Grapefruit Dieta pro hubnutí 1 den, 3 dny v týdnu

Video: Chci zhubnout.

Dnes, grapefruit je nejen šťavnaté a chutné ovoce, ale také efektivním nástrojem pro boj s extra palce. To se stalo velmi populární grapefruit dieta pro hubnutí. Kromě citrusů schopen nejen zbavit tělo tekutiny, ale také posiluje imunitní systém, zlepšuje náladu.

Grapefruit Dieta pro hubnutí 1 den, 3 dny v týdnu

Na otázku, „je možné zhubnout s dietou grapefruitu?“ Odborníci dát kladnou odpověď. Ale k dosažení požadovaného výsledku, v první řadě, je třeba přehodnotit svůj jídelníček. Pouze ve spojení s jinými vhodnými produkty grapefruitu pomáhá k dosažení požadovaného výsledku. Odborníci na výživu radí, aby se vyloučit alkohol, tučná jídla a škrobnatých potravin.

Video: Jak zhubnout o 10 kg za týden efektivní dietu - redukční diety

Jak jíst grapefruit?

Shodit pár kilo navíc, co potřebujete vědět, jak jíst grapefruit. Recepty harmonie jsou v ovoci. Dostatek jídla v ranním polovině plodu zbavit hladu a tím jíst menší porce jídla k snídani. Sklenice grepové šťávy v noci může urychlit metabolismus.

Vysoký obsah v ovoci vitamínů, vlákniny a malé množství sacharidů lze připsat ovocných výrobků s nízkou kalorickou hodnotou. To je důvod, proč tak populární u grapefruitu dietou s očekáváním jednoho, tří nebo sedmi dnů.

• Jednodenní grapefruit dieta

Videa: 7 dnů stravy. 1. den

Podmínkou grapefruit dietu na jeden den pouze jednou - v průběhu dne jíst jen šťavnaté ovoce nebo čerstvě vymačkané grapefruitové šťávy. V případě, že šťáva je poněkud hořký, je povoleno přidat malé množství medu.

• Třídenní grapefruit dieta

Vybírá tři režim grapefruit, strava by měla přidat živiny, ale zdravé potraviny. Například, večeře je nahrazena ovoce a zeleninu, bylinky, mléčné výrobky, libové maso. Máte-li striktně dodržovat režim, je možné zbavit se dvou nebo tří kilogramů.

• Sedmidenní grapefruit dieta

Pravidla, jak sedět na grepové dietě po dobu sedmi dnů, snadné. Každý den by měl začít s porci grapefruitového džusu nebo půl plodu. Oběd první den se může skládat z dušené ryby. Druhý a třetí den doplnění režimu dušenou zeleninu nebo část hub s rýží, čtvrtý den stravě večeři sníst nízkotučný tvaroh s sušeného ovoce a pátý - vařené kuře s salát greenů nebo zeleniny. Stejný princip tvoří nabídku pro zbývající dva dny. Po sedmi dnech opakovaného diety je povolen pouze po měsíci.

Také během diety je vhodné dělat masáže, zábaly s esenciálními oleji z grapefruitu, to byla tato voňavá směs pomáhá vyčistit nadbytečné palců od pasu a bojovat proti „pomerančové kůry“.