lžíce. l. Suché práškové kopřiva nalít 1. třídy vroucí vody, nechte hodinu, kmene a pitím 1/3 st 3 krát denně. Samozřejmě - 21den.
Po přestávce jednoho měsíce, můžete uspořádat další průběh.

Při pádu vidění:

- 3 krát denně, pít 1/2 Obj. l. zemědým šťáva v 1-1.5 měsíců.
- Ráno na lačno po dobu 1 měsíce pití 100 ml mrkvové šťávy.
- 1 krát ročně po dobu 2-3 týdnů pít olej z tresčích jater.
- V letním období jsou zde žádné omezení borůvky.
- Zařadit do jídelníčku libového vepřového masa, kynuté těsto, olej z tresčích jater.

Chcete-li zlepšit zrakovou ostrost

Ke zlepšení zrakové ostrosti libra semen Schisandra. Výsledný prášek je lepší balí do 2 g (asi polovina lžička) v papírových pytlích. Přijata v dopoledních hodinách po jídle až 2 g, tj 1 sáček. Kromě zlepšení vidění, Schisandra zvyšuje krevní tlak, tak je vhodné, aby se gipotonikam.

Aby bylo možné lépe vidět

Posílit vize pomáhá kopr. 1 polévková lžíce. l. semen fenyklu nalít 1. třídy vařící vody, nechte stát přes noc, pak se přefiltruje a ukládat déle než tři dny v chladničce.
Bury infuzi do oka 2 kapky 2x denně - ráno a večer - po dobu jednoho měsíce.
Pak přestávku na pár týdnů a opakovat kurzu.
V průběhu roku 3-4rok.

Uplatňovat s cílem zlepšit vidění

Lidé se zhoršeným zrakem mohou provádět cvičení s názvem „Trap pro mravence.“
Během procházky, musíme najít mravence, dát to na velký bílý list papíru a sledovat jeho pohyb na povrchu listu, někdy tužku nastínit kruh kolem mravence. Potom můžete komplikovat cvičení, přistání na papíře první dva mravenci, pak - tři. A po hodině, samozřejmě, mravenci uvolnit ke svobodě.
Předpokládá se, že takový výcvik -nablyudeniya mravenců - přispět k posílení očních svalů.
A kromě toho provést několik cvičení pro oči.
• Podívejte se na strop a pak začít zakoulel očima ve směru hodinových ručiček a poté proti směru hodinových ručiček.
• Bez otočil hlavu a podíval se nahoru a dolů, doleva a doprava.
• Vezměte si tužku a kreslit ruku dopředu. Podívejte se na něj obě oči po dobu 3-5 sekund a potom zavřete levé oko a podívejte se na tužku pouze do pravého oka. Na druhou stranu, podívejte se na obou očích, tužkou, a pak už jen odešel.

Měsíčky ke zlepšení zraku.

Mezi bioflavonoidy nezbytných k vidění zaujímá významné místo lutein, který pomáhá neutralizovat agresivní působení světla. V tomto smyslu je pro zdraví očí, jsou nepostradatelnou měsíček (aksamitník) v květu, který obsahuje velké množství luteinu.
Na Ukrajině, to láskyplně nazývá měsíčky. Navíc léky, které jsou užitečné pro tento pohled rostlin, mají také tonikum tonikum těla vlastnosti. Pro přípravu vývar nalije suché květiny s vařící vodou - tři až čtyři květiny na 400 ml vody, vaří po dobu pěti minut, trvat 15 minut, filtruje se. Pít tuto sazbu ve třech dílčích dávkách v průběhu dne. Průběh léčby - tři měsíce, pak pauzu po dobu 21 dnů a pokračovat v léčbě.
POZOR! Odvar květy měsíčku kontraindikován u jednotlivého nesnášenlivosti, těhotenství. Doporučuje se, aby zjistil, zda se vám to hodí. Jak to udělat, a připravit ji na slabou koncentraci - jeden květ na článku 1. voda, přijmout, jak je uvedeno výše. Pokud máte pocit, normální, nemají zkušenosti nevolnost, zvracení, alergické reakce, příjem může být i nadále v tomto dozirovke.Vladimir Korsun, phytotherapeutist, doktor lékařských věd, Moskva