Způsoby prevence kardiovaskulárních chorob

Všichni lidé bez výjimky, po čtyřiceti letech je nutné znovu sestavit stravování na zvýšené riziko aterosklerózy. Je nutné, aby se vzdali mastné a smažené potraviny, snížit spotřebu masa v důsledku zvýšené zavedení tvarohem stravě, mléčných výrobků, ovoce a zeleniny.

U pacientů s hypertenzí, existují určitá omezení v používání soli a tekutiny.

Odborníci na výživu velmi doporučujeme milostné pokrmy z ryb, obiloviny, do salátů nepřidávejte majonézu a rostlinný olej. Namísto sycených nápojů spotřebované zeleného čaje a bylinných čajů.

Omezení týkající se sladkostí a cukrovinek. Kalorický složení by neměly přesáhnout požadavky v závislosti na věku a fyzikální parametry. Možná se budete muset uchýlit ke dni udělení absolutoria.

při námaze

Pacienti s vysokým rizikem je třeba zvýšit fyzickou aktivitu, zvolit tříd, které poskytují bezpečné úrovně zatížení. Ukazující cvičení na půl hodiny několikrát týdně.

Zdravých lidí se doporučuje navštívit bazén, typy skupin sportovních her (volejbal, basketbal, tenis). V každém věku ukazuje jógu. Pro specifické zatížení by se měl poradit s lékařem.

Současné působení klimatu, volatilní a kyslíkem

Lékařům se doporučuje zabývat se především na čerstvém vzduchu, nebo alespoň v dobře větrané místnosti. Provzdušňování zvyšuje přívod kyslíku do tkání, popáleniny ukládání tuku, potěšení, zlepšuje náladu.

Jak snížit dopad stresu

Stresové situace nutně vznikají v našich životech. Negativní emoce, emoce vliv na kardiovaskulární systém tím, že reguluje funkci mozku. Zbytečné bojovat příčiny, budete muset změnit svůj postoj vůči stresu. Pak bude výsledek.

Psychologové radí:

• naučit se „odejít“ za nepříjemné myšlenky o nadcházejících událostech;
• často chodit v přírodě;
• poslechu klasické hudby;
• trvat kontrastu sprchou nebo relaxační koupel;
• nemají zapojit do drog, používat čaj z máty, meduňky, motherwort.

Skupina aerobik je užitečná v každém věku

Potřeba průzkum

Chcete-li vědět něčí zdravotní ukazatele, je nutné jednou za rok, které mají být testovány, a to iv případě, že nebude obtěžovat.

Mezi hlavní metody používané v nemocnicích

• Celkový rozbor krve, glukóza, lipoproteiny a cholesterol, index prothrombin, fibrinogen. Tyto látky mají vliv na srdce a cévy.
• EKG - zaznamenává elektrické potenciály fungování srdce, odhalí časné příznaky zácpy, změny tempa, je nedostatek elektrolytů, ischemie oddělené zóny.
• Doppler ultrazvuk - naznačuje nedostatek prokrvení mozku, odhaduje průtoku krve v cévách hlavy a krku.
• Ultrazvuk srdce - metoda umožňuje vizuálně vidět kontrakce srdečního svalu měřit velikost a směr toku krve, identifikovat selhání srdce.
• MRI (magnetická rezonance) - zobrazuje lumen a průchodnosti velkých cév, dodržování anatomických rozměrů.
• Angiografie - provádí pouze v nemocnicích pomocí kontrastních látek zaveden do tepny. To umožňuje při následném obraz rozvětveného cévách, zajištění rozvoje, křížové kontroly viz.

Kdy zahájit léčbu

Včasná léčba diagnostikovaných nemocí je také prevence, ale brání život ohrožující komplikace.

Léčbě vysokého krevního tlaku, bolest v mém srdci se konalo okresní lékař po konzultaci s kardiologem. Pokud to vyžaduje hospitalizaci a výběru základních léků v nemocnici.

„Paths of Health“ v sobě spojuje výhody cvičení a krásu přírody

Lékaři předepisují léky na snížení hladiny cholesterolu, snižuje srážlivost. Tyto látky jsou mnozí, vyzvednout ukázáno, že je jen lékař může jednotlivec.

RZ následné péče - rehabilitace osob, které utrpěly akutní srdeční onemocnění, v sanatoriu. Zde plně využity balneoterapie (vany, sprchové kouty), rehabilitační techniky se lze naučit autogenní trénink. Specialisté vyškolení fyzioterapeuta, držet skupinových sezení s pacienty, v závislosti na typu patologie.

V lázních využívá klimatické zóny doporučené terrenkury (měřené trasy) v lese nebo v moři. Současně tato osoba dýchá jehly fytoncidů nabité elektrody vodní sprej.

Místní střediska používat minerální vody, bylinné terapie, masáž.

Pro prevenci musí být zacházeno vážně. Nečekejte, až na „squeeze“. To pomůže udržet aktivní život a dlouhou životnost.