Co užitečné zahrnují zásady samostatného napájení?

O odděleným výživy v dnešní době pravděpodobně slyšeli mnoho. A někteří lidé používají tuto teorii s cílem zhubnout nebo zlepšit jejich zdravotní stav elementární. Dokonce i ve starém Římě, místní lékaři izolovat takové výrobky, které po smíchání v jídle se může objevit v budoucích nepříznivých účinků na tělo.

Zakladatel klasické nauky o separační síly je považováno za americký lékař Herbert Sheldon. On nastínil svou myšlenku zpět v roce 1928, ale popularita získala ve druhé polovině dvacátého století. Takže, jaké jsou základní principy samostatném potraviny obsažené v Sheldon teorii?

Skupina výrobků pro samostatné napájení

První americký lékař klasifikoval výrobky do několika skupin zároveň zdůraznil, které z nich mohou být navzájem kombinovány, a které ne.

Libové maso, ryby a drůbež

Tyto produkty jsou vhodné k jídlu spolu s zeleniny, které musí obsahovat minimální množství škrobu. To pomůže správné a úplné rozložení bílkovin, jakož i uzavření krve přebytku cholesterolu.

Luštěniny (čočka, hrách, fazole, atd)

Jsou univerzální potraviny, mohou být kombinovány s tuky, jako jsou, zejména plic (jako zakysanou smetanou a rostlinný olej) a zelených a zeleniny, které obsahují značné množství škrobu.

rostlinný olej

Zvláště, je-li spotřebě v syrovém stavu, nerafinovaný forma je cenný produkt v tabulce.

cukrovinky

Runningaway inhibují žaludeční šťávy, takže by neměla být zaměňována s ničím, ale spíše dát střevech dostatek času na jejich trávení. V opačném případě budou kvasí v těle a snížení motility žaludku.

Video: VG Ždanov - O odděleným výživy

Brambory, chléb a další potraviny s vysokým obsahem škrobu

Jedním z hlavních principů samostatného potravin mixu je zákaz těchto výrobků a potravin obsahujících živočišné bílkoviny. Chléb byl hrát roli samostatného jídla. Ale například celozrnný chléb může být použit s jakýmkoliv salátem.

Video: Pravidla zdravé výživy. Moje zkušenost uzdravení stravu pro rodiče.

sladké ovoce

Dovoleno jíst s mlékem nebo ořechy, ale to je nejlepší jíst samostatně, 15-20 minut předtím, než dostal základní potraviny, což je zvlášť důležité, pokud jde o melouny a melouny.

škrobnatých zeleniny

Mrkev, křen, červená řepa, celer a petržel kořeny, cuketa a dýně, květák, dýně - nelze použít u produktů, které obsahují cukr, aby nezpůsobovaly své silné fermentace.

mléko

Ve skutečnosti, jako je jídlo, a ne pití. To je způsobeno tím, že má stravitelné násobně působením kyselých žaludečních šťáv. A pokud ano, spolu s mlékem v žaludku a jiné potraviny, ona dostane mléčnou pokožku a stane nedostupným na trávení, v důsledku toho začne hnít a trávení proces je zpožděn.

tvaroh

Je nestravitelný kompletní protein, takže jeho asimilace v těle potřebuje čas, po dobu asi jedné hodiny. To může být v kombinaci s jinými kyselými mléčné výrobky (smetana, sýr, a sýr).

Video: Mode Power pracovat na růst svalové hmoty. Nízkokalorické potraviny: bílkoviny, sacharidy, tuky,

Koncept této teorie spočívá v tom, že většina produktů správně a bezpečně absorbované do těla pouze tehdy, pokud jsou používány samostatně. To je prokázáno studiemi v oblasti fyziologie trávení, v důsledku kterých se ukázalo, že za odbourávání tuků, bílkovin a sacharidů potřebné „své“ enzymy, které inhibují vznik „jiné“ potraviny.

Sheldon teorie získala širokého uznání ve světě, protože vedení oddělené principy potravin, mnozí lidé byli schopni léčit své tělo, zbavit ji nadváhy toxinů.