Švestka dieta

Plum ovoce je známá jako mimořádně užitečnými vlastnostmi. S jeho pomocí posílení nervové soustavy, paměť, a obnovit narušený metabolismus, a dokonce i ke zvýšení sexuální potence u mužů. Není proto překvapivé, že dřez je určen pro dietu, velmi účinné a užitečné pro organismus. Se švestkovou stravy může rychle dostat do formy.

Jak užitečné švestka

zastoupené několika odrůd a je třeba chápat v našem trhu, švestky, aby složení jejich poněkud odlišná. Nicméně, tam jsou užitečné prvky, které jsou vlastní každé třídě. Každý švestka obsahují velké množství vitamínů A, B, C, E a jódu, draslíku, mědi a zinku. Jsou také bohaté na polysacharidy a organických kyselin.

Tyto lahodné, sladké šťavnaté ovoce dokonale čistí střeva, propagaci peristaltiku. Kromě toho, použití odtoku chrání tělo proti tvorbě nádorových buněk a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Menu švestka dieta

Plum strava je ze dvou druhů - normální a mono-dietu. Recenze některý z švestkové diet velmi pozitivní, i zde každý si vybere podle chuti.

Video: Plum candy - Irina Kuzmina

Varianta №1 - Plum monodiet

Tato dieta trvá 1 až 3 dny a je vhodný pro ty, kteří chtějí shodit pár kilo v krátkém čase a navíc čistí střeva.
Během švestky měly dieta jíst nic jiného než švestek - k snídani, obědu a večeři. Počet švestek, které mohou být konzumovány v průběhu dne, by neměla přesáhnout 2 kilogramů. Pitná voda by se jen - jednoduchý minerální nebo bez plynu, zelený nebo bylinkový čaj.

Videa: hubnutí - dieta s rajčatovou polévkou a chilli, stravě na rajčatová šťáva, švestkový stravě.

Varianta №2 švestka dieta

Příští verze diety snazší pro ty, kteří nejsou zvyklí na hladovění. Menu, kde můžete být sami sebou, pozoruje pouze obecná doporučení:

Video: 2. kolo Dyukanu druhé diety.2 cyklu Dukan a dalších diet

• jíst smažené
• není sladká (cukr v době, kdy by měla být zrušena úplně)
• nejí žádná tučná jídla, obzvláště maso
• ne jíst hodně chleba (maximálně 2 kusů za den)
• ne konzumovat mastné mléčné výrobky (vybrat mléčné výrobky se sníženým obsahem tuku)
• Není pekařského cukrářského
• nejíst po 18.00.

Na tomto základě by měl pro sebe právo nabídku, aby zahrnovala více ovoce a zeleniny, stejně jako katalyzátor pro hubnutí vypít sklenici švestek šťávy dvakrát denně před jídlem (může být i více).

Kontraindikace švestkového stravy

Pití velkého množství švestek je kontraindikován u lidí, kteří mají problémy s trávicím traktu, stejně jako těhotné a kojící matky a lidí trpících cukrovkou.

Video: Salát se zeleninou a švestkovou jogurtu bez Dyukany Cruise. Zeleninový salát s jogurtem, švestka Dukan-Cruise

Před zahájením dietu švestky (stejně jako jakékoliv jiné), měli byste se poradit se svým lékařem.

Plum dieta, jak praxe ukazuje, podobně a není pro každého. A není to jen, že střevo začne uvolnit (které často neumožňuje opustit dům) velmi aktivní, ale také do určité těžkosti v žaludku. To bylo pozorováno ve většině Luda th, se snažili dieta švestku.
Ale v případě, že nemáte možnost zastavit určité nepohodlí, pak jste povinni zajistit účinnost této jednoduché hubnutí diety.