Výhody půstu pro zdraví

Jaké jsou výhody půstu?

• úbytek hmotnosti,
• zlepšení těla,
• likvidace některých chorob,
• omlazení,
• atd.

Ale především, výhody půstu je očistit tělo, následovaný již zjevnými další pozitivní účinky.

Navíc těžit z hladovění, existuje nebezpečný vedlejší. Existuje více nebezpečné způsoby půstu, protože tam jsou méně nebezpečné. Hladovění přinesla jen těžit, by měla:

• Zvolit správný způsob půstu - v souladu se svým zdravotním stavem a předchozí zkušenosti.
• Přijmout přípravná opatření před začátkem půstu. V závislosti na zvoleném způsobu půstu může být pre-shift stravy rostlinného původu, střevní očista, atd.
• Sledovat změny v tělesné kondice v období hladovění a reagují (v některých případech provádějí dodatečné vyprázdnění nebo přerušit půst, aby ji znovu později).

Využití správně provedené hladovění nebo série posty (v závislosti na zvolené metodě) může být obrovská - Půst je velmi mocný nástroj pro léčení a omlazení celého těla!

• Výhody půstu u autoimunitních, zánětlivých chorob a dalších nemocí.
• Použití půstu na vodě pro očistu těla.
• Výhody půstu na hubnutí.
• Použití prodloužené hladovění.
• Použijte suché půst.
• Výhody půstu a zdravého životního stylu.

Výhody půstu u autoimunitních, zánětlivých chorob a dalších nemocí.

na půst tělo začne aktivně používat těla tuku a ketonové glukózy, což vede ke zvýšené produkci hormonů nadledvin - kortikosteroidy, které mají protizánětlivé účinky. Protizánětlivé účinky těchto hormonů je příčinou hladovění terapeutický účinek při různých onemocněních.

Hladovění je výhodné, když:

• autoimunitní onemocnění,
• ateroskleróza,
• revmatismus,
• bronchiální astma,
• jakékoliv zánětlivých onemocnění a procesů.

Video: Výhody půstu

Tyto projevy nemoci, jako je bolest, zarudnutí, otok a zhoršenou funkcí v průběhu hladovění stmívání nebo výrazně snížena.

Použití půstu na vodě pro očistu těla.

Půst umožňuje tělu zahájit proces čištění od jedů a toxinů, které se hromadí ve všech orgánech a buňkách našeho těla. Na nutnost očisty těla lze nalézt v článku očista těla - proč?

Video: Půst: přínos nebo újmu?

V závislosti na zvolené strategii, hladovění Může být použit ve spojení s dalšími metodami čištění těla, nebo odděleně. Existují různé metody, aby účinně čistí tělo od všech škodlivých látek ve vodě pouze hladovění (nebo série půstů po různě dlouhou dobu).

Výhody půstu na hubnutí.

Aby bylo možno využít půst na hubnutí, je třeba vzít v úvahu několik důležitých bodů ...

Video: Výhody a poškozuje hladovění

Hladovění snižuje hmotnost aktivní pouze během prvních několika dnů, pak se snižuje účinek. Po krátkém hladovění (1-3 dny), hmotnost může rychle vrátit na začátek úrovně. Mohlo by se zdát, že v tomto případě, půst může pomoci zhubnout?

Ve skutečnosti, jak zhubnout pomocí půstu může být. Udělal jsem to, a dvěma různými způsoby. Obě metody pracují - hmotnost pak už se nikdy nevrátil.

První metoda půstu: kombinace krátkého týdenním půstu (jeden a půl až dva a půl dne) s pravidelné sportovní aktivity a správné výživy. Během každého půstu, jsem ztratil 1,5 - 2 kg, z nichž polovina se vrátil na další den. Během týdne moje strava byla dost kalorií a hmotnosti platí pouze prostřednictvím půstu. Důležitou součástí této metody je správný program sportovního tréninku.

Druhý způsob půstu: dlouhý půst (I byl hlad není příliš dlouhá doba - 5-6 dní). Opět platí, že přímá ztráta hmotnosti v důsledku hladovění nedává požadovaný efekt (hmotnosti může vrátit, která je, co se děje ve většině případů). Váhový úbytek je dosaženo očista těla. To není redukce tak velkou váhu jako její normalizace - v případě, že hmotnost a byla tak nízká, půst nevede k jeho ztrátě. Při této metodě také má své vlastní charakteristiky, být si vědom. Jinak, místo dobré pro vaši postavu, může dojít ke ztrátě svalové hmoty a zisk, spíše než ztratit sval, je to nežádoucí tuk!

Více informací o funkcích a nuance různých způsobů půstu na hubnutí (včetně mé vlastní osobní zkušenosti půstu) v článku půstu na hubnutí.

Další informace o různých období půstu na vodě - článek "Půst na vodě",

Použití prodloužené hladovění.

Použití prodloužené hladovění, podléhá určitým pravidlům mohou být obrovské:

• To nastane, hloubkové čištění celé tělo od všech škodlivých látek.
• Obnovuje přirozené ochranné funkce organismu.
• Zničená vadné, nemocné buňky (včetně rakoviny).
• Omlazení a rekreaci.
• Dlouhodobé hladovění je prospěšné pro obezitu.

Ale je třeba vzít v úvahu riziko dlouhodobé hladovění. Každé zbavení je stresující pro tělo a dlouhotrvající půst zvláště. Neměly by být prodloužena půst bez řádného výcviku - to může vést k těm katastrofálním výsledkům. Dokonce i pro školená osoba, která má zkušenosti s kratší půsty, dlouhodobé hladovění fatální!

Použijte suché půst.

Použijte suché půst je to impozantní výkon (čištění a omlazení těla, lék mnoha nemocí) je dosaženo v mnohem kratším čase, než půst na vodě. Ale nebezpečí suchého půstu je také mnohem víc. Pokud se rozhodnete, že vás Použití suchého půstu převáží možná rizika, přijmout veškerá možná bezpečnostní opatření. V žádném případě netráví suchý půst, pokud nemáte dostatek zkušeností na vodní hladovění.

Výhody půstu a zdravého životního stylu.

hladovění - mocný uzdravení nástroj. Ale když špatná strava, nedostatek pohybu, nezdravých návyků, půst výhody budou mít jen krátkodobý efekt. Dlouhodobý přínos půstu může přinést jen po splnění alespoň minimálních zásad zdravého životního stylu.

Půst může přinést obrovské výhody při změně životního stylu a dietu, vzdát špatných návyků. Půst pomáhá očistit tělo od škodlivých látek, získaných podle starého způsobu života a rychle se přizpůsobit změnám.

Další článek na téma půstu:

Video: půst)

• Nalačno vody (část 1).
• Nalačno voda (část 2).
• Komplikace během půstu - co mám dělat?
• Acidotickou krize.
• Půst - videa.
• Půst pro hubnutí.