Banán dieta

Video: banánové diety. Do mínus 5 kg. Volby nabídky a banán dieta

dieta metoda je velmi jednoduchá, takže bude moci sledovat všechny, s výjimkou pacientů s diabetes mellitus. Je také kontraindikován u křečových žil, těhotenství nebo kojení. Stejně jako u jakékoli dieta na ovoce, Tato dieta je dobře snášen v těle (samozřejmě, pokud existuje na zdraví žádné kontraindikace). Předpokládá se, že banány jsou velmi vysoký obsah kalorií, takže mnoho lidí nevěří v úspěch diety založené na nich. Ve skutečnosti, to je velmi zavádějící. Průměrná banán obsahuje asi 100 kalorií, což odpovídá výživové hodnotě velkého jablka. Mimo jiné banány mají hmotnost užitečných funkcí:

Video: Recenze na banánové dietě

• Obsahuje unikátní enzymů, které urychlují proces trávení;
• podpory rychlého nasycení (vzhledem k obsahu „správného“ škrob);
• nepřetěžujte trávicí systém;
• zabránit vzniku zácpy, které brání efektivní hubnutí.

Základní principy banánové diety

1. Snídaně by měla být vždy skládají z čerstvých banánů a pitné vody pokojové teploty.
2. Můžete jíst až 6 banánů denně, včetně občerstvení.
3. Během diety z jídelníčku zcela vyloučit alkohol, káva, potraviny v konzervách, rychlé občerstvení, pečiva a čokolády.
4. Večeře měla by se nejpozději do 20 hodin.
5. Obědy a večeře by měla obsahovat malé množství bílkovin, je lepší použít libové ryby, kuřecí prsa, vejce natvrdo nebo luštěniny.

Video: banánové diety. Banán dieta po dobu 3 dnů.

Se správným přístupem, taková dieta může následovat až 3 měsíce.

Banán dieta po dobu 3 dnů

Tato dieta je velmi těžké tvar, ale umožňuje vám zhubnout o 2,5 kg. Musíme začít s výkonem během dne připravit tělo na jiné potraviny. V tento den, můžete pít minerální vody bez plynu, čaj a neslazené jogurt. Samou podstatou diety je, že během dne smí jíst 3 banány a pít 3 šálky mléka průměrného obsahu tuku. Mléko může být nahrazen 1% kefíru. Měli byste vědět, že tato strava není vhodná pro osoby s nesnášenlivostí laktózy, stejně jako trpící zvýšenou plynatostí. Opakujte strava může být o několik měsíců později. pokud jde o recenze banánové diety, většina z nich jsou pozitivní. Mnozí, spolu se snížením hmotnosti, na vědomí, zlepšení zdraví a stavu pokožky, vlasů a nehtů. Kromě toho, ovoce dieta přispět k odstoupení od sladkostí, což je výhoda. Koneckonců, to znamená, že dumpingové kg není urychlit okamžitý návrat po obnovení obvyklé stravy.