Suchý půst. Hodnocení a výsledky

Nadváha je dlouhodobě stala jedním z hlavních neduhy osvícené informační společnosti a touha najít harmonii a příslovečnou „lehkost po celém těle“ - jedním z nejdůležitějších cílů moderního člověka. Všechny druhy mono (rýže

Co je suchý půst?

Podstatou suchého půstu - svým jménem: v této metodě nemůže být pohudatelnye nic, žádné jídlo, žádná voda, žádné jídlo - jen duchovní. A nejen to - existují dva hlavní druhy:

• Full (zjednodušeně - klasický) hladovění.

S takovou dietu na jídlo a vodu můžete jen dívat a vychutnat, ale ne přijít do styku s nimi - v jakékoliv formě. To znamená, že - ne Sprchový kout, čištění zubů, mytí rukou, v případě, že domácí se snaží přimět vás k mytí nádobí - jen v rukavicích. Je tento druh je základem všech populární supergolodatelnyh techniky.

• Částečná.

Tato suchá strava je jednodušší a méně připomínající středověké strohosti. Jíst a pít, stále nemohou, ale se osprchovat, vzít teplé stírání a čištění zubů - stejně jako nezbytné.

Život bez teplé sprchy - test není pro slabé srdce, ale tato metoda není určen k zbláznění. Začátečníci se doporučuje, aby vydržet po dobu 1-3 dnů, cokoli déle - dlouhá suchá nalačno pro odvážné kluky. Klasické verze - 5 dnů, maximálně - 11-14.

Hlad po nemocných buněk

Aby zvládli suché výsledky nalačno - nejen hubnutí, ale také, jak se zbavit starých ran. Když tělo přestane dostat jídlo, začne ji hledat uvnitř, a to je, kupodivu, se může stát opravdovým spásou.

Video: Suchý půst: výsledky, skutečná cesta ven z hladovění.

Za prvé, tělo čerpá vodu - při nedostatku tekutin zastávce reprodukci virů škodlivých bakterií, vyřešit zánět. Potom v následujícím kroku - tuků a bílkovin, které moudrý organismus extrakty tkání, které jsou nejméně důležité. V důsledku toho se postupně odpařuje edém, otoky, vředy, a to i - sklerotické pláty. Půst v sušině může být skvělý lékař s chladnými, otřesený, následky zranění.

Absolutní půst pro léčebné účely začalo praktikovat není to tak dávno - před téměř 25 lety, ale postupoval odvážně lékaři ji nabídnout pacientů s různými diagnózami:

• infekční zánět průdušek, astma, zánět prostaty;
• benigní nádory;
• trofické vředy a kožní problémy: lupénka, ekzém, neurodermatitis, atd.;
• gastrointestinální onemocnění, chronická zácpa na vředy.

Blížící se trnitou cestou nejvíce strohé ve stravě světě, musíte být realističtí: jen dlouhý suchý půst přináší odpovídající výsledky. Za jeden den lehký hlavy za studena a mohou zmizet, ale některé hnisavé varem odpařit po několika dnech půstu při vědomí.

Z toho, co to žere?

Tam může být legitimní otázka: jak dobře menu může být v plné hladovění? Zapomenout na jídlo a pití - to je jediný recept. Ale ne všichni to tak jednoduché.

Suchá strava se skládá ze tří fází: příprava (položka), půst a okamžitě končím. A lékaři, odborníci a fanoušci golodatelnoy terapie ujistit, že příprava je ještě důležitější než druhý stupeň, a jediná cesta ven - ta nejtěžší část, jednu chybu - a budete nejen zničit všechny výsledky, ale také získat nové boláky.

V rámci přípravy na suchý půst je nutná po dobu 2-3 týdnů, ještě lepší - v uplynulém měsíci. Pod přísným zákazem - to vše z nejnebezpečnějších a lahodnou kávu, sladké, tuk a uzený. Zlozvyky - alkohol a cigarety - firma „ne!“.

Co může:

• obiloviny všeho druhu a otruby;
• odmastí a kislomolochka vajíčka;
• libové ryby a drůbež;
• zelenina a ovoce, bobule, houby a med.

3-4 dny před půstu staly zarytý vegetarián - pouze zelenina, ovoce, čerstvé džusy a hodně vody.

