Kuře dieta pro hubnutí menu, recepty

Kuře dieta je založena na diety. Kuře je přirozeným zdrojem živočišných bílkovin, a proto je příznivý účinek na srdeční funkce a zabraňuje riziko srdečního infarktu. Tyto výjimečné vlastnosti slepičí stravy na hubnutí dnes je stále populárnější. Kuřecí vnitřnosti a rychle zvyšuje účinnost těla, hasí hlad.

Kuře dieta pro hubnutí menu, recepty

Aby bylo možné efektivně zhubnout a nepoškozují tělo, je třeba zvolit správné potraviny. Pouze v tomto případě není pochyb o tom, zda je kuře bezpečná strava po delší dobu. Například, musíte jíst malé porce šestkrát denně. Tak, že tělo přijal malé množství sacharidů ve stravě by měla obsahovat ovoce a zeleniny ve velkém množství.

Video: Kuřecí stravě. Na minus 7 kg. Nabídka možností a kuře dieta.

Hlavní plus režimu spočívá v tom, že to není oslabující strava může zbavit člověka je z tuku a svalové hmoty.

Pravidla kuře dieta

Během tohoto režimu je nutné dodržovat určitá pravidla kuřecí dietu. Pro menu se nejlépe hodí kuřecí prsa, protože neobsahuje tuk. Chcete-li snížit kalorie, bílé maso určitě oloupané a žíly. Mezi jídly pít zelený čaj, voda a ovocné šťávy.

Při správné přilnavost nízkokalorické recepty a menu kuřecího stravy pomoci zbavit až šest kilo za dva týdny.

snídaně se skládá z části neslané kuřete (200 g) a zeleninový salát k obědu, jíst plátek vařené kuře a zelené jablko.

Video: Fitness recepty. Vaření kuřecí prsa v troubě.

k obědu  pečené prsu nebo kuřecí játra s rýží nebo pohankou. Při obědě přednost dušené nebo pečené zeleniny.

večeře Skládá se z kuřecího masa nebo zeleninový vývar a kuřecí maso plátek zeleninový - rajčata, mrkev, okurka nebo paprikou.

Recepty na kuřecí diety

Existuje mnoho receptů na vaření kuřecích prsou: polévky, saláty, hamburgery a steaky. Kuřecí nezatěžuje organismus, ale vzhledem k vysokému obsahu vitaminu B zlepšuje stav pokožky a nehtů, vlasů. Po strava by měla postupně řídit nové produkty, které jdou zpět do starého stravy, ale v tomto případě bývalý hmotnost se nevrátí zpět.

Při vykládání dny, jak zhubnout v krátké době pomáhá kuře s pomeranči. Po dobu jednoho až tří dnů při každém jídle jíst kuře a sám hodiny jíst pomeranč nebo ananasu. Raspivanie je nezbytné, aby pomohla stravitelné bílkoviny ovoce potraviny rychleji. Za jídlo nemá jíst nic víc než dvě stě gramů vařeného masa.

Další možností pro manipulaci dny - jeden den nebo třídenní kuře dieta, kde hlavní a jediný jídlo je kuřecí polévka. Vařit kuřecí prsa jsou odesílány do hrnce, po varu odstranit pěnu a vaří, dokud vařené. Na konci přidáme mrkev, celer, spoustu petržele, cibule, trochu soli.