Grapefruit dieta

Jméno tohoto ovoce se překládá jako „hroznové ovoce.“ Samozřejmě, že nemá nic společného s hrozny, že není, ale to, co roste také ve skupinách 3 až 20 kusů na větvi. Vedle rozsáhlého seznamu živin grapefruitu obsahuje speciální látku, která zabraňuje hromadění tuků a sacharidů v těle. To znamená, že v případě obvyklé stravě, můžete ztratit malou hmotnost tím, že jí každý den grapefruitový džus nebo samotné citrusových plodů.

Základní principy Grapefruit Dieta

• Každé jídlo by měly být konzumovány 1 grapefruit (denní rychlost je alespoň 3 kusy).
• Požadovaný pitím 2 litry tekutiny za den (zelený čaj bez cukru, čištěná voda, čerstvě vymačkané šťávy).
• Zcela vyloučit ze stravy soli, cukru a jakékoliv náhrady, stejně jako omáčky a kořenící přípravky (s výjimkou červené papriky).
• Je přísně zakázáno nealkoholické nápoje, kávu a alkohol.
• Maso a ryby by měly být odrůdy s nízkým obsahem tuku, měly by být dušené nebo vařené.
• Mléčné výrobky musí být s minimálním obsahem tuku.
• Tři jídla denně doporučeným způsobem.
• Nejím později než 3 hodiny před spaním.

Video: zhubnout 2 kg za den.

Hlavními produkty této diety - grapefruit a vejce. V nabídce jsou čerstvé saláty, ovoce, libové maso a ryby, kuřecí prsa, vařené vejce, sýry a tvaroh.

Klady a zápory Grapefruit stravy

Na druhou stranu to zahrnuje skutečnost, že:

Video: Grapefruit Dieta - Grapefruit Dieta

• dobře vyvážená strava, která pomáhá vyrovnat se s hladem (stejně jako vejcem dieta);
• Pestrá strava;
• zdrojem vitaminů a minerálních látek;
• skvělý způsob, jak přivést přebytečné tekutiny z těla.

Recenze na grapefruitové diety Jedná se vesměs pozitivní hodnocení. Koneckonců, to neznamená uniformitu, což lahodný jíst a zhubnout až 5 kg za týden.

Video: Grapefruit Dieta po dobu 21 dnů

Pokud jde o nedostatky, je třeba poznamenat, že grapefruit nelze kombinovat s různými léky, brání jejich absorpci. Proto, pokud jste se podrobila léčbě, je lepší odložit stravy později.

A samozřejmě, že není vhodný pro lidi trpící chorobami žaludku, as Obsahuje velké množství kyseliny. Také tato strava není vhodná, protože gipotonikam čímž se sníží tlak.

Video: Grapefruit - výhody a poškozuje. grapefruit dieta

Pro případ nouze, tam grapefruit dieta s vejci. Je to velmi jednoduché: v den, můžete jíst vařená vejce 7 a jako mnozí z grapefruitů. Moc dobře to nelze nazvat, ale pokud jste nepřehánějte, můžete zhubnout o 2 kg po dobu 3 dnů.