Strava vařená kapusta: kalorický hlavní produkt

Video: Zelná polévka Dieta pro parametry pohudeniya.Zamer.

Mnoho lidí, kteří jsou nespokojeni s jejich vlastním objemu nebo hmotnosti, jsou ochotni utratit značné množství peněz a úsilí, jak se zbavit nenáviděného tuku. Nicméně, tyto akce nemohou vždy pochopit.

K dispozici je obrovské množství výrobků, pomocí kterých lze snížit množství poměrně rychle a s minimální investicí a úsilí. Jeden z více jednoduchých výrobků, často používán v dietetiky, vařené zelí. Hubnutí s ním, pokud si myslíte, recenze z hubnutí, bez povšimnutí a snadno.

Strava vařeným zelím používají ruský lid již několik desetiletí. Tato technika se nazývá cizinci "dieta Ruští rolníci"Vzhledem k tomu, hlavní programový produkt (zelí), používaný v Rusku po staletí. Nicméně, skutečný ruský se uvažuje pouze zelí, a ve skutečnosti v některých diety mohou být použity vařené květák nebo brokolice. Lze tedy tvrdit, s tvrzením, že tato metoda patří do ruštiny.

V zásadě platí, že druh zeleniny a rodokmenu dieta není tak důležité. Jakékoli vařené zelí, jejíž kalorie nepřekročí třicet nebo čtyřicet jednotek, které jsou vhodné pro diety. Hlavní jídlo (vařené zelí) mohou být konzumovány v téměř neomezeném množství. Kromě toho je třeba připomenout, že i vařené zelí a jiná zelenina, které jsou spolu s ní technikou umožnil pokrmy jsou velmi užitečné pro lidi. Ty nasytit své tělo hodnotné bílkoviny a minerály. Také oni jsou hlavními dodavateli na tělesné tkáně, což zlepšuje funkci trávicího systému a podporuje pravidelnou očistu těla ze všech možných škodlivých látek.

Video: odbourávání tuků: Zelí dušené s kurkuma a kmín [sportovní stravy]

Bohužel, taková síla má řadu omezení. Navzdory toleranci diety a nízkokalorická hlavní chod, musíme zcela zapomenout na některé produkty. Avšak tím, že tento orgán bude jen přínosem. Zakázané metody produkty patří: nealkoholické nápoje, žádný fast food (takzvaný fast food), sladkosti, alkohol, tuk a mouka nádobí. Také byste měli omezit konzumaci tučné maso (povoleno dost, takže důraz je nejlépe provádí na dietní drůbeže nebo telecí maso), ryby, máslo a margarín tuku. Jak je povoleno a užitečné produkty vykonávat všechny druhy zelí (po varu), hnědá rýže, rajčata, cibule. Z nápojů je lepší zvolit bobule šťávy nebo zelený čaj.

Vedle jídlo, které je ideální pro tuto dietu je polévka ze zelí. Pro něj, cibuli nakrájíme na kroužky, mrkev, celer a papriky - kostičky. Jemně nasekané zelí. Všechny komponenty jsou přijímána v libovolném množství. Vaření trvá, dokud se všechny je zelenina měkká. Chcete-li polévka byla výživnější a chutné, jen dokud vařené v ní přidat trochu hnědou rýži a zeleninu.

Video: 5 kilo za 10 dní. dieta malyshevoy

Pro fanoušky půstu dnů vařené zelí je nezbytným produktem. Po jídle to, měli byste Neomezujte se na výši a počítat kalorie. V tomto případě je zelí vařené a spotřebované (Ale) po celý den. Použijte koření nejsou povoleny. Z nápojů nechá vodu a zelený čaj.

Mnoho lidí, u nichž dieta "vařené zelí + ostatní nízkokalorické potraviny" To se stalo hlavním zdrojem síly poukázat na to, že jen pár týdnů byli schopni přijít až o deset kilogramů.