Účinná dieta pro rychlé hubnutí

V souladu s doporučeními, budete moci přijít až o 5-10 kg za měsíc. Hmotnost nevrací, technika je založena na přirozených mechanismů. hubnutí a odstranění příčin nadváhy! Je to snadné!

Sladký dieta. Jíme sladkosti a zhubnout. Dieta - je to strašné slovo, okamžitě, že maluje obraz v mysli vážení toho, co je možné a noční nájezdy do lednice za to, že nemůže existovat. Ale v potravě 21. století to byla přeměněna nejvíce, že není ani tak, dovolenou. Viva sladký dieta! Konec konců, proč by měl zhubnout bez chuti, a to zejména pokud jste - rozený sladké?

Sladký způsob, jak zapomenout na moře kilogramů - od ovoce do stravy na zmrzlinu. Takový rychlý způsob, jak vyhodit příliš mnoho lásky i celebrity. Takže, milovat sami sebe, pouze, a ne se oddávat potěšení, mohou hladovět módní spolu s Jennifer Lopez, Britney Spears a Nastya Zavorotnyuk. Obvyklé stravě dávají přednost Candy (Candy) období. Říká se, že zákonodárci tato móda byli turisté a horolezci, kteří prostě nemohl nést na trasách závažným batohy a nechte se hýčkat s více kousnutí.

Ukázalo se, lízátka porazit hlad a zároveň nezatěžují žaludek. A dámy srdce milovníků přírody a nechat svět stravy, jehož význam - používat pouze vstřebatelný sladkosti, což snídaně-oběd-večeře nepříteli. Tvrdý režim cukroví dieta neexistuje, kromě toho, že si můžete zvolit délku - rychlý, nebo delšímu se dny pracovního klidu od bonbónů. Fast cukroví dieta je užitečné, pokud budete mít čas strašně fit do svého oblíbeného oblečení okouzlující: jediné jídlo bude cukroví (ale ne více než 75 g denně), pít neslazené mez zelený čaj bez plynu nebo vody - a rozloučení už se 7 kg týdně.

Prodloužené strava znamená mírné během měsíce jídel do 16:00 (říkat „ne“ mouky, tuku a uzené) a večeře a noční občerstvení nahradit cukroví. Je nutné pro tento jeden den propuštění, opravit výsledek. Pro hodně žádané štíhlé efektu je důležité mít několik podmínek: koupit nejprve chytil sladkosti očí, a opevněné, prodává apteke- pít alespoň 2 litry vody za sutki- uhradí rovnováhu vápníku ve svém oblíbeném těle, například pomocí malého množství mléko. Musíte čistit zuby alespoň 4krát denně, nebylo nutné navštívit zubaře pravidelně poté.

A samozřejmě, k uražení kg nebude vrhnout se na vás brzy po potravě, ne ostrý přechod na standardní dietu. Musíme se pomalu zotavovat. Koneckonců, smutný, aby se vrátil znovu do jídelníčku!

Tipy pro hubnutí Angelina Jolie.Jednoduchá krása tajemství krásy Angelina! Téměř každý znepokojen otázkou diety žena. Jedná se o celosvětový problém pro mnoho lidí, a to zejména ty, kteří chtějí, aby se vždy vypadat dobře, být štíhlá a fit. Aby bylo ve formě, zdravotníci tvrdí, je třeba provést správný způsob života a jíst správně. To je jen pro toto „právo“ se skrývá? Ne všichni fit té či oné stravy. Některé diety dokonce zhoršit situaci, se přidává hmotnost. Co lze doporučit hvězdičku pro nás obyčejné hříšníky? Vezměte si například stravy Angelina Jolie (doufám, že se bude líbit a těžit).

Mnozí věří, že Angelina standard krásy. Ve skutečnosti říkají měkčí - Angelinu - Krása mezi hvězdami televizního a filmového průmyslu. Ve skutečnosti jsme nyní je zajímavé nejen pro filmy, ale také vzhledem k tomu, že vždy štíhlá a ženské postavy. Jaký druh stravy se řídí Angelina? Odpověď je jednoduchá. Herečka říká, že správné cvičení, správná výživa a správné režim dne - to je přesně to, co potřebujete. Kombinace těchto faktorů umožňuje spouštět a neunaví, být starší, ale zůstávají aktivní.

Angelina Jolie přišel s dietou s nízkým obsahem tuku. Na dietě může být herečkou zhubnout ne rychle, ale je zde možnost dlouhodobé expozici na její dietě. Je třeba poznamenat, že v určitých obdobích hmotnosti pokles se zastavil, a měla by zvýšit fyzickou aktivitu. Bohužel, Angelina strava není dáno. Z tohoto důvodu dlouhodobé užívání herečky stravy by měly jíst více mastných druhů mořských ryb a ryb tuk.

Tak, podle Jolie systému je důležité, zrnitost síla. jídla denně by měla být 5. Mělo by být konzumovány nejméně jeden a půl litru čisté vody denně. Ze složení stravy by měly být vyloučeny škodlivé produkty, - to je, například, mastné masa. Hlavním zdrojem bílkovin Angelina vidí ryby, mořské plody, libové maso, klobásy, kuřecí prsa. Chcete-li vyloučit potraviny bohaté na sacharidy, jako vdolky a koláče. Jako hubnutí herečka postupně rozšiřovat sortiment výrobků, ale vysoce kalorické potraviny nepoužívají. Být krásný!

Alkohol - újma na obrázcích

Pít či nepít - to je otázka!

Škodlivé nebo neškodné alkohol - to je velká otázka pro vědce. Francouzský pít víno (téměř každý den). Nebo se Finové, ale také rádi relaxovat v sobotu. Jak může alkohol ovlivnit váhu člověka?

Vědci vědí, že 1 gram alkoholu nám poskytuje 7,1 kcal energie (v tomto případě: 1 gram tuku obsahuje 9 kalorií těla). Je také známo, že alkohol zvyšuje chuť k jídlu. Ale tak dlouho, dokud nejsou k dispozici žádné ukazatele na jejichž základě by bylo možné namítnout, že je nebezpečný, či nikoli alkohol hmotnosti člověka. Nicméně, to může být argumentoval, že s vysokým obsahem tuku strava, životní styl, se nepřetržitého sezení a ležení „help“ jen aby se dozvěděl kalorií obsažených v alkoholických nápojích.

Stojí za zmínku, že bohaté úlitby obvykle přinášejí více kalorií a jsou často spojeny s nárůstem hmotnosti. Zde jsou jednoduchá fakta: ve sklenici vína, obsahuje asi 125 kalorií, zatímco láhev - více než 500 kalorií, je srovnatelná s hodnotou energetické hamburger nebo hranolky.

Odborníci říkají, že denní doplněk k příjmu alkoholu bude tlačit jídlo do těla hromadění nadměrné tělesné hmotnosti během jednoho roku. Uvědomte si však, že někteří lidé, alkohol působí jako nějaký čas zpět, a její použití je v tomto případě vede k vyčerpání organismu. V tomto případě je tělo cítí, že je přesvědčen, chuť k jídlu mizí, a v důsledku toho se člověk ztrácí správné tuky, bílkoviny, vitamíny a další živiny.

Zároveň organismus ztrácí bílkoviny, tuk, vitamíny.

Buďte opatrní s alkoholem, a nepijte příliš mnoho, může to zničit jakoukoliv dietu. Pokud pijete alkohol, vybrat jen dobrý nápoj, působí přímo na kvalitu vašeho zdraví. Zůstat zdravý!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné