Výhody a poškozuje lískových oříšků: dávkování a kontraindikace

Přízeň ořechů lze jen těžko podceňovat, protože obsahují mnoho užitečných komponenty, které jsou nezbytné pro normální fungování lidského těla. lískový ořech

obsah:

• Složení a použití lískových oříšků
• Kontraindikace a vedlejší účinky
• Použití tradiční medicíně
• Výběr a skladování lískových oříšků

Složení a použití lískových oříšků

Složení ořechů - unikátní kombinaci živin, které obsahují esenciální aminokyseliny, tuky, glukózu a mnoho dalších užitečných složek. To je to, co určuje užitečné vlastnosti lískových oříšků, který on je známý po celém světě.

Struktura zahrnuje takové látky:

• Rostlinné tuky. V Filbert jejich koncentrace dosahuje 70%. Charakteristickým rysem je, že tyto tuky jsou velmi snadno vstřebává do těla, což je důvod, proč jsou ořechy kontraindikován k použití pro lidi, kteří jsou náchylní k nadváze. S vysokou hodnotou, tuky mají pozitivní účinek na nervový systém, zlepšuje paměť, a mnoho jiných mentálních procesů.
• Sacharidy. Lískových oříšků obsahuje zanedbatelné množství sacharidů, které se také vyznačují vysokou stravitelnost. Tyto látky jsou nejlepším zdrojem energie pro tělo a udržuje svou aktivitu na optimální úrovni.
• proteiny a aminokyseliny. Koncentrace proteinových látek v prostředku matice dosáhne 20%. Vzhledem k tomuto lískových oříšků, že je jeden z nejlepších zdrojů rostlinných bílkovin. V tomto případě se skládá z esenciálních aminokyselin, které jsou obtížné získat z jiných potravin v požadovaném množství. Je důležité si uvědomit, že proteiny - základní stavební kameny lidského těla.
• Vitamíny. Lesní ořechy je bohatý na biologicky účinné látky, tak, že jeho pravidelné užívání má pozitivní vliv na imunitní systém a snižuje citlivost organizmu vůči chorobám. Tyto matice - je jedním z nejlepších zdrojů vitamíny A, B, E. nejvyšší koncentrace pozorované v jádrech.
• Minerálů. Lískových oříšků obsahuje velké množství draslíku, fosforu, zinku a vápníku, které jsou potřebné pro silné kosti a kostry jako celku. Kromě toho, kompozice zahrnuje matice měď, jod, menší množství kobaltu, které mají pozitivní vliv na fungování žláz s vnitřní sekrecí, a snížit pravděpodobnost vzniku endokrinní onemocnění.

Nepochybně, díky svému složení, lískových oříšků má mnoho prospěšných vlastností a je schopen pracovat na složitém organismu. Z tohoto důvodu se doporučuje používat pro lidi všech věkových kategorií.

Užitečné vlastnosti lískových oříšků:

• Zlepšení práce kardiovaskulárního systému
• Profylaxe zhoubných a nezhoubných nádorů
• Udržuje svalový tonus
• Podílet se na metabolických procesech, které udržují normální tělesnou hmotnost
• Příznivě působí na nervový systém
• Zlepšování kvality krve

Obecně platí, lískové ořechy užitečné pro celé tělo, a může mít vliv na různé orgány, čímž se snižuje pravděpodobnost onemocnění.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Přes mnoho pozitivních vlastností, lískové ořechy mohou mít škodlivé účinky na tělo. Hlavní příčinou vzniku nežádoucích účinků - přejídání ořechy. V tomto případě je vysoká pravděpodobnost onemocnění trávicího traktu.

Možné následky přejídání:

• prodloužené zácpa
• pálení žáhy
• mírná nevolnost
• nadýmání
• Pocit sucha v hrdle

Pití velké množství matic mohou způsobit alergickou reakci. To se projevuje ve výskytu kožní vyrážky, pálení v ústech, kožní svědění. Ve vzácných případech, přejídání může způsobit hypervitaminóza příznaky.

Lískových oříšků se nedoporučuje lidem, kteří trpí onemocněním jater pozdní fázi, a diabetes. Spotřeba ořechů v těchto kontraindikací může vést k vážným bolesti hlavy způsobené cerebrální vasospasmus.

Při onemocnění spojených s poruchami metabolických procesů v těle, lískové ořechy by měl být jeden s opatrností. Při špatném metabolismu nasycené tuky nacházejí v těchto ořechů může způsobit vzhled tukových depozit.

