Očista stravy. správné výživy

Video: Správná výživa pro vstup do menu hubnutí za týden, jeden den 1

Plná ovoce dieta

Pacient je stále chybí v těle minerálních solí, tak to je často předepsaný kompletní ovoce dieta očistit tělo toxinů a dodávat ji s minerálními solemi.
Poté, co v těle, což způsobuje ovoce zpočátku kyselé reakce a zavádí mnoho scestí. Slabé ovocné kyseliny krátce se rozpadají, přičemž v tělesných tkáních alkaloid minerální soli. Že jsou cenné jako čisté a léčit tělo.

Video: Správná výživa pro hubnutí. Základní principy. Elena Silk

Ti, kteří se na toho či onoho důvodu nemohou jíst ovoce, zeleninu produkují - syrové nebo dušené.
Při plné ovoce dietu, měli byste jíst třikrát denně čerstvého ovoce - jablka, hrušky, grapefruity, pomeranče, ananas, broskve, melouny, nebo jakýkoli jiný šťavnatého ovoce, které jsou v této sezoně, ale ne banány nebo sušené, vařené nebo konzervované ovoce , Nic než plody, nejedí.
Pít nepodslashennuyu nebo vody s citronovou nebo čisté vody - tepla nebo za studena. Nic jiného. Pokud se použije společně s ovocem je něco jiného, ​​jako je chléb, dojde ke ztrátě celý význam procesu hojení. Avšak ti, kteří začínají na ovoce dieta, jak zhubnout rychle, a lidé vyčerpaní, můžete přidat sklenici mléka do každé ovoce jídlo.
Všechny druhy ovoce musí být zcela zralé, nezralé nebo kyselé pro naše účely, jsou naprosto nevhodné.
Pokud tomu tak není běžně k dispozici potřebné ovoce, můžete provést substituce.
Místo toho, pomerančového džusu, můžete použít jablko, mrkev, tuřín šťávy. Pokud není k dispozici čerstvé ovoce, jíst namočenou sušené ovoce, do kterého přidejte med nebo hnědý cukr nebo strouhané mrkve, rozinky nebo rozinky a mléko. může být nahrazen salát z čerstvé zeleniny pro každou škálu čerstvého ovoce. Švestek nebo fíků jsou velmi vhodné, namísto data.
Pokud není žádný hlávkový salát si můžete připravit lahodný salát zelí syrového zelí, růžičkové kapusty a kapustou, mrkev, tuřín a tak dále. D. Sojové boby jsou tak výživné jako vejce a sýry.
Dáváte-li přednost vařené zeleniny, vaření jim nejlépe pro pár. Brambory ve slupce vždy vařit pro pár (jíst kůry), nebo péct. Osladit vždy používat med, melasa nebo hnědého cukru. Když je zelenina v nabídce je malý, pouze ty, které si můžete koupit. V případě, že plod je malý, plný ovoce dieta, můžete zadat saláty a vařené zeleniny.

omezená strava

Hlavní složkou těchto dietu - ovoce a salaty- někdy je vhodnější čistě ovocné stravy, jako mnohem rozmanitější.
Moderní zvyk zvážit ovoce a zeleninu jen jako doplněk k jídlu, a nikoli jako hlavní část toho, zvyk čistit, vařit a vařit pro ně, a ne spotřebě v syrovém stavu - to je také jeden z největších zločinů tohoto století proti lidskému zdraví.
Máte-li předepsán omezenou dietu (až do dvou týdnů), mělo by to být další.
Ráno. Pomeranče nebo oranžové a citronové šťávy nebo grapefruit. Nikdy přidáme cukr.
Oběd. Salát všechna čerstvá zelenina, která najdete v tomto ročním období. Koření - olivový olej a šťáva z Lima (ne ocet). Dezert - rozinky, sušené švestky, fíky nebo data.
Večeře. Salát z syrové zeleniny nebo jednou nebo dvěma zeleniny, vařené ve vlastní šťávě, například špenát, zelí, mrkev, tuřín, květák, atd Pak některé ořechy nebo sladké ovoce: jablka, hrušky, švestky, třešně.
Jestliže v této době je také chléb, brambory nebo jiné škrobové potraviny, bude dieta efekt bude ztracen.
One. kteří chtějí dosáhnout dobrých výsledků, by nemělo nic přidávat k tomu, co je uvedeno v potravě. Pít pouze vodu, a jak moc k jídlu - ukáže svůj vlastní hlad.

Video: Správná výživa pro hubnutí a spalování tuků ven. Nádobí a potraviny v kavárně či jídelny.

Milk-ovoce dieta

Mléko - jeden z druhů potravin, které je ideální v sobě, protože obsahuje všechny prvky potřebné pro výživu a očistit tělo. Ale ne vařené nebo pasterované. V chladném počasí, může být mírně zahřeje.
Po půstu jmenován řádným mléko nebo ovocnou dietu. Jedná se o mezistupeň mezi půstu a čištění konečný celkový stravy.
Díky této dietě jídlo je stejný jako, že z celkového ovocné stravy, ale mléko se přidává v každém jídle. První den začíná s 0,5 litru, pak se každý den zvyšuje počet spermií ani opilého půl litru, čímž ho na dva nebo dokonce tři litry, v závislosti na tom, kolik mléka je vhodný pro vaše tělo, a speciální instrukce naturopath. Mléko by mělo být čerstvé a nevařený, pokud je to možné, a nepasterizované. Pít velmi pomalu, tsedya ústy, a to jak při jídle, a mezi ním.

Plná mléka dieta

Po dlouhém období půstu je často předepsaný plnou mléka dietu. Pacient je krmena mléko (nevařený!), Množství, která se postupně zvyšuje, někdy se upraví na šesti a půl litru denně. Full mléko strava by měla být pod odborným vedením. Často se stává, že výsledky této léčby jsou úžasné: například, s použitím pouze jeden dlouhý rychlé a úplné mléčné výživě vyléčen pacientů trpících maligní anémie, cukrovka, artritida, chronická nefritida, neurastenie, tedy různých chorob ...
Na první den takové diety vypít sklenici mléka každé dvě hodiny, od osmi ráno do osmi večer, druhý den - skleněná každou půlhodinu, třetí den - skleněná každou hodinu. Pak můžete postupně zvyšovat množství mléka opilý, přinášet jej do šálku každou půl hodinu, od osmi ráno do osmi večer, pokud vaše tělo může snadno vzít tolik mléka. Mléko by mělo být čerstvé a nevařený, může být mírně ohřívána pouze v chladném počasí. Mělo by být opilý v malých doušcích, tsedya přes ústa, a ještě lépe pít brčkem.
Je žádoucí, aby mléko bylo příliš tučné. Pokud se během diety pít více než dva litry, krému by měly být odstraněny. S výhodou, nepasterizované mléko.
Pokud se během této dietě začne zácpa, jíst na jeden den 10 - 11 data nebo sušené švestky na pomoc práci střev. Mezi konzumního mléka mohou pít ovocné šťávy.

Video: Správná výživa pro hubnutí (jasná doporučení)

Jít s obvyklým mléčné výživě je následující: pít mléko, jako obvykle, až na tři hodiny během dne, nemají nic, dokud sedm v noci jíst, pak jíst salát. To samé udělejte na druhý den a třetí okamžitě přistoupit k potravě, který je předepsán pro vás.

Správná vyvážená strava

V tomto typu výkonu pro splnění podmínek po těle se čistí pomocí výše uvedených metod.
V zájmu zachování normální život těla zpracovává potřebuje určité množství bílkovin, sacharidů a tuků. Bohužel, všechny tyto produkty jsou ponechány v straně tělesa kyselé látky v důsledku metabolismu v tkáních. To znamená, že pokud člověk žije hlavně díky tomuto druhu potravin - což je to, co se děje ve většině případů, protože v těchto dnech lidé prostě konzumují bílé pečivo, bílý cukr, vařené brambory a maso - v těle toxiny se hromadí v průběhu času s kyselá reakce a tím připravuje cestu pro kyselosti - příčin mnoha nemocí.
Při jmenování prvního úkolu naturopath stravy - alkaloid obnovit ztracenou krev a tělo jako celek, zničil podvýživu. Ten vychází ze skutečnosti, že nejméně 75% spotřeby potravin by rozhodně způsobit alkaloid reakce v těle a jen 25% - kyseliny. Je to z tohoto důvodu, většina z nich se jmenuje stravě je ovoce a zelenina, zejména syrové. To je tajemství všeho výživu přírodní léčba a příčiny jeho úžasný úspěch.
Pokud jde o potraviny s kyselinou reakcí, vzhledem k tomu, že rozsah takových reakcí v různých produktech, jako potraviny by měla být zvolena ze skupiny, která tím, že se tělo maximálně bílkovin, sacharidů a tuků, že by vznikl v minimálním reakce odpadní kyseliny.
Takové potraviny, jako maso, způsobuje výraznou kyselou reakci), nejsou srovnatelné s použitím množství proteinu, který je přiváděn do ní do těla. Proto z hlediska přírodní medicíny masa - nezdravé jídlo. Ve vyvážené stravy je částka snížena na minimum, a často maso je zcela vyloučen. Jak lze vidět, naturopathy odmítá maso z důvodů zdravý rozum, a ne z důvodů lidskosti vůči zvířatům.
Ostatní potravinářské výrobky - cukr, chléb, obiloviny - velmi aktivní forma kyseliny při použití je čistit: ve formě bílého chleba, bílého cukru, rafinované rýže, atd., Ani jíst brambory, vařené bez kůže ... Nicméně, všechny tyto výrobky jsou mnohem méně forma kyseliny v případě, že konzumují v jeho přirozené formě - například, tmavý cukr, celá chleby, hnědá rýže, atd, nebo na brambory vařené nebo pečené v kůži ... Taková strava zachovává všechny cenné minerály a další důležité látky.
Cukr by mělo být možné nahradit sušené ovoce a med. Přírodní tuky, nejvhodnější pro osoby, máslo, zakysanou smetanou a máslem. Nejlepším zdrojem bílkovin - mléko a mléčné výrobky, vejce, ořechy.
Je zřejmé, že produkty, jako jsou koláče, pečivo, pudinky, koláče, sušenky, a tak dále. N. nejsou zahrnuty ve stravě jmenován naturopath. Všechny druhy pikantní koření, omáčky jsou rovněž vyloučeny. Nápoje, jako je čaj, káva, povzbuzující prostředky jsou podobné pouze v malém rozsahu, zvyky. Z tohoto důvodu, přírodní medicíny je jako odmítá. To samozřejmě neznamená, že nemůžete občas vypít sklenici slabého čaje.
Přírodního dělá zvláštní důraz na vitamíny (která je tak módní v vědecké lékařské veřejnosti i mezi širokou veřejnost), protože podle jejího názoru je hlavním úkolem správné výživy tělo zpět ke ztrátě alkaloid. Vitamíny hrát pouze jejich skutečnou roli, při požití spolu s různými organickými a minerálních solí. Celá sada nutná pro život chemických sloučenin jen nalezené v přírodních potravin, které příroda poskytuje.