Ducane stravy. Co mám dělat, když je hmotnost zůstala na místě

Video: Jak pohudet.Chto dělat, když se zastavil hmotnost? Elena Chudinov

Existuje mnoho různých důvodů, proč hmotnost během Dukanova dieta je v klidu. Zpravidla tzv stagnace hmotnosti nebyly pozorovány během druhé fáze. V první fázi Dukanova dieta hmotnost rychle klesá a mírné stagnace hmotnosti během druhé fáze v jakémkoliv Suchai nesmí Vás rozrušit. Do své problémy s váhou zastávky může být celá řada důvodů.

Video: v případě, že hmotnost vzrostla na Ducane dietu

Chcete-li problém s váhou zastavení, zkuste následující postup:

• zvýšit intenzitu a délku cvičení, pokud jste zaplatili pouze 20 minut času chůzi, budete chtít, aby se pokusili zvýšit chůzi. Zkuste měnit fyzickou aktivitu, jít jogging, plavání, aerobik.
• Zvyšuje spotřebu vody (1,5 litru namísto spotřebují 2 litry). Důvodem pro zastavení hmotnosti je často nedostatek vody, jako v případě, že subjekt bude docházet k nedostatku vody, se sníží proces štěpení tuků. A měli byste si uvědomit, že někdy sklenici vody může snížit chuť k jídlu.
• Mentální postoj jako velmi pozitivní. Vždycky si představoval poté, co budete štíhlý, nezapomeňte nastavit, dostat blog, sdílet své výsledky s rodinou a přáteli.
• Je-li to nutné hmotnost po dobu několika dnů na jednom obrázku, by měly přijmout opatření. Uspořádat v současné době manipulace tři dny, během kterých pít zelený čaj. Pít čaj kdykoliv a jak teplé a studené, bez cukru. Zelený čaj obsahuje antioxidanty, které pomáhají zlepšit metabolismus. Po půstu dny na zeleném čaji, i nadále jíst stravu Ducane (poslední fázi, kde jste skončili). Poté se váha zase.
• Uspořádat O několik dní později útok (asi tři dny), pak se váha začne znovu klesat.
• Vyhnout mléčné výrobky.
• Počkat, až kritických dnech. Často období mohou vyvolat zadržování tekutin v těle, a kapalina je navíc hmotnosti. Možná, že po nástupu menstruace je problém s hmotností zastávky zmizí sám od sebe.
• Také, pokud máte nějaký problém lehké váze, bude to jít mnohem pomalejší než více tlustých lidí.
• Jíst ovesné otruby dvojité broušení, nejenže pomáhají normalizovat činnost trávicího traktu, ale také urychlit proces spalování tuků několikrát.