Nespavost

Poruchy spánku (Dr. Henry)

Obsah

Příčiny nespavosti
Léčbu drogové závislosti nespavosti

Léčbě nespavosti hypnózy
Léčba nespavosti během menopauzy

Léčba nespavosti u starších pacientů
Léčba nespavosti u dětí

Homeopatie léčba nespavosti

Video: stručně řečeno, nespavost

Alkohol léčba nespavosti
Léčba nespavosti v sanatoriu
Lidové léky na nespavost doma

Video: zdraví. podivné otázky o spánku a nespavosti. nespavost. (12.06.2015)

Příčiny nespavosti

Pod poruchy spánku (insomnie) se vztahuje na problémy s usínáním a nespavost. Poruchy spánku jsou nejčastěji způsobeny sociální a duševní přetížení (stálý stres, rodinné konflikty a / nebo při práci, atd.). Porušení rytmu spánku - bdění (např práce na směny), mohou mít i nepříznivý vliv na kvalitu spánku. Zvukové problémy při trávení, konzumující velké množství alkoholu může také způsobit poruchy spánku, stejně jako různých onemocnění (např, astma, onemocnění srdce a krevního oběhu, zánět průdušek) nebo problémy (revmatismus, zvětšené prostaty).

léčbu drogové závislosti nespavosti

K lékařskému ošetření zahrnují:

hypnotik a sedativ,
benzodiazepiny,
Z-léčiva,
melatonin.

prášky na spaní usnadňovat stát, ale příznaky nezmizí. Proto je příjem takových léčiv by neměla být větší než 1-2 týdny. Při pravidelném používání lidí nebude moci spát bez prášků na spaní.

sedativa - benzodiazepiny předepsán pro celkovou relaxaci, lepší spánek, úlevu od úzkosti, obsedantně-kompulzivní poruchy a další závažné případy mentální poruchou. Minus jako lekarstv- závislost a mnoho vedlejších účinků, v těle k sebevraždě a rozpolcená osobnost. Trankvilizéry, jako je hidazepam, méně toxické a prakticky nezpůsobuje závislost. Jmenuje lékaře na předpis sedativa. Benzodiazepiny zahrnují temazepam, rudotel, lormetazepam.

O P-léčiva Je to vlastně stejné sedativa, ale mírně odlišné složení. Pokud si nepomohou standardní léky, léky předepsány Z nebo sedativa.

melatonin zvané spánek hormonu. On je syntetický. Je účinný pro chronickou nespavostí, reguluje ospalý cyklus. Platnost preparata- až jeden měsíc. Melatonin je součástí tsirkadina. Tento lék může dělat lidi více než 50-60 let a ne déle než 21 dní. Lék může vyvolat nežádoucí účinky: zácpa, bolesti v žaludku, zvýšení hmotnosti, podrážděnost, bolesti hlavy, závratě.

Léčbě nespavosti hypnózy

Tento typ léčby může jmenovat zkušených lékařů. Je nutné správně zavést a vybírat muže od hypnotického spánku. Psychoterapie a hypnóza nemá žádné kontraindikace a vhodná pro téměř všech věkových kategorií, ale jediný člověk na vědomé věku 5 let a až do vysokého věku.

Léčba nespavosti během menopauzy

Nespavost v menopauze - to je docela běžným jevem. Pokud nedostatek spánku ovlivnil nervový systém, krevní tlak stoupá, jsou onemocnění srdce, podrážděnost. Ženy chtějí spát během dne a v noci ani zavřít oči po dlouhou dobu. Chcete-li pomoci s tímto problémem se může sedativní a uspávací přípravky. Pokud žena spí 5-7 dny, je třeba navštívit lékaře ginekologu- endokrinologa.

