Recepty nízkokalorický pizzu

Video: Kick-Ass s nízkým obsahem tuku pizza

Pizza je prakticky nic společného s dietou, ale oblíbenou lahůdkou může být dietní, pokud víte, od kterého připravil nízkokalorický pizzu. Jednoduchý recept je vhodný pro produkty těla.

Recepty nízkokalorický pizzu

• Pizza tvarohu dort

Video: Recept pizza kalorie | Recept na nízkokalorickou pizza s

- vejce - 1 ks.
- ovesné otruby - 2. l.
- nízkotučný tvaroh - 200 g
- Rozvolňovadlo - 0,5 lžičky ..
- škrob (kukuřice) - 2 polévkové lžíce. l.

Tvaroh smícháme s vejcem a škrobem, přidejte otruby, důkladně promíchejte. Flour mix by měl mít silný. Pošlete jej do formuláře. Shinkuem cibulové kroužky, rajče opařený s vařící vodou, odstranit slupku a řez na kostičky, pepř - Julienne. Top nádivka spread v tomto pořadí: cibule, paprika, rajčata a kuřecí maso. Na vyžádání, posypeme strouhaným sýrem. Předmět pizza v předehřáté troubě po dobu patnácti minut při teplotě 180 ° C

• S nízkým obsahem tuku pizza květák

- Feta sýr - 50 g
- Květák - 1 vidle
- vejce - 1 ks.
- oregano - 1 lžička ..
- Kuřecí prsa nebo řízek - '50
- cibule (střední) - 1 ks.
- bylinky podle chuti.

Video: Jak užitečný pizzu | Dietní nízkokalorický pizza |

Promyje zelí rozdělit do kvítků jsme vařit ve vroucí vodě po dobu tří minut a mel dohladka v mixéru. Squeeze přebytečná kapalina se papírové ubrousky. všechny ostatní složky jsou přidány. Nádivka třepí sýr, nakrájené kuřecí maso, oregano, nakrájenou cibuli spread na vrcholu. pizza Loď trouba na pečení (lehce tukem s slunečnicového oleje) a pečené dobu patnácti minut při teplotě 180 ° C

Je-li správně dodržovat nízkokalorické recepty na pizzu, můžete získat štíhlé jídlo. Nutriční hodnoty oblíbené pečení nebude více než 100 kalorií.

Způsoby přípravy nízkokalorické pizzy jsou vždy jednoduché. Recepty s obvyklými přísadami jsou nahrazeny jinými užitečných produktů. Například, celozrnná mouka sníženým obsahem kalorií pizzu. Namísto použití kečup nebo rajská omáčka je domácí a pro plnění beze změny chuti je ideální vařené maso nebo ryby dušené houby.

• Pizza se zeleninou  

- nízkotučný tvaroh - 200 g
- Fiber - '50
- nízkotučný sýr - 50 g
- škrob - 2 polévkové lžíce. l.
- Kuřecí prsa - '50
- cibule a rajče, paprika - 1 ks.
- vejce - 1 ks.

Tvaroh směsi s vejcem a škrobu vlákniny. Nechte vyluhovat po dobu patnácti minut, dojezdu těsto tence. Řez zeleniny přeplnění proporcionální kostky. Pečeme dvacet minut při teplotě 180 ° C-200 ° C

• Dietní Pizza Lavaš

- tenký pita - 2 ks.
- sýr - 100 g
- Olivový olej - 2 polévkové lžíce. l.
- Česnek - 1-2 hřebíček
- Tomato - 1 ks.

Video: Italská pizza dietní předpis Natalia Walewska! - Všechny Bude dobře. Vydání 787 z 06/04/16

Lavash spread na plech a mastnoty na povrchu chleba s olivovým olejem. Rajče brousit na jemném struhadle a lžíce na vrcholu pita nátěru. Posypeme sýrem a mletého česneku. Ready pizza na ozdobí nasekané bazalky. Péct při teplotě 180 ° C po dobu patnácti minut.