Jak zvýšit imunitu dospělého

K posílení imunitního systému, je třeba provést některá pravidla:

- Více se pohybovat. Nutně stane zanícený sportovec. Ale každodenní cvičení, časté procházky na čerstvém vzduchu a cvičení v bazénu může pozitivně ovlivnit jak zdraví organismu jako celku, a imunitu
- Zvládání stresu. Obavy a úzkost nelze vyhnout, ale je důležité, aby bylo možné vypořádat se s nimi. To pomůže tanec a meditace. A ujistěte se, že najít dohodu, která vám dává radost.
- Zdravých potravin. Každý, kdo miluje sladkosti a rychlé občerstvení. Můžete se nechat hýčkat vaše oblíbená jídla, ale občas. Základní strava by měla sestávat z ovoce, zeleniny, libového masa.
- Zdravý spánek. Vědci prokázaly význam spánku. deficit spánku slouží k akumulaci. Únava je stále těžší a těžší organismu vzdorovat nemoci.
- Vodní procedury. Zařízení koupelen a kontrastní sprchy - skvělý nástroj pro posílení imunity. Hlavní věc, kterou neměl kontraindikace. Vezměte každé ráno sprchu a vanu návštěvu alespoň 1 krát za měsíc.

Pro posílení imunity a dlouhověkost

Dospělí za silného imunity lze použít následující nástroje:
• Take 2 zralé středně oranžová, 1 malý čerstvý zázvor, skořice 1-2 a 2-3 polévkové lžíce tekutý med. Kůra citrusových plodů a čisté tím, že jej v hluboké misce. Zalijeme teplou vodou a nechte stát po dobu jedné hodiny. Ovoce rozdělen do segmentů. Mlít odlupování, buničiny a pomerančový oloupaný zázvor v suspenzi, mix přidáním do směsi medu. Na spodní části skleněné nádobě dát skořici a zalijeme to vařené směsi. Vyluhovat dát v lednici po dobu 2 3 dny. Chcete-li se 1 -2 lžička 3 krát denně, pití zeleného čaje.
Značka • 4 velké citron (asi 800 g), kus zázvorového kořene (minimálně 50 g), 200-300 g cukru, 150 g tekutého medu. Citróny a kořen zázvoru je důkladně vyčistit. Citróny nakrájíme na plátky a odstraňte semínka, takže je s gustem. Přeskočit připravené potraviny přes mlýnek na maso. Přidat do výsledné směsi cukru a medu a vše rychle promíchejte. Rozloží hmotnost ve skleněné nádoby a umístí se do chladničky. Jíst 1-2 lžičky 2-3 krát denně, pití čaje.
• 1 sklenice suchého šípky smíšené s 1 šálek sušených jeřabin, 1/2 šálku sušeného černého rybízu, 1 hrnek nasekaných sušených mrkve a hrst sušených listů jahod. Dejte ji na suchém místě pro skladování. Používá se jako vitamín čaj: 2 polévkové lžíce Směs se 1 šálek vařící vody. Sustain 7 minut. Před použitím se zředí studenou vodou.
Mark • 5 g sušených oregano listí, sušené plody 10 g popela, 20 g sušených boků a 200 ml vody. Sušené ovoce rozdrtit a potom zalijeme převařenou vodou a vaříme 5 minut. Přidat oregano listy a nechte stát 10 minut.
• brousit v mlýnek na maso tři cibule, jeden pomeranč a jednoho citronu, přidejte k výsledné hmotnosti článku 5. l. medu a dobře vše promíchejte. Tento lék užívat 3-4 krát denně po dobu 1s.l .. dokud se směs hotová.

Multivitamin čaj posílení imunity

Tento multivitamin čaj Posiluje imunitní systém, To má příznivý vliv na metabolismus organismu a slouží jako nástroj proti roztroušené skleróze.
Mark 2 g suchých listů a květů šípky vřesu a 10 g sušených listů jahodníku. Porcelánová konvice máchání s teplou vodou. Pak vyplňte sběr trávy a zalijeme 200 ml vroucí vody. Vydržet asi 10 minut. Vypít 2-3 krát denně, můžete 1ch.l. med.

Video: Jak zlepšit imunitu doma dospělého

Mix pro posílení imunitního systému

Smíchejte 500 g důkladně kaší brusinka, ošetřené skleněné matice 3 a zelené jablko, nakrájené. Na uvedených složek, přidejte 500 g cukru nebo medu, dobře promíchejte. Směs se rozloží do sklenic. Take 2 krát denně po dobu 1 polévkovou lžíci ráno a večer. Tato směs obohatí tělu vitamíny, vám dá sílu a odvahu.