Léčba nespavosti u starších pacientů

Starší lidé se cítí unavený a ospalý, který je často zaměňována s nespavostí. Spí v průběhu dne, a pak nemůže v noci spát. V tomto případě to nelze nazvat nespavost. Starší lidé by měli pít teplé mléko v noci, ne dívat se na televizi před spaním, vykoupat v teplé vodě s mořskou solí a bylinkami. Když silný nervový systém, ospalost vyskytuje vzácně. To znamená, že tělo brání nervové zhroucení.
Nespavost může být nazýván stav, kdy osoba nemá spát vůbec, nebo jen velmi málo spánku. Nervové zhroucení, rozsáhlý večeři, velké množství opilý tekutiny, silný čaj, káva negativně ovlivňuje spánku. Většinou lidé nemají usnout na dlouhou dobu převrácení nebo probudit v noci a nemůže spát. Pokud nedostatek spánku snižuje výkon, paměť, pozornost, tam je bolest hlavy.

Léčba nespavosti u dětí

Nervový systém dítěte až za rok nebo dva ještě není úplně tvořil. Rytmus (prokládání) spánku a bdění nebylo prokázáno až do konce. Pokud děti od 1 do 5 let spánku špatně, máte zvláštní důvod, aby tak učinily. Novorozenci nemají spát od koliky, mokré pleny, hladu, teplo, expozice vůči chladu, se obávají, že matka není kolem. Ale existují vážné problémy: porušení nervového systému.
Děti všech věkových kategorií reagují na skandály v rodině, pohybující se na nové místo, nový tým. Děti, kteří spí málo, rostou pomaleji a zhoršovat. Kousací, cigaretový kouř, osvěžovače vzduchu mohou způsobit špatný spánek. Máma se nedoporučuje používat parfémy, lak na nehty. Krém, mýdlo a prášek musí být bez škodlivých výparů.
Červi jsou příčinou nespavosti. Způsobují skřípění zubů (ne vždy), nevolnost, zvracení. Svědění v oblasti konečníku nedává dítě usnout na dlouhou dobu. bolest ucha může být častou příčinou špatného spánku.
Pobyt dítěte ve vzpřímené poloze pomáhá snižovat bolest, když je ušní infekce a koliky.

homeopatie léčba nespavosti

Při léčbě nespavosti předepisují homeopatii "oměj", "Koffea", "chilibuha lékárna", "Arsenicum album", "Ignacy", Aconitum použity při nespavosti a zvýšené teplotě. V srdci "Koffea" Je to káva, ale pomáhá spát na rozdíl od překapávanou kávu. "chilibuha" předepsán podrážděnost, "Arsenicum" při vyrušení. Touha, úzkost, ztráta blízkých zacházeno "Ignazio",

Video: Stručně řečeno, nespavost

Alkohol Léčba nespavosti

Pravidelně člověk pije první usne snadněji a rychleji, ale poté, co tělo zvykne, a spánek je někdy velmi obtížné. Pokud potřebujete něco k pití před spaním, pak ať je to mléko, džus, ovocný kompot. Alkohol Léčba nespavosti nemůže být doma.

Léčba nespavosti v sanatoriu

léčení v sanatoriu samozřejmě pomůže omladit a normalizovat spánek. Léčba v sanatoriu je jmenována až poté, co průzkum a zjistit příčinu. Jednou z podmínek léčby se vyhnout škodlivé návyky a spánek a odpočinek. Středisko může nabídnout bylinné čaje, masážní koupele, masáže, rehabilitace, biofeedback, pohybová terapie, pohybu na čerstvém vzduchu.

Lidové léky na nespavost doma

Léčivá kapaliny (v lékárně hotového výrobku - MENAVAZIN)

Valerian pomáhá usnout. Poměrně často se stalo I neurózy, Dokonce jsem neurologa jmenován sedativa, na které jsem už dlouho přijít k sobě. A vůbec - nespavost, plačtivost, podrážděnost, únava je nějaká konstanta. A rozhodl jsem se zkusit sám z tohoto stavu. Na zpáteční cestě jsem od někoho slyšel. Koupil jsem si lahvičku tinktury kozlíku a celý večer, šest hodin, čichání její pravou nosní dírku. A cítím se klidnější. Jednou, když se v noci přiblížil, a čerpal svou mučení - hodit a zase celou noc a ráno nespal všichni jdou do práce, vzal jsem z postele a začal dýchat kozlíku svou levou nosní dírku. A co si myslíte, protože s bublinou v ruce a šel spát. Také jsem si všiml, že když budete pít kozlík, nálada výrazně zlepší. Infuze by mělo být provedeno následujícím způsobem: Pour lžíci kozlíku sklenici studené vroucí vody, nechte po dobu sedmi hodin a pít lžíci třikrát denně. ! nesmí kozlík pít více než dva měsíce, protože se mohou objevit poruchy střev a bolesti hlavy.

