Užitečné vlastnosti třešňového švestky, její složení a výživové hodnotě

Cherry švestka ovoce jsou milováni mnoho pro šťavnaté a příjemnou sladkokyselou chuť. Jejich šťastné spotřebě v čerstvém stavu, a použity pro přípravu různých nápojů, zákusků, džemy, želé, marmelády a omáček. Navíc ti, kteří se zajímají o své zdraví, známé prospěšné vlastnosti cherry švestka, který, mimochodem, docela dost.

Chemické složení třešeň švestka

Abychom pochopili, co je dobré švestky, jaký přínos a poškodit její krásné a voňavé plody, stojí za bližší pohled na jejich struktuře.

Takže, blízký příbuzný švestky obsahuje velké množství draslíku, který je potřebný na prvním místě, pokud jde o svaly a srdce člověka. Postačí, a vápník. A to byl nedostatek zvyšuje riziko osteoporózy u dospělých a křivici u dětí. Fosfor v bujné hadů umožňuje udržovat kosti a zuby silné a zdravé, hořčíku dokonale posiluje nervový systém, a železa přispívá k normálnímu průběhu buněčného dýchání. Pektin příznivý účinek na gastrointestinální trakt, vylučovat toxiny.
Chutné, samozřejmě, bohaté na vitamíny, a to, že obsahují:

• Vitamin A, správný člověk v každém věku se dobře vidět;
• vitamin C, snižuje vaskulární křehkost, posílení imunity a vitalitu celého organismu;
• vitaminu PP, který je nezbytný pro normální mozkové krovoobraschenie-
  
  
• vitaminy B, zejména B₁ a B₂- jejich deficit je plná s řadou závažných onemocnění, jako jsou například poruchy metabolismu sacharidů a tuků;
• beta-karoten, což snižuje riziko vzniku rakoviny.

nutriční informace

Švestky - dietní přípravek, jeho obsah kalorií pouze 34 kcal. A to všechno, protože tam je hodně vody, vlákniny a organických kyselin, ale velmi málo přírodních cukrů. Sacharidy obsažené v něm patří k tzv pravdu. Jsou dobře vstřebává, vzhledem k výkonu mozku, zlepšuje náladu a to nepřekládá do nenávistného podkožního tuku. To vše znamená, že švestka je docela možné, že i při hubnutí.

Použití cherry švestka

Pravidelná konzumace zralých plodů, díky svým členským látek přispívá k boji proti zákeřné aterosklerózy, prevenci cholesterol uložen v cévách. Víme také, že švestky jemně slabé a použití této vlastnosti je evidentní při léčbě chronické zácpy, včetně dětí. Je také schopen zlepšit chuť k jídlu a trávení obecně.

Výrazný diuretikum účinek třešňového švestky, což ukazuje jeho schopnost zbavit tělo přebytečné tekutiny otoku a obezity. To je užitečné pro lidi, kteří trpí vysokým krevním tlakem, onemocněním ledvin a kardiovaskulárního systému. Nepostradatelný anémie, protože obsahuje železo a vitamin C, což je poměr, který je nezbytný pro zvýšení hemoglobinu.

V případě, že období zrání třešeň švestka tam každý den nejméně 100 gramů ovoce se žlutou barvou, je možné zbavit se suché kůže, praskliny v rukou a v rozích rtů. A časté používání z nich by byl vynikající prevencí šedého zákalu, který je u starších pacientů velmi důležité. Ale flavonoidy - ty látky, které bohaté a užitečné švestka červená, zpomalují proces stárnutí tkání. Antokyany v tmavě zbarvené plody, aby se zabránilo vzniku život ohrožujících nádorů.

Používá se v kosmetice

Ze semen cherry švestka jsou nejcennější kosmetický olej, který je součástí mnoha prostředků pro péči o vlasy a tělo. Také to může být použit v čisté formě pro následující účely:

• hydratují, vyživují a zvláčňují pokožku a udržuje její tón;
• posilovat vlasy a nehty;
• vypořádat se s strie během těhotenství;
• hojí praskliny a drobné rány;
• eliminovat nepříjemný pocit intenzity masáže.

Účinně alychovoe oleje zachovat a udržet krásu, protože obsahuje vitamin E, řadu minerálů, nenasycené mastné kyseliny a fytosteroly.

Jak si vybrat švestku a zachránit?

Nákup švestka na trhu nebo v obchodě, v první řadě, je třeba posoudit jeho vzhled. Plody by neměly být zmačkané, ne prasklý, bez známek hniloby. V tomto případě mohou být bílé fólie, a to je naprosto normální.
Zralé švestky na dotek trochu měkký. Ale nebojte se, kupovat těžké a kyselá chuť ovoce. Oni prostě nemají dospeli. Tato švestky by mělo být ponecháno na papírovém ubrousku. Pár dní to bude zrát, bude sladká a chutné.

Tip! Měkké zralé švestky udržet ne více než 1 týden, na horní polici chladničky. Udržovat ji v suchém skla pod kapotou. Takže to nebude hnít a plísně.

Co je švestka je nejužitečnější?

Vysušený alycha mnohem draselný snižování tlaku a odstranění otoků. Po tepelném zpracování, například tak, že minerály jsou zachovány v zácpě. A všechny vitamíny obsažené pouze čerstvé cherry švestka. A to je v této podobě, je lepší použít. Můžete jíst na večeři místo dezertu nebo během dne jako svačinu.
Velmi užitečné v proslulé švestkovou omáčkou pro maso a ryby - tkemali. Vařit z čerstvých tmavě zbarvené plody, rozdrcené v mlýnek na maso, ke kterému se přidá k chuti česnek, koriandr a papriku. Původní omáčka by měla být sůl, bez cukru. On není připravena ke střelbě, a který vám umožní uložit cherry švestka ve všech nejlepších kvalit.

Na rozdíl od třešně švestky ze švestek

Lidé se často ptají, jaký je rozdíl od švestkové švestky. Ve skutečnosti, švestky - toto je jeden z 250 druhů švestek, nejbližšími zahrádkářů na vysokém výtěžku. Roste v přírodě, hlavně v horách, kde to bylo poprvé a našel před mnoha lety.

Pokud vezmeme v úvahu chemické složení a výživovou hodnotu čerstvého ovoce obou kultur, odtok více kalorií. To má více cukru, ale méně vápníku. Nicméně, ve spravedlnost je třeba poznamenat, že ve dřezu obsahuje několik dalších vitamínů a minerálů než třešně švestky. Kromě toho, sušení vystavena mozků lepší. Ale i přes to, švestky a švestka jako sestry. Každý ve své vlastní dobro, chutné a užitečné.

švestka, kteří si přejí, aby se zabránilo?

Stejně jako u jiných výrobků, švestka je nejen užitečné vlastnosti, ale i některé kontraindikace. Například nemůžete mít lidi, kteří jsou často trpí průjmy. Je třeba omezit jeho použití v exacerbace gastritidy, pankreatitida, zánět žlučníku nebo žaludeční vřed. Není nutné jíst tři dny po otravě jídlem zvracení nebo záchvaty.

Ale alergické reakce švestkéa prakticky nezpůsobuje tak to může být konzumovány v přiměřeném množství pro děti i těhotné a kojící ženy.

Stručně řečeno, švestka další nádherný dar od matky přírody, kombinuje skvělou chuť a celou řadu užitečných vlastností pro člověka.