Receptů na imunitu

- 2 lžíce listy vlašský ořech Pour 1/2 litru vařící vody a vyluhovat ji v termosce přes noc. Filtrované prostředky vzít 1/4 šálku 2 krát denně.
- 0,5 kg čerstvé mrkve a červené řepy kůrou, mletého a pak zalijeme vařící vodou tak, aby se voda jim pokrývá přibližně 2 palce. Výsledné složení vařit na mírném ohni po dobu 40 minut, pak se vysuší, přidá hrst rozinek a meruněk. Směs se znovu dát na oheň, přivedeme k varu a po 4-5 minutách, odstraňte z ohně. Nutriční hmota se ochladit a přidá se k němu 1 lžička med. Znamená nechat louhovat na chladném místě po dobu 12 hodin. Za předpokladu, že je vhodné, aby 0,5 šálku 3x denně
- 250 g mletého cibule a smísí se s 200 g cukru. Směs 0,5 litru vody se nalije a dát na malém ohni, za stálého míchání. Vývar off po dobu 1,5 hodiny, ochladí se, potom přidejte lžíce 2 med. Vše dobře zamíchat a pak se přefiltruje do jakékoliv skleněné nádoby s víkem. Vezměte infuze by mělo být 3x denně.
- Smíchejte 5 polévkových lžic Meduňka, máta peprná a kaštanové barvy. Výsledná směs cukru a 1 litru vařící vody po dobu 2 hodin. Filtrované prostředky vzít 1/2 šálku 2 krát denně.
- Smíchejte 1 polévkovou lžíci Oman kořen a 1 polévková lžíce šípek. Výsledná kompozice cukru a 1 litru vařící vody, držet vřít po dobu 10 minut, načež se nechá vyluhovat po dobu 20 minut. Vařené prostředky vzít 1/2 šálku 3x denně.
- 2 lžíce sušené jeřáb bobule nalít 2 šálky vařící vody po dobu 20 minut, pak se odtok. Výsledný infuze přidat 1/2 lžičky med. Vařené prostředky vzít 1/2 šálku 3-4 krát denně.
- 20 listů vavřínu nalít sklenici vody a vaří se 5 minut na mírném ohni, a poté po dobu 4 hodin v termosce. Připravený infuzní pít v malých dávkách v průběhu dne. Průběh léčby - 4 dny. Tento nástroj je kontraindikován u těhotných žen.
- Pour 1 polévková lžíce přeslička v nádobě o půl litru a nalít sklenici vařící vody. Nechte stát po dobu jedné hodiny, pak okapat. Infuze pít během dne.
- Smíchejte 1 polévková lžíce nasekané pecek rozinky, vlašské ořechy a sušených meruněk. Ve výsledné hmoty se přidá 1 polévková lžíce medu a šťávy z půlky citronu. Složení směsi jamky a vzít 1 polévková lžíce 3 krát denně.
jste připraven prostředek k posílení imunitního systému je třeba vzít alespoň jeden měsíc. Jedině tímto způsobem pomůžete ochranné síly v těle, což bude vážnou překážkou pro škodlivé viry a mikroby. Léčba by měla být zahájena brzy na podzim nebo na jaře po tom všem není daleko v čase nachlazení a SARS.

Video: Elena Malysheva: Potraviny pro imunitu. Jak zvýšit imunitu člověka? výrobky asistenti

Petržel - jeden imunity

Váš imunitní systém bude ve výšce, je-li každý den sníst 100 gramů green petržel.

Video: Jak zvýšit imunitu dospělého. Lidový lék proti virům. Jak posílit imunitní systém

Cibule tinktura na zvýšení imunity

Vezměte 150 g cibule, vyčistěte ho a nakrájíme na velkých desek. Složit do litrovou sklenici, přidejte 100 g medu a nalijte hroznové víno. Banka by měla být pak pevně uzavřete víko a dát na 2 týdny na tmavém chladném místě. Každý den se protřepe obsah plechovky. Léčivo by měla být připravena k filtraci přes několik vrstev tenká nebo jemného sito.Etu infuze se 1 polévková lžíce. l. 3krát denně až to skončí. Pak udělat přestávku po dobu 3 měsíců, a pak ošetření opakovat.