Ovesné strava zhubnout doma

Ovesná mouka je nejen chutné a užitečné, ale vzhledem k jeho použití může být dokonale vyrovnat se s nadváhou. Výsledkem slibuje, že bude rychlá a již první 3-5 kg ​​budou vymazány během sedmi dnů. Oves stravy na hubnutí a má trvalý účinek, pokud nejsou v rozporu se zásadami správné výživy po ní něco o nenáviděných kilogramů může být zapomenuta na dlouhou dobu.

Ovesné strava zhubnout doma

Jak zhubnout pomocí Hercules?

Ovesná mouka je velmi užitečný produkt. Obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, mezi něž patří:

Video: Dukanova dieta zhubnout Jak Moje výsledky doma

• vitamíny B, C, E,
• hořčík,
• železo,
• draselný,
• fosforu,
• jód.

Video: Ovesné vločky stravy na hubnutí

Obohatit tělu energii, a stát se fit, je nutné zadat ve své každodenní stravě tento produkt.

ovesné strava má nesporné výhody oproti jiným metodám boji proti nadměrné hmotnosti:

1. Vzhledem k vysokému obsahu sacharidů v vloček Hercules, v období diety není pocit hladu.
2. Ovesná mouka má pozitivní vliv na trávicí systém.
3. Zarovnané struktury kůže léze zmizí.

Pro efektivní hubnutí je nutné dodržovat pravidla herkulovský stravy:

1. stravy určený pro sedm dní.
2. V průběhu celého období, by měly být konzumovány pouze herkulovským kaše bez cukru, soli, krém, džem a jinými sladidly.
3. V případě, že je velmi obtížné být omezen pouze Hercules, mohou být přidány ke stravě zelené jablko, med, zelený čaj bez cukru nebo bez tuku jogurt.

Video: Ovesné vločky dietní menu pro hubnutí

Recepty dietní pokrmy z ovesných vloček

• ovesná mouka

Pro přípravu kaše Herkula, je třeba vzít půl šálku obilovin a nalít sklenici vařící vody, nechte stát po dobu 5-10 minut. Takový nepořádek měli jíst 3-5 krát denně.
Pokud nemůžete jíst čerstvé kaše Hercules, můžete přidat k němu půl zelené jablko a pít čaj bez cukru (pouze zelený).
můžete přepínat mezi jablka a hrušky z různých denních menu. Za oběd měli snažit přidat do ovesných vloček medu, vypít nízkotučný jogurt. Večeře se může skládat z herkulovským kaše a půl grapefruitu.

• Cookies z Hercules vločky

Kromě toho je nutné použít oves v období diety, to produkuje velmi zajímavá nízkokalorická jídla v běžné stravě. Například, sušenky mohou být připraveny z nespárovaných Hercules vloček, rozinek, sušených meruněk, švestek. Chcete-li to, vzít 300 gramů. Herkulovský vločky, mleté ​​50 g sušených meruněk, rozinky, sušené švestky, dobře promíchejte, přidejte lžíci medu. Z získaná hmota slepé sušenky a pečené v troubě po dobu 20 minut. Pečení získat užitečné a ocení jeho neobvyklá chuť domácností.