Ujistěte se, že před spaním křižují polštář a postel.

Video: Zdraví. Podivné otázky o spánku a nespavosti. Nespavost. (12.06.2015)

Aby bylo možné mít zdravý, silný a bez nočních můr, spánek, vzít to pravidlo pro čtení před spaním večerní modlitby z modlitební knížky.

sucho vavřín Listy jsou umístěny do polštáře pro dobrý spánek.

Kopr (semena). 50 g kopru varu semen po dobu 15-20 minut při nízké teplotě v 0,5 litrů vína "Kagor" nebo "přístav", Infuse, zabalené, 1 hod. Kmen, překonat. Trvat 50 - 60 g před spaním. Lidový lék. Neškodný, že poskytuje dobrý spánek.

Recept: Mentol - 2,5 benzokain r - r prokain 1,5 - r 1,5 alkoholu - 100 g

Dlouholetý společník starší - nespavost. &hellip- našel jsem sám někde v knize takový jednoduchý a účinný recept, který prostě nemůže nemají sdílet s každým. Třikrát denně po dobu jedné lžíci beru odvar z chmele.

na nespavost, zvýšená nervózní podrážděnost, nepodložené obavy, hyperintenzivní mozková aktivita, tak často setkáváme v duševním onemocněním, podle Ayurveda, jeden z oblastí východní medicíny, užitečné dýchání přes levou nosní dírku, protože zklidňuje mysl a ochlazuje jeho nadšení. Dýchání přes pravou nosní dírkou je kontraproduktivní.

Cibule spotřebované před spaním, vytvářet dobré, silný a zdravý spánek.

Pro staromódní domácí opravné prostředky patří teplé mléko s medem, ohřívací láhev.

Pokud jste měli špatný sen a chcete zbavit, pak výjezd na řece proudu a tekoucí voda začne mu to říct. Ale řeka nebo potok, ne všichni v okolí. Můžete klidně otevřít kohoutek se studenou vodou a vypravuje sen, říká: "V případě, že v noci tam a spánek",

Při nespavosti a silné nervové vzrušivosti může rozpustit v kádince s vroucí vody lžičku medu a půl citronovou šťávu, nápoj, 3x.

Pokud je nespavost způsobena spěchu krve hlavě, to je velmi užitečné, aby hořčice nebo strouhaným křenem k nohám telat.

10 g vodního skla kuželů. Zalijeme vařící vodou, zábal, nechte po dobu 20 minut a vývar je připraven.

dobrý prášky na spaní Je med: jíst večeře lžíci medu nebo vypít sklenici vlažné vody s medem.

Je-li nespavost doporučuje pouze k očištění krku před spaním, stejné zacházení by měly mít na bolesti hlavy.

Sedací koupel studené vody v průběhu 3-4 minut před spaním, na odsouzení léčitelů, vytváří dobré předpoklady pro klidný spánek.

Mnoho dobrý spánek pomáhá zvuk pulzace povrchní světské tepny. Za tímto účelem je třeba najít ukazováčkem a prostředníčkem na tvář na tragus ucha (ušní chrupavka vysunutí předního otvoru). Začněte tím, že měření pulsu. Tato metoda je mnohem účinnější účet na mysli. Není náhoda, že se někdy používá indických jogínů, když chtějí rychle zaostřit.

