Půst: Cesta ke zdraví nebo mýtu

„Jsme to, co jíme&hellip-.». „Jsou tu žít, nebo žít k jídlu&hellip- »Populární fráze, slova pro každou příležitost. - krásné a správná slova. Ale pomáhají nám dnes? Jak se dostat nemocný mezi dnešní dominanci chemických přísad a umělých barviv? Jak pomoci své tělo v nerovném boji se současnou technokratické světě? Dělat všechny dobré způsoby? Možná, že zde najdete odpovědi na tyto otázky.

Video: dietologem nejvyšší kategorie Voroshilov AP o půstu

Půst - přirozený stav těla, když se necítíte dobře,

Půst je již dlouho znám - a jako způsob výstupu z určitých patologických stavů a ​​jako pokus očistit tělo. Kdo z nás nezná půst dní po otravě nebo zažívací potíže kvůli přejídání nebo jídlem, mírně řečeno, diskutabilní kvalitu? Pamatujte si, že v tomto okamžiku tam nechtějí vůbec, že ​​jo? To vyvolalo druh obranného systému, a přepne se do trávení potravy na obnovu základních fyziologických funkcí a procesů. Tento rys lidské povahy, s největší pravděpodobností, aby zastánce půstu při pomyšlení, že vzdát se využívání potravin jako všelék na všechny neduhy.

Pozadí: Jména a fakta

Od poloviny 20. století až po současnost systémy léčení, cvičení půst v mnoha různých formách, tam byla velká rozmanitost. Paul Bragg, Irina Vasilyeva, Naděžda Semenova&hellip-. To vše s šílenou rychlostí jako senzační objev, v seznamu, v samizdatu a několika oficiálních publikacích výdajů na straně pověsti násobí a zarostlé báchorky. Dokonce i oficiální biografie Paula Bragg, autor knihy „Zázrak půstu“, plná neprověřených a upřímně fiktivními fakty. Ve stejné době, kniha samotná obsahuje mnoho užitečné a potřebné, aby ji pečlivě studovat.

Jaký je léčebný účinek půstu?

Jak již bylo zmíněno, v době nemoci tělo hodí všechnu svou sílu překonat situaci ‚nouzové‘ a přebytečnou energii k němu v tu chvíli, ve skutečnosti k ničemu. Zpravidla odmítnutí potravy v tomto okamžiku rezervní obrany začínají pracovat v plné síle, s některými čistícími opatřeními tělo je opravdu vyčištěny toxinů, a celý systém je v původním stavu, správné a zdravé rovnováhy. Takže okruh pracuje v ideálním případě. V praxi velké množství odstínů, které mohou do značné míry ovlivnit výsledek při použití léčby hladovění.

Podmínky, omezení a kontraindikace

Jednou ze základních podmínek pro dosažení pozitivního výsledku léčby půstu je postupný. Řádná příprava těla pro tento proces, příslušný vstup a výstup z něj - předpoklad pro praxi půstu. Využívá „zlaté pravidlo“, akademika Amosov - pravidlo „Tři Ps“: všechno, co děláte, musí být provedeno správně, začít postupně a udělat čas!

Video: Suchý Půst a vystupování

Kde začít?

Musíme začít s týdenní 24 hchasovogo půstu, připravený jeden den před vyložením a pevná jeden vypouštěcí den co den hladový. Půst den - den bez jakékoliv potraviny živočišného původu, v první řadě, bez masa. Je samozřejmé, že vykládání trávení při přípravě léčebného půstu, nemůžete jíst mastný, kořeněné, slané nebo sladké. To je velmi užitečné v těchto dnech šťávy a saláty. Teprve po Opakuje se každý týden jeden den půstu může začít dlouhotrvající odmítnutí příjmu potravy.

Uvolňování toxinů

Osvobození od strusky půstu začíná okamžitě se vyskytuje přirozeně a bez našeho zásahu. Ale některé systémy půstu praxi častým klystýry očisty nečistot v něm, které se nahromadily v průběhu mnoha let podvýživy. To je tak pro každý jednotlivý organismus, který lze jen doporučit kompetentní radu svého lékaře. Bezpečnostní opatření musí být zpracována tak, aby klystýry v případě značených poruch střevní mikroflóry a chronických zánětlivých procesů v něm, vředy a zánět slepého střeva.

zvláštní podmínky

Zdá se jasné, ale není vždy brát v úvahu skutečnost, že dlouhodobé hladovění by mělo být provedeno pod lékařským dohledem. Neměl jsem čas zabývat se názory na knihy P.Bregga a jiní jsou nestojí za pozornost a respekt z rouhání. Při bližším zkoumání se ukázalo, že autoři přezkumu nepozorovali nejzákladnější doporučení. Natural krize etapa, prodloužený půst, vzali na „volné noze“ život ohrožující situaci. Pod dohledem lékaře z toho by se nestalo.

kontraindikace

Stejně jako u jiného způsobu léčení, v půstu má své kontraindikace.

Uvádíme ty hlavní:

• Cukrovky a některých dalších chorob endokrinní systém
• Těhotenství a kojení
• Děti do věku 12 let (podle některých údajů, a starší, a to až do 18 -20 let)
• žaludeční vřed
• Vážné poruchy nervového systému
• selhání srdce

Ve všech těchto případech nahradit půst více lze doporučit nešetřícími techniky postní dny: jablko, zelenina, sýry, atd

Vyvážená strava a zdravý životní styl

Ani jeden léčebný systém není všelékem, univerzální prostředek k léčbě nemocí a řešení všech problémů. Pokud budeme jíst nahodile, bez přilnavost a dobrá výživa pravidla umožňují, abychom se kouření a pití, nepodporují sám elementární ranní cvičení, zneužití tuk a sladké, jíst hodně kořeněné, slané, nedodržují režim práce a odpočinku, to není vyplatí se počkat výhody půstu.