Půst vody (část 1)

Jsou 2 druhy půstu - suchý půst a půst na vodě. Některé metody zahrnují použití prodloužené půstu oba dva druhy. Někdy označované jako postní dny půstu na džusy a zeleninové vývary, že ve skutečnosti není pravda. V tomto článku budeme hovořit o půst na vodě

Půst na vodě - to je kompletní odmítání potravy (pevné nebo kapalné formě). Jednoduše řečeno - nemají nic jíst a pít jen čistou vodu při pokojové teplotě v dostatečném množství.

Je důležité, aby se: Množství vody, které budete pít při běžné stravy během půstu není dost! Po pevnou stravu také obsahuje vodu - hladovění by mělo vynahradit množství vody, které obvykle pochází z jídla! Je nemožné poskytnout přesné doporučení, kolik vody byste měli vypít. Jen pít častěji. Dostatečný přísun vody, pomáhá eliminovat toxiny a předcházet možným komplikacím hladovění.

Něco důležitějšího: Během půstu nepoužívají zubní kartáček a pasta zubní pastu - smalt může být ovlivněna v důsledku změn ve složení slin během půstu. Otřete zuby gázou a vypláchněte ústa odvar z heřmánku a třezalky tečkované, aby nedošlo k odstranění povlaku, který chrání zubní sklovinu.

Půst, v některých případech mohou představovat nebezpečí pro zdraví a život. Zároveň je půst tak účinný způsob čištění a léčení těla, které mohou pomoci najít perfektní zdraví a mládí, léčit mnoho nemocí, včetně nejzávažnější a život zachraňující. Tento článek je pouze pro informační účely a autor nenese žádnou odpovědnost za jakékoliv použití těchto informací.

Půst může trvat od jednoho dne až po několik měsíců ... nebo dokonce roky. Nicméně, v tomto případě to není hladovění, ale určitý způsob stravování - život bez jídla. Rozhodujícím faktorem je délka půst na vodě. Kolik dní půstu trvá závisí:

• Princip fungování hladovění na vodě - jaké procesy probíhají v těle.
• Výsledkem půst voda - očista těla, hubnutí, uzdravení a omlazení.
• Nebezpečí hladovění ve vodě - bezpečnostní opatření a možné nežádoucí účinky hladovění, které mohou být velmi vážné, pokud tato opatření nejsou dodržovány.
• Out půstu vody - nesmírně důležitý moment.

Nyní, zvažte, co se děje v každé fázi hladovění na vodě (na různě dlouhou dobu hladovění):

1. Food pauza až 24 hodin.
2. Jednodenní půst na vodě.
3. 2 a 3 den hladovění voda.
4. Půst vodu acidotickou krizi.
5. Půst po acidotickou krize.

1. Potraviny pauza 24 hodin.

Food přestávka trvající nejméně 24 hodin půst není.

2. Jeden den půstu na vodě.

• Zdravotní přínosy jednodenních posty.
• Co se stane, když jednodenní půst je.
• Připravuje na den půstu.
• Co lze očekávat během jednodenního půstu?
• Výstup z jednodenního hladovění.
• Nebezpečí jednodenním půstem.

Zdravotní přínosy jednodenních půstů:

• Zvýšení imunity,
• očista těla,
• omlazení těla,
• zlepšení střevní mikroflóry.

Wellness výsledkem jednodenního půstu se hromadí v pravidelném opakování, ale výsledek je po prvním půstu patrné. Pravidelné jednodenní půst na vodě, cvičil jednou týdně po dobu 1 - 3 měsíců, a jsou, mimo jiné, dobrá příprava na další dlouhodobé hladovění.

Co se stane, když jednodenní půst je:

1. Jednodenní půst dává odpočinek trávicí soustavy. Na trávení strávil spoustu energie. Když se přeruší kontinuální přísun potravy, tělo dostane příležitost a energii začít očistný proces.
2. Hnilobných mikroflóra střeva jsou zabiti, a hojí flóra fermentované mléko fermentované a uloženy, což vede k syntéze bioaktivních látek ve střevě je zlepšena.