Clay a kopr přinést spánek. Dobrý vaše zdraví přeji můj oblíbený „škola zdraví!“ Jsem rád, že se s vámi podělit, jak můžete překonat nespavost, i když máte více než jeden rok se trápil tím. Koupit v lékárně hlíny a promícháme s jogurtem, aby se hustou kaši. Zabalit směs v tkáni a ve 15 až 20 minut, dal na čelo. Uskutečnění obklad nejlépe před spaním, dvakrát nebo třikrát týdně. Uvidíte v měsíci a přemýšlet zapomenout nespavosti. Tento recept je moje tchyně naučila. To dříve do důchodu o tři roky jako noční hlídač na drůbeží farmě pracoval. Po té noci nemohla spát vůbec. Tímto způsobem, je problém s mnoha stráže. Nicméně kromě jílu, matka-tvaroh vyrobený sebe tak, infuze: 3 polévkové lžíce spláchl kopr semena 0,5 litru cahors dobré a vařené při nízké teplotě po dobu 10-15 minut, pak se ochladí a zfiltruje se. Nápoj, se stalo před spaním tuto hromadu vína každého a celou noc spal jako nemluvně. Vím, že mnozí lidé kupují své vlastní speciální polštáře při nespavosti. Ale to udělat sám snadné: Vezměte balíček vavřín Tabulové sklo 3 a sušené listy kapradí sklo chmelových hlávek. Tato směs starého prádlo polštář vyplnit a dát ji do čela postele. Spánek na polštář není příliš pohodlné, ale je to pěkné ze svého léčivého aroma a skladovat je možné až na tři roky.

Velmi dobře se třením olej do týlního otvoru a třením olej oba klouby, palmy, podpatky.

Třením suchý kartáč a umyjte celé tělo s ovocným octem, opláchněte stehna.

Spát možné pas zpátky, ruce podél těla. Nespí na levé straně, jak je v této situaci stisknete srdce a plíce.

v noci s teplou vodou umýt nohy. Tento postup odstraňuje únavu, dodává energii, zklidňuje nervový systém, zlepšuje spánek.

Mazací spaním whisky levandulový olej, levandulový olej, jako velmi efektivní prášky na spaní.

• Ložní prádlo: relativně pevné latexové matrace a nastavitelná zádová opěra pohyby těla. Dřevěná mřížka ze dřeva (kovové formy škodlivého silových polí), nastavitelná hlava a patní část. Matrace a ložní prádlo vyrobené z přírodních vláken pro zlepšení absorpce vlhkosti.

Hluboké dýchání - ideální lék na nespavost. Relaxovat, dát tento problém druhý den.

Jít spát vždy ve stejnou dobu, ne příliš brzy a ne příliš pozdě. Večerní zábavné programy sledování TV, mezní: žádné horory nebo filmy plné násilí. Místo toho, přečtěte si zábavnou knihu, poslouchat harmonické hudby, cvičení jógy nebo meditace, vykoupat nebo se vydat na večerní procházku.

hypnotika prostředek pro přivedení jen v extrémních případech a pouze po omezenou dobu (například po chirurgickém zákroku nebo po závažné onemocnění). Kromě vedlejší účinky a uklidňující hypnotika prostředky porušit přirozenou spánku rytmus jednotlivých fází. Stejného efektu lze dosáhnout pomocí jednoduchých opatření a přírodní léčby.

Nespavost kvůli návalu krve do hlavy. Hořčice způsobuje průtok krve do místa jejich použití. Proto je nejlepší způsob, jak odklonit krev z mozkového krevního oběhu - vytáhněte ji na periferii použitím hořčice omítky pro telata nohy. Dobrý účinek se dosahuje kombinací vnitřního postupu přijímacího medu: 1 hodina nebo 1 polévková lžíce .. lžíce medu zředěný ve sklenici mléka nebo okurky slaném nálevu a pije před spaním.

Uklidňující čaj před spaním: kořene kozlíku lékařského, levandule květiny, listy tužebník, fenykl, čaj nebo heřmánku vápenné barvy, Melilotus officinalis, svízel, zahradní majoránku.

Pijte v noci šálku horké cukrové vody nebo horkého mléka, ale ne čaj.

Vana s levandule nebo dávky santal. Použití studené vody (oplachování nohy, lýtka studenou wrap), může také pomoci, protože se odvádí krev z mozku.

Ve večerních hodinách, nejezte nezdravé jídlo, dráždí nápoje (jako je káva, černý čaj nebo Coca-Cola). Zeptejte se svého lékaře, zda neobsahují léky užíváte pravidelně, dráždivé nebo kofein.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné