Herce dieta

Video: Herec stravy na hubnutí

herce dieta - poměrně tuhá, to znamená vzdát se hodně, a to nemůže vydržet všechny ty, kteří nejsou zvyklí jíst s mírou. Mohlo by se zdát. to představuje jen malou pomoc pro ty, kteří potřebují zbavit 20 kil, ale je ideální pro ty, kteří v rozporu s 3-5 kg. To není tak docela pravda. Pro ty, kteří se snaží zbavit příliš velkou váhu, může být užitečné, protože první práce jako dobrý čištění těla, a za druhé - přizpůsobí diety obecně zvyknout vydávat malé množství potravy. Mezi nesporné výhody této metody patří skutečnost, že je naprosto bezpečné stravy, navíc nevyžaduje žádné speciální potraviny až po složité vaření. Je to prostě „push“ je hmotnost, výsledkem bude, a tím lépe, čím více vaše počáteční hmotnosti. Bude odejít, samozřejmě, a to především díky uvolnění těla přebytečnou vodu, jedů, ale bude sloužit jako dobrý podnět k pokračování. Pouze negativní - těžko se na to zvyklá. Ale můžete zjednodušit tento úkol trochu - začít s jednoduchou možností Bole, působící dieta 4 dnech je k dispozici, pokud existuje vážné motivace, samozřejmě. Vaše nabídky v těchto čtyřech dnech bude vypadat takto:

Video: 4 dny působící dieta recenze

• 1 den: vařená rýže a rajčatová šťáva v jakémkoliv množství, ale to je bez soli;
• Den 2: tvaroh a jogurt, také v jakémkoliv množství, bez soli a cukru;
• 3. den: bílé maso (kuřecí a krůtí), bez tuku a kůže, bez soli. Zelený čaj bez cukru;
• 4. den: sýr a červeným vínem (suché). V případě potřeby můžete nahradit víno džus, pomeranč nebo rajče. Voda na čtvrtý den nemohou pít.

„Ve všech veličin“, neznamená, že můžete jíst dvoulitrový hrnec na rýži, kilo sýra, masa nebo sýry. Ale nechcete, aby se tyto výrobky bez soli vy naedites. Postačí, když 200-300 gramů, stejně jako se vejde do dlaně, přibližně. První tři dny může a měl by pít vodu, jak je to jen možné. Během těchto čtyř dnů, dojde ke ztrátě 3-5 kg. Jestli je to jen váš cíl, mějte na paměti, že polovina hmotnosti se vrátí na první pár dní po návratu do obvyklé stravy. No, jestli je to jen začátek, nebudete být přerušen. Můžete si udělat malou přestávku od stravy, jíst zeleninu, horkou polévku, ale pamatujte, že tento typ kilogramů bude mnohem jednodušší, než ztratí. Stál jsi na 4 dny jsme viděli výsledek - to ho neztratí, bez obav, aby se stravou herce po dobu 5 dnů. Menu stejné, pátý den - ovoce, není příliš sladký, v jakémkoliv množství. Během těchto pěti dnů, budete hubnout ve stejnou kilogramů sazeb, ale není to jen voda. Půjde a přebytečný tuk. Konsolidovat výsledky, vyzkoušejte stravu po dobu 12 dní již.

Video: Herec stravy na hubnutí

• 1,2,3 den - pouze kefír, ale v jakémkoliv množství;
• 4,5,6 den - pouze jablka, ale v jakémkoliv množství;
• 7,8,9 den - jen kuře bez kůže, v jakékoliv formě (smažené, vařené, dušené) a množství
• 10,11,12 den - sýr a červené víno nebo pomerančový džus. Sýr by měla být 30 stupňů. 1 sklenka vína nebo 1 sklenici džusu.

Může se to zdát divné doporučení pít víno, protože alkohol a strava neslučitelné? Jistě, ale sklenku suchého červeného vína (150 g), nechcete, aby opilý, ale to vám dá sílu. Kromě toho, červené víno normalizuje obsah inzulínu, a často je spojena s obezitou, zvyšuje sekreci žláz s vnitřní sekrecí udržovat normální žaludeční kyselosti.