1. Je zde jedna malá, ale velmi důležité tajemství - kdo hladoví i mimo něj, je nutné na jedné a téže době ustoupit ani 5 minut mohou být škodlivé. Ideální hodiny - 18,00 - 18,30, před tím, než je možné jíst 1-2 ovoce a pít vodu. A je to tady - zcela novou etapu svého života. Suchý půst střelu na psychiku (stále 1-3-5 dny bez bohatosti boršč, voňavých jablek a oblíbenou minerální vody!), Takže se tentokrát byl co nejpříjemnější. Více walking, čtení dobré knihy, sledoval starou komedii. A žádná politická zpráva!
2. Několik dnů - a zde přichází dlouho očekávaný večer. Po sucha půstu První věc, kterou tělo - kapaliny. Vypít sklenici studené převařené vody, můžete ředit džus později, v 10 hodin večer - lehký vývar z kuřecího masa nebo ryb.

Druhý den ráno můžete začít s jogurtem a tvaroh a zaměřit se na proteiny - v případě, že hlad je velmi nesnesitelné. Ale obvykle se jídlo nepodává, i když úplný suchý půst - deníky hlad často říkají o něm:

„Čtvrtý den ráno po propuštění hladovění. V dopoledních hodinách jsem zředěný pomerančový džus, a totéž na večeři. Pít vodu, tam nechtějí. "

‚Suché‘ techniky od odborníků

Suchá strava stále není zcela znám, i když internet má nabídnout celou řadu léčebných programů pro různé autorství, nyní patentován a oficiálně uznán jako světový pouze jeden - „Healing abstinenci“ suchého půstu pro Shchennikova nebo

Metodika - hladovění po dobu 07/05/11 dní, a co je nejdůležitější - tichý duch a skvělé nápady. tam, ale superideya půst probíhá podle klasického schématu „exit vstupu - - nejedí nic“ - zvláštní zacházení dne. Leonid Shennikov říká: spánek v noci, kdy suchý půst - je to nesmysl stavět jeden den takto: probudit v 10 hodin, chodit 3:00, a pak pracovat až do 15:00, jednání s lékařem před 18:00. Spát až do 22:00, a pak začne Nejaktivnější čas, kdy budete muset pracovat, vytvářet a být nejvíce aktivní. V 6 ráno usnout 10 - pořád dokola.

Další populární, ale nebyly testovány až do konce této metody, - kaskádě hladovění Lavrov. Doktor říká, že ideální doba, po kterou je třeba odmítnout jíst - 5 dní, tělo má čas na tuto dobu se spojit s přírodou a léčit sám.

Video: Den 9-10. Suchý půst. Pull-up. Diář. Výtěžek suchého půstu.

„Kaskáda Lavorovna“ předpokládá postupný přístup „hlad 1 den - jeden den jíst“ v kruhu, přičemž je možné tolerovat, „hlad 2 dny - 2 dny jíst“, a tak dále zvýšit až na 5 dnů.

Suché půst - hodnocení a výsledky

Mnozí lékaři jsou zastánci pravidelného hladovění, ale všechny ujistil: doma, na suchý hladu mohou jen 1-3 dny, něco déle - pod dohledem lékařů.

Souhlasí s nimi i obyčejní lidé často praktikují jednodenní suchý půst - recenze říci, že efekt je okamžitý:

„Pravidelně hladovět jeden den, výsledky jsou okamžitě viditelné - tělo se očistí, táhne bránice, kůže se stává lehčí a tak mastná. A co je nejdůležitější - sebeúcta okamžitě vyroste! "

Nicméně, tam jsou také některé skutečné extrémní sportovci: ti, kteří se odvážili na suché hladovění 5 dní - výsledky jsou ještě výraznější:

„Po dobu 5 dnů jsem nastartoval 5 kg, pokožku viditelně svěžejší, menstruace bezbolestný, ne jako předtím. A co je nejdůležitější - výborná nálada, čisté myšlenky, a dokonce i chuť jídla byl jiný. "

Je zajímavé, že mnozí souhlasit s Shchennikova - půst, co chci dělat po celý den:

„Tím, že druhý den, v noci napadl nerealistický výkon - až 3 napsal diplom činil 9, je plná energie, chci chodit a číst hodně!“

Gameday také varují před hlavním nebezpečím dlouhodobé hladovění - acidotickou krize, kdy 2-3-tého dne toxinů do krve, a tento stav se prudce zhoršuje:

„Očista krize může trvat po dobu 1-2 dnů. Hlavní věc - nemusí jít ven z hladu, ale čekat na zlepšení, jinak toxiny nevycházejte s krví a lymfy, a vrátit se k orgánům ".

Suchý půst - poměrně radikální metoda: zapnout vás z pyshechki ve štíhlém vílou je nepravděpodobné, že by bylo možné, ale při čištění těla a zvednout náladu - tak docela. Začít v malém - dát špatné jídlo, hladovět půl dne, a pak - jeden den, a v případě, že výsledek bude inspirací - nebojte se jít dál.