Dietní jídla v troubě: recepty s fotografiemi

Plusy v troubě produktů vaření spočívat v tom, že každý den si mohou dopřát sami různé pokrmy a proces v tomto případě bude mít malé množství času. Během diety jsou obzvláště vhodné restovaná zelenina, drůbeží raději kuřecí maso (slanina nebo filé) a rybí dieta je považována za vynikající volbou pstruh.
10 receptů dietní jídla v troubě se skládá z: guláše, zeleninová kastrol, squash lívanečky, kuřecí a rybí karbanátky, plněné mletým hovězím masem, papriky plněné hovězím masem, sýrem koláče, palačinky, tvaroh puding s ovocem.

Dietní jídla v troubě: recepty s fotografiemi

Karbanátky fazolí

Video: Cuketa zapečená se sýrem po dobu 10 minut! Dieta recepty.

Plechovky fazole přebytek kapaliny se odsaje a zeleninové pyré hníst vidlice stavu. Prošel mlýnek na maso cibulí, česnekem a pepřem, spolu s fazolemi. V samostatné mísa vejce s kořením pečlivě metla metla. Zkombinovat všechny ingredience dohromady, zalijeme jim strouhanku promíchejte. Hotové řízky šíří na lehce vymazaný plech a pečeme v troubě při 180 ° C po dobu deseti minut. V době, kdy do konce jejich otočit a pokračovat pečeme dalších deset minut.

zelenina kastrol

Ve vroucí hrnec vody vaří celé zelí. Nezapomeňte se přidat trochu soli. Na konci vaření zelí posun na desce, nechte několik minut, aby byl čas pro odtok přebytečné tekutiny. Po akcii zeleniny do kvítků, jak se zbavit hrubých žil, jak je požadováno.
V dalších vodních kontejnerech umístěných fazole, mrkev, hrášek, zelenina přinesl do pohotovosti. Místo toho můžete použít čerstvé hrášek z konzervy. Zelenina se zchladí na teplotu místnosti. Mrkev nakrájíme na půl kroužky, velké fazole nakrájíme na dvě části. Pokud bylo přijato kastrol, mražená zelenina směs, proces vaření trvá méně než pět minut.
Máslo (nebo olivový) mazáno olejem pekáče, posypat misku s strouhanky. Šířit zeleniny v řadách: spodní umístěn mrkev, fazole, a pak na konci květáku. V malé misce propíchnutí vejce, zalijeme mlékem, prisalivaem a pečlivě rozšleháme metla směsi. Zalijeme zeleninu vařenou hmotnost vejce mléka. Obnovit paraboly v předehřáté troubě po dobu patnácti minut. Před podáváním hrnec horký to posypané bylinkami.

plněná zelí

Video: Dietní pokrmy z ryb

Umyté a připravené hovězí zvrat přes mlýnek na maso. Cibule jemně kotleta. Rýže se promyje vodou, nalít vodu, prisalivaem a varu do vařené obiloviny. Ostuzhennoy rýže v kombinaci s masem a jemně strouhaným zelí, koření. všechny přísady byly řádně promíchány.
V oddělené nádobě se smísí až do jednotné a kečupem jogurt. Pečicí miska je umístěna plněné vytvořen, pak je nalít hotové omáčky. Miska se udržuje v peci po dobu půl hodiny při teplotě 180 ° C.

kuřicí

Video: Dietní sýry buchta v troubě, jednoduchý recept

Že potraviny se obrátil a chutné a užitečné, před vařením dietní jídla v troubě, je třeba se postarat o čerstvost masa.
Kuřecí prsa se promyje studenou vodou, stříháním přebytečnou kůži a žíly, kroucení přes mlýnek na maso. Pro dietní Karbanátky nejlépe vyhovuje domácí nádivkou. To dá jistotu, že karbanátky se bude skládat z masa, namísto tuku a kůže.
Nakrájenou cibuli, cuketa práškuje za použití struhadle. Maso smíchá se zeleninou, přidejte přísady do škrobu, vejce a koření. Po míchání směsi se začínají tvořit placičky. Brát s lžící nebo rukou na celkovou hmotnost trochu nádivkou a složit jej do klubíčka.
Na vymaštěný masa šíření polotovaru předem máčené každý řízek v trojobalu. Slouží misku s přílohou nebo zeleninovou omáčkou.

Dietní dezerty v troubě

tvarohové

V hluboké nádobě zalijeme tvaroh, vedený do hmoty vajec, nalijte mouku, krupici a cukr. Na konci přidejte vanilkový cukr a sušené ovoce. Pokud tvarohové doplňují meruňky nebo rozinky, pak předsušeny nalije teplá voda. Na konci pěti minut s rukama vytlačit vodu, a poté přidány do tvarohu hmoty. Celková hmotnost se oddělí malé kousky, je vytvořen a uložen na základě uvedených tvarohové pečení papír. Trouba se zahřeje na 180 ° C a pečené tvarohové do hněda.

Hrnec se sýrem a bobule

Bobule se několikrát promyje tekoucí vodou, které se suší na papírové ručníky. To může být použit pro sladké dietních jídel v receptech trouby s fotografií zmrazené bobule a plody, které jsou pre-rozmraženy.
Propíchnutí vejce v samostatné misce, přidejte do cukru a koření (volitelné). Pak přidejte sýr a začne míchat hmotu lžící do hladka. Pekáče tuk s kouskem másla, nalije se do něj polovinu množství tvarohu, rovnoměrně na horní bobulí, nalijeme zbývající smetanový sýr. Hotový pokrm podává buď horké nebo studené.