Nadměrné lískových nedoporučuje, protože přítomnost kontraindikace a v jejich nepřítomnosti. Optimální část je 30-50 g denně.

Obecně platí, že přínosy a škody obsahu lískového ořechu je vysvětleno ve složení některých látek, které mohou mít pozitivní vliv na tělo, nebo poškodit jej v případě, že přejídání nebo kontraindikace.

Použití tradiční medicíně

Vzhledem k velkému množství užitečných vlastností, lískové ořechy široce používán v alternativní medicíně. Ořechy jsou používány v různých nemocí a je považován za jeden z nejúčinnějších a zároveň zabezpečit lidové prostředky.

Léčba nemoci pomocí lískových oříšků:

• průjem. Ořechy obsahují velké množství tříslovin a tudíž velmi užitečné pro průjem. Lískové ořechy mohou být použity v čisté formě, bez nečistot v malých dávkách v průběhu dne. Také to může být použit pro přípravu odvar proti průjmu. Je nutné brousit matic 1 lžíce lžíci a vaří je na nízké teplotě po dobu půl hodiny.
• Vysoký krevní tlak. Chcete-li se zbavit hypertenzi potřebného k jídlu 15 lískové jádro. Udělej to lépe v dopoledních hodinách. Matice může být smíchán s rozinkami nebo brusinky (ve stejném poměru). Tyto prostředky se používají pro prevenci srdečních chorob.
• Urogenitální onemocnění. Pokud jde o léčbu použita infuze ořechů, které by měly být konzumovány v dopoledních hodinách na lačno před snídaní. Je nutné, aby směs 200 g lískové ořechy a 500 ml vody. Výsledná směs by měla být uvedena do varu, pak kryt a nechte stát. Znamená velmi dobré pro ledvinové kameny, zánět močového měchýře a prostaty.
• Když těhotenství. Lískové oříšky se doporučuje používat pravidelně pro těhotné ženy. To je vzhledem k vysoké koncentraci v kompozici ořechů vitaminu B9 (kyselina listová), což výrazně snižuje riziko vrozených vad plodu. Tato látka má také pozitivní vliv na imunitní systém, posiluje cévy. Během těhotenství je doporučená denní sníst 40 gramů ořechů.

• Čištění střev. Lískový ořech obsahuje mnoho látek, které podporují vylučování toxinů. Za účelem vyprázdnění střeva se doporučuje přidat trochu matice hlavního snídani. Lískové ořechy mohou být použity pro dny manipulaci a v kombinaci s jinými činidly pro odstranění strusky.

Obecně platí, že ořechy jsou používány v různých chorobách, jakož i během těhotenství velmi užitečné.

Výběr a skladování lískových oříšků

Užitečné vlastnosti ořechů je do značné míry závislá na jejich kvalitě. Z tohoto důvodu byste měli vědět o tom, jak vybrat ten správný lískové ořechy, které mají být použity v terapeutické a profylaktické účely.

dobrý ořechy by mělo být zralé a dobře vysuší. Při splatnosti udává hmotnost plodu - musí být těžké. V případě, že se suší správně z nich by neměl být nepříjemný zápach, nebo stopy současné formy.

Kvalita lískových oříšků naznačuje jejich zvuk. Musíte vzít malou hrst ořechů a zalijeme je z ruky. Pokud je odchozí zvuk zvonění - osvědčení o dobrý produkt. Je také důležité věnovat pozornost stavu nádrže, protože to musí být neporušený a silný.

Lískový ořech je často zaměňována s lískových oříšků, která je velmi špatně. Tyto druhy se liší v první řadě, jeho původ. Lískový oříšek - je pěstovaná rostlina, která je speciálně pěstované pro ovoce. Lískový ořech - divoký a není výstup pro masovou spotřebu. Kromě toho se velmi liší svou velikostí a chutí.

Pro lískové uložených dlouhou dobu, je třeba ji obsahují ve vhodných teplotních podmínek. Optimální indikátor je 3-12 stupňů. vlhkost by neměla překročit 15%. Za takových podmínek, ořechy může udržet své užitečné vlastnosti a chuť ne méně než 3 roky.

Výhody lískového oříšku do značné míry závislá na stupni zralosti matice, skladovacích podmínek.

Při sledování videa, se dozvíte o výhodách lískových oříšků.

Nepochybně, lískové ořechy - užitkové rostliny, které by měly být pravidelně zahrnuty v denní stravě v důsledku různých užitečných vlastností a kvalit. Tyto ořechy byly úspěšně použity v lidové medicíně k léčbě a prevenci různých nemocí.