Lidové rady na příznaky spánkové paralýzy

Spánková obrna -

Popis jevu

Primární diagnóza, na základě charakteristických příznaků, ujistěte se, že potvrzení lékaře. Je pravidlem, že pacienti jít k lékaři, když se příznaky spánkové obrny začínají být nepříjemné: zdá moc narušený spánek, únava a letargie, pokračovat po celý den.

K diagnostice a léčbě tohoto onemocnění je velmi důležité poskytovat komplexní informace o příznaky se objevují, takže terapeut, snaží se přijít na to všechny „maličkosti“, zeptá pacienta, popsat nastat všechny příznaky a dokonce deník po dobu několika týdnů. Lékař zjistí, co nemoci tolerována předtím, kdyby měl genetickou predispozici k takovému stavu, a udává směr k spánku.

léčba

Kolik spánková obrna je nebezpečné a jaké škody to může způsobit osoba, která má jednoznačně těžké odpovědět. Předpokládá se, že sám o sobě tento jev je neškodný, ale v mnoha případech je důkaz jiných poruch spánku, jako je náměsíčnosti a narkolepsie. V této souvislosti, a to navzdory skutečnosti, že to je docela nepříjemné epizody během spánku, které se považují za nebezpečné, je to nestojí.

Většina expertů věří, že není nutná speciální léčba spánkové obrny. Mnohem důležitější odstranit příčinu příčiny tohoto jevu. Například, aby nedošlo k prožívat takové chvíle ticha, měli byste léčbě narkolepsie nebo jiné poruchy spánku.

Hlavní účinné techniky jsou ty, které zlepšují návyky spojené s spánku. Například délka zdravého člověka spát alespoň šest hodin, a pro většinu lidí je ideální léčba zahrnuje stálý osmihodinový spánek.

Musím říci, že spánková obrna je jakousi podivnost: to vrhá člověka do stavu, kdy několik sekund reálného času se zdá k němu nesmí být kratší než 10 minut. Je dokázáno, že takové chyby časem samy o sobě jsou neškodné, a lékaři předepisují jen různé antidepresiva, normalizací nastavení režimu spánku. Proto je léčba takového jevu jako spánková obrna, je vypořádat se s problémy v oblasti duševního zdraví.

Léčba nevyžaduje užívání drog.

Lidové rady

Máte-li příznaky z spánková obrna takto:

• nepropadejte panice a snaží se uklidnit;
• nejvíce relaxační (ale někdy to pomůže, naopak, ne relaxovat a neuspěchané motion), můžete se pokusit vyslovit jakýkoli zvuk a posunout jeho jazyk, a to i v případě, mohu jen grunt nebo přesunout jakýkoliv prstem;
• se musíme snažit mít na paměti, jen v případě, že cesta, která pomohla vyrovnat se s útokem, protože když takový stav přetrvává, pak se člověk musí mít jistotu, že všechno brzy skončí a on ví, jak si pomoci.

Velmi užitečné v noci, aby si relaxační koupel, vyvětrejte místnost, pít uklidňující bylinné čaje.

Je důležité nebrat vážně mýty o démonech a cizinci, dalo by se říci, „Nenechte se zavěsil“ na to.

Efektivní preventivní prostředek je aktivní životní styl, odmítnutí špatné návyky, sportovní dostatečnou zátěž na těle. Sportovní aktivity na čerstvém vzduchu, je zcela stabilní vážou svalového systému a mozku, což přispívá k jejich přehledné a dobře koordinované činnosti. Proto je člověk po probuzení „zapnuto“ najednou.