Ovoce diabetu

Před pár dny jsem vám řekl o vitamíny pro diabetes, a dnes i nadále toto téma: pojďme mluvit o ovoce v cukrovce.

Které pomáhají snižovat cukr?

Není žádným tajemstvím, že plody na cukrovku ne všechny užitečné. U diabetu snaha snižovat hladinu cukru v krvi a vyhnout extrémům - primární úlohy, které lze řešit pomocí speciální dietu. Není ušetřeny v diabetické výživy a plody, s jejichž používání je třeba vzít v úvahu glykemický index. Jedním z principů moci - omezená, a v závažných případech zcela eliminovat ovoce, které obsahují vysoké procento sacharidů.

Jaký má smysl z ovoce?

Výhody ovoce je zřejmé, jak v sobě obsahují celou řadu vitamínů, minerálů a vlákniny. Jako hrubé vlákniny, ovoce zlepšit procesy ve střevě, přispívá eliminovat toxiny a postupné hubnutí. Jíst ovoce mytymi, nevyčištěné, as v kůži mnoha užitečnými hrubých vláken, což přispívá ke snížení hladiny krevního cukru a cholesterolu v krvi.

Video: potravy plodů diabetu?

Plody jsou užitečné v přírodě, a nezáleží na tom, zda jste či nejste dostat nemocný. Ale pokud máte aterosklerózu, diabetes, vysoký krevní tlak, srdeční choroby, ovoce prostě životně důležité pro udržení zdraví.

Co je zakázáno?

Myslím, že to bude poprvé správně výčet zakázaných ovoce pro diabetes, je ovoce s vysokým glykemickým indexem:

• třešně
• banány
• fíky
• termíny
• hrozny
• tomel.

O nich by měla být zapomenuta.

Ale pokud jste trpí cukrovkou typu I, spotřeba těchto plodů jsou povoleny, ale ve velmi omezeném množství! Zároveň nesmíme zapomenout na striktním výpočtu inzulínu v jedné porci ovoce. Když typ II škrobová, vysoký glykemický index ovoce jsou vyloučeny.

Co je povoleno?

Takže teď si seznam povolených a užitečné ovoce v diabetu:

Video: Millet a jáhly kaše s diabetem

• kyselá jablka
• hrušky
• pomeranče
• citróny
• grapefruit
• granátové jablko
• třešeň
• kyselá švestka.

Brusinkovým, angrešt, hloh, brusinky, rakytník řešetlákový - jen asi 200 až 300 g za den. Snažte se jíst ovoce rovnoměrně po celý den, aby nedošlo k provokovat prudký nárůst hladiny cukru v krvi.

V jaké formě je lepší jíst ovoce?

Návod k použití ovoce lišily od syroyadeniya před pečením. Želé, pěny, kompoty vítány. Můžete udělat ovocné pyré, ovocné saláty, zastrčil jim neslazené nízkotučného jogurtu.

Video: cukrovka může jíst co ovoce

Vůdce ovoce ve stravě pro diabetes, samozřejmě, jablko. Obsahují řadu hrubá vlákna, včetně kůže, prvky draslík, vitamin C jsou odrůdy přijatelné kyselé výlučně, barva nezáleží, neboť množství statických sacharidů v nich stejné.

A konečně bych doporučil k jídlu hruška. Navzdory nízkému obsahu vitaminu C, je bohaté na vlákninu a draselné prvků.

Jsem zde uvedeny ty ovoce v cukrovce, že využil a odloží. Tato informace Vzpomínám si z výuky ve škole pro diabetika. Zůstat zdravý!