Začneme jíst správně

Video: Jak začít jíst správně?

Odpovědi na bolestivou vydání jsou na stole

Akné dává hodně bolesti. Navíc, některé z nich - v pravém slova smyslu. Ale jak kosmetičky a odborníky na výživu, nepohodlí a při dlouhodobé léčbě by se dalo zabránit za určitých podmínek. Je to otázka přílišné nadšení pro produkty, které způsobují akné.

Video: Jak na rock tisku a Pete

Někdy je těžké odepřít potěšení tepla vypít sklenici studené šťávy nebo jíst zmrzlinu. Ale pokud si uvědomíme, že šťáva byla v konzervách a čokoládová zmrzlina, můžete okamžitě začít sestavit seznam toho, co potraviny způsobují akné.

V našem případě došlo k dodatečné zatížení na těle cukru, barviva, tuky, které se zvýšily tvorbu kožního mazu a vedou ke vzniku kožní vyrážky.

Zda existuje naléhavá potřeba trvale vyřadit ze svého jídelníčku potraviny, které způsobují akné? Mnoho odborníků na výživu se domnívají, že takové jednání je nezbytné v případě těžkých srážek.

zhoubný nadbytek

Je známo, že jakýkoliv nadbytek škodí zdraví. Smažená a tučná jídla příliš je důkazem, že přidání potraviny způsobují akné. Chcete-li to ověřit, postačí analyzovat svůj jídelníček.

Mnoho odborníků na výživu radí, aby přehodnotila produkty způsobují akné. V současné době tato kategorie zahrnuje, například, máslo. Pro urychlení likvidace černé tečky navrhuje nahradit rafinovaného rostlinného nebo lisovaný za studena.

Známé prospěšné vlastnosti ořechu. V malých množstvích, například, pomáhá řešit problémy s krevním oběhem a bojovat beriberi.

Video: V novém roce s novým zvyk! Začneme jíst správně

V opačném případě je to škodlivé a může jít do kategorie, jaké potraviny vyvolat akné a akné. Je nutné si uvědomit, že ořechy jsou vysoce kalorické potraviny a může způsobit akné.

Mléko, sýry a zmrzlina zvýšení aktivity mazových žláz. Proto je také potraviny, které způsobují akné. Příliš aktivní mazové žlázy vede k přebytku kožního mazu, který ucpává póry, což znemožnilo kůži dýchat. To vede ke vzniku černé tečky a akné.

K jídlu, nebo ne k jídlu

Tendence kůže na akné často nás nutí dělat těžká rozhodnutí. Na něm závisí na řešení otázky, jaké potraviny jíst - pupínky neradi zanedbávají jídlo. Kromě toho je důležité pro dospívající a dospělé, ženy, muže.

Například teenageři na pozadí hormonálních změn ve vzhledu nového akné může být vyvolána tím, že jí sladké a škrobnatých potravin. Proto, pokud jde o tyto produkty vyžadují moderování.

Opatrnosti je třeba jíst sýr, smetanu a zakysanou smetanou. Je to také potraviny, které způsobují akné. Základem pro toto tvrzení je přítomnost těchto mléčných výrobků progesteronu a steroidy přispět k posílení práci mazových žláz. A je-li ve formě krému nebo zakysanou smetanou přidat cukr, lidi s mastnou pleť pupínky na obličeji Budou zaručena.

Je známo, že umírněné mazové žlázy chránit naši pokožku před sucha a slouží jako určitý druh ochrany na jejich cestě k nám ultrafialových paprsků. Ale v případě, že tělo je nahrát dodatečný příjem tučných jídel, dostaneme jídlo, které způsobuje akné. Proto se v tomto případě je otázkou, či není pro lidi s kožními problémy může mít jednoznačnou odpověď.

Učinit správné rozhodnutí

Potravina bude nutně mít vliv na trávení. To se dozvíme spolu s vysvětlením na otázku pro sebe, jaké produkty k odstranění akné. Pouze zdravý gastrointestinální trakt může strávit těžké jídlo bez viditelných následků na organismus. Aby nedošlo k jeho vystavit zbytečným zkouškách, je třeba se postarat o zdravé výživy.

Potraviny, které způsobují tvorbu akné pro osoby s kožními problémy, by se měla přesunout do pozadí. To bude nejlepší způsob, jak vytvořit zdravé prostředí pro kůži a pro celý organismus.

Pokud ještě není možné upustit od používání těchto výrobků, jejich přítomnost ve stravě snížit na minimum, je nezbytné.

Někdy, akné není způsobena tím, potravin, které jsou považovány za jakousi provokatérů akné. V současné době některé výživu doporučují omezit, například konzumaci mořských ryb a mořských řas.

Rovněž potraviny, které způsobují akné. Získali tuto pověst kvůli vysokému obsahu jódu. Chcete-li zjistit, co bylo příčinou vyrážky, lékaři se doporučuje, aby si vzpomenout, co jste jedli na den - dva dříve.