Příprava pro jednodenní půstu:

• Týden před půstu vyřadit nejškodlivější produktů, které obsahují velké množství potravinářských přídatných látek a snížit spotřebu masa, vajec a mléčných výrobků. Pijte hodně čisté vody, zcela zdrží alkoholu a nápojů obsahujících škodlivé potravinářských přídatných látek.
• V den před půstu neprojdou a maso vyřadit (pokud již není) - mimo jiné, že zpomaluje proces trávení a bude rozštěpí v období půstu, která sníží pozitivní účinky půstu, posílí pocit hladu a jiných nepříjemných vedlejších účinků, které se vyskytují v průběhu půstu.
• Plánovat první půst o víkendu. No, pokud se nebude doma, vedle lednice. Neprovádějí první půst v práci! A za druhé, taky :) Při hladovění stalo samozřejmostí pro vás, můžete hladovět a práce - nikdo nevšimne.
• V den půstu můžete udělat klystýr očistit střeva. Trávit více času venku. Výborně cvičení (pomáhají očistit tělo toxinů). Ale ne Nepřetěžuj. Provozovat vodní procedury.

Co lze očekávat během jednodenního půstu?

Ti, kteří někdy seděli na nízkokalorickou dietu, bude mile překvapen, že pocit hladu během půstu na vodě je mnohem slabší. Jak je dobře známo, chuť k jídlu přichází s jídlem, takže nemají dost jednodušší, než jíst trochu.

Zlepšuje prokrvení mozku, což má příznivý vliv na mozkové činnosti a kreativity.

Možná, že vznik nepříjemných pocitů v období půstu, jako je například:

• slabost
• závratě,
• bolesti hlavy
• nevolnost,
• povlak na jazyku, dechu (a někdy těla),
• špatná nálada.

S praxí (při pravidelném jednodenním půstem), Nepříjemné jevy snížit, některé z nich zmizí. Vliv hladovění na náladu, je pravděpodobné, že bude pozitivní, - nálada stabilizovaný, hladovění způsobí vylepšení nálady.

Výstup z jednodenního půstu:

• Konec noční půst. Jednodenní půst by měla pokračovat po dobu alespoň 24 hodin, nebo lépe, alespoň 2-3 hodiny déle.
• Chcete-li ukončit jednodenního hladovění jsou nejlepší čerstvé zeleniny, ovoce a zeleniny a ovocných šťáv. Dobrá jíst salát (např., Zelí a mrkev) s lžíce kvalitní rostlinné oleje (olivový, lněný olej, olej atd.) To může také být konzumovány vařené nebo dušená zelenina.
• Ve večerních hodinách a další den, snažte se jíst živočišné produkty, maso, vejce, mléko a mléčné výrobky.
• Po vydání hladovění pokusit se přejídat - to je nejvíce komplexní a na začátku skoro nikdo nedokáže.
• I nadále pít hodně čisté vody a nemají jíst potraviny s škodlivých potravinářských přídatných látek.

Drobné chyby a odchylky od pravidel při odchodu z jednodenního hladovění příliš nezáleží.

Nebezpečí jednodenního půstu:

Jednodenní půst je prakticky žádné nebezpečí pro lidské zdraví, i když provádí bez dostatečné přípravy. Například v judaismu existuje post (Soudný den), které jsou v souladu s téměř všemi, ani náboženské Izraelci - suchý půst (bez jídla a bez vody) se koná v tento den. "výcvik" a "výkon" Tento jednodenní půst je bohatá hostina, nejsou v souladu s výše uvedenými zásadami. Wellness je hladovění efekt nedává právě naopak. Ale nepředstavuje zvláštní riziko, a to i přesto, že se provádí bez vody v horkém podnebí.

S minimálním souladu s doporučením pro přípravu a výjezdu z hladovění a běžnou praxí, budou zdravotní přínosy být nastávající.

3. 2 a 3 den půstu vody.

• Když můžete strávit 2-3 den půst?
• Účinky na zdraví 2 - 3 dny půstu.
• Co se stane, když 2-3 denní půst a.
• Příprava na 2-3 den půstu.
• Co mám očekávat během 2-3 dnů půstu?
• Ukončení 2-3 denní půst.

Když můžete strávit 2-3 den půst?

Není velký rozdíl mezi jeden den a 2 dny půstu. Pokud před odchodem na jeden den půstu se budete cítit dobře (žádné těžké bolesti hlavy, nevolnost, atd.) Mohou být přeneseny z hladovění v druhý den ráno (dostanete 36 hodina nalačno) nebo večer (2 denní půst).

Video: Paul Bragg "Zázrak půstu" část 2

Zaměřením na pohodu, můžete pokračovat se zdržet jídla až 3 dny, i když nemáte žádné předchozí zkušenosti půstu, nebo mají málo zkušeností. Ale je vhodné provést důkladnější Přípravy na 3 dny půstu.

V případě, že zdravotní stav náhle zhorší a přijatá opatření (viz článek Komplikace půst - co dělat) nepomůže, měli byste okamžitě dostat ven z hladu, aniž by čekal na rozvrhu. Další signál k výstupu půstu, je velmi tmavé nebo velmi kalná moč.

Máte-li hladovět sebe a pochybuji, že vše je normální - pro bezpečnostní účely by měl přerušit půst a zkuste to znovu později. Možná budete potřebovat několik jednodenních a dvoudenních půst, než budete moci hladovět po dobu 3 dnů.

Zdraví prospěšné účinky 2-3 den půstu:

• Účinky na zdraví: 2-3 dny půstu, stejně jako jednodenní půst, To zvyšuje imunitu, čistí a omlazuje tělo, léčí střevní mikroflóry.
• Výhody půstu exteriéru: Výhody 2-3 dny půstu viditelné pouhým okem - pokožka po půstu je zrušeno, stane hladká, to bude zdravý odstín a nový vzhled.
• Zbavit se závislosti: Během 3 dnů půstu může zbavit fyzické závislosti na drogách, tabáku a alkoholu.

Co se stane, když 2-3 denní půst na:

Ve druhé nebo třetí den sekrece gastrointestinálního traktu se mění kvalitativně: separace kyseliny chlorovodíkové se ukončí, žaludek začne vylučovat bílkoviny, a nenasycené mastné kyseliny, které:

• podpořit tok žluči v celém trávicím traktu, a to i v tlustém střevě,
• potlačit hlad.

Začíná přechodový tělu vlastní napájení:

• trávení proces zpomaluje,
• aktivované mechanismy rozdělení vlastního tuku.

Ale úplný přechod na vnitřní sílu, když půst na vodě To nenastane v druhý nebo třetí den.

Příprava na 2-3 den hladovění:

Příprava na 2-3 den půstu se liší od příprava na jeden den hladovění, ale jeho význam roste. Navíc, čas 3 dny půstu žádoucí mít zkušenosti z několika 1-2 dny půstu.

Video: Půst - Natural chirurg | Jednodenní půst na vodě | Hladovění den [Hunger]

Co mám očekávat během 2-3 dnů půstu?

Na druhý nebo třetí den touhou po potravinách se sníží, ale může být krátkodobé záchvaty hladu.

To zvyšuje pravděpodobnost těchto nepříjemných jevů, jako je bolest hlavy, nevolnost, závrať a jiné nepříjemné jevů, které se vyskytují v průběhu hladovění.

Během 2-3 dnů půstu se ztrácí z jedné až několika kilogramů. Ale nenechte se mýlit - asi polovina zhubl vrátí druhý den po vydání hladovění. Ne vstřelit druhou polovinu zhubl, je třeba postupovat doporučení k překonání 2-3 denní půst.

Video: Zázrak půstu. Paul Bragg - animované recenzi knihy (zdravotní motivace)

Ukončení 2-3 denní půst.

Doporučení pro překonání 2-3 dní půstu jsou stejné jako pro z jednodenního půstu.

Nalačno voda (část 2):

• Vlastnosti dlouhodobé hladovění vody (až acidotickou krize a déle).
• Příprava a z vody na prodloužené půstu.
• Možné komplikace a bezpečnostní pravidla.
• Proto je třeba věnovat dlouhý půst?

Číst více ...