Mrkvová šťáva: jeho výhody a poškozuje

Mrkvová šťáva je bohatá na minerální látky, antioxidanty, vitaminy a vlákninu, je pro normální fungování imunitního systému, vnitřních orgánů, kůže a zraku vyžadováno. Výhody a poškozuje mrkvové šťávy jsou vysvětleny velkou sadou aktivních prvků, které mají významný vliv na zdraví.

užitečné vlastnosti

Mrkvová šťáva může pomoci při léčbě některých onemocnění. vypít sklenici čerstvé dokonale odstraňuje stres z náročného dne a tiší nervový systém. Pravidelná konzumace nápoje pomáhá posílení imunity a udržovat srdce zdravé. Vitamin A vytvořený z beta-karotenu, brání vzniku mrtvice a jiných chorob srdečních cév. Tento vitamín je odpovědný za ochranu vnitřních orgánů patogenních organismů. Co jiného vám pomůže mrkvové šťávy?

• Snižuje hladinu cholesterolu. Draslík je přítomen ve šťávě, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, čímž se snižuje riziko srdečních onemocnění.
• Pomáhá srážení krve. Vitamin K v mrkvové šťávy je důležitý pro srážlivost krve. Tím se zabrání jeho ztrátě a urychluje hojení ran.
• Zlepšuje stav kostí. Vitamín K je nezbytné k vazbě vápníku, což vede k rychlému koalescenčního zlomené kosti.
• Zachází infekcí. Mrkvová šťáva vykazuje anti-virových a dezinfekční vlastnosti. Jeho pravidelné používání pomáhá odolávat infekcím v ústech, krku, žaludku, střev, močového traktu, tlustého střeva.
• To eliminuje nadýmání. Mrkvová šťáva snižuje tvorbu plynu v zažívacím traktu a vede je s nadýmáním, celkově usnadnit.
• Poskytuje ústní hygienu. Mrkvová šťáva je bohatá na minerální antioxidantů, které stimulují tvorbu slin. Alkalická povaha slin a léčí guma zlepšuje stav ústní dutiny.
• Udržuje zdraví očí. Nedostatek vitamínu A způsobuje šeroslepost. Mrkvová šťáva snižuje riziko onemocnění, brání šedý zákal a ztráty související s věkem vidění.

Odebrání přebytečného žluč a toxiny případně s použitím mrkvové šťávy, pokud jde o dávky a škod na pití jater kvůli vysokému obsahu karotenoidů. Konstantní spotřeba mrkvové šťávy čistí játra a odstraňuje je z toxinů, ale přebytek množství karotenu to může přetížit.

pro ženy

Výhody mrkvové šťávy pro ženy je i vzhledem k vlastnostem svých základních karotenoidů. Karoten reguluje produkci ženských hormonů a upravuje menstruační cyklus.

Je potřeba prenatální péče mrkvová šťáva s cílem zlepšit budoucí zdraví matky a dítěte. To zvyšuje kvalitativní složení mateřského mléka, obohacuje ji s vitaminem A, která je potřebná pro růst embrya. Pití šťávy v posledním trimestru těhotenství snižuje riziko infekce u plodu. Mrkvové šťávy v dětské výživy zvyšuje jeho imunitu tím, že poskytuje živiny a chrání tělo dítěte z různých nemocí.

hubnutí

Toto nasycení a nízkokalorická džus je vhodný pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Největším přínosem přinášet čerstvé mrkvové šťávy, které kalorický, asi 90 kalorií za šálek. Kombinací mrkvová šťáva s jablečným džusem, okurkou a celer, máte recept na zdravý nápoj, jak se zbavit přebytečného tuku.

Vitamin A pomáhá tělu zotavit se z sportovního tréninku a podporuje růst svalové hmoty. Vitamínů skupiny B se podílejí na zpracování glukózy, tuků a bílkovin. Vitamíny této skupiny také redukovat stres a deprese, které obvykle doprovází jakoukoliv dietu. Kombinace stopových prvků zvyšuje rychlost metabolismu, zajišťuje optimální využití energie a snížení bolesti svalů po cvičení.

Zvýšené množství železa zvyšuje přenos kyslíku kapacitu v těle, pomáhá přípravu a dodávání kyslíku do mozku. Stimuluje duševní aktivitu a snižuje únavu. Hořčík, mangan a karotenoidy stabilizovat hladinu cukru v krvi, který ovlivňuje odolnost organizmu vůči inzulínu. Velké množství vlákniny může způsobit delší pocit sytosti, a očistit trávicí trakt toxických odpadů.

Pro pokožku a vlasy

Mrkvová šťáva není působí účinně pouze na zdraví, ale také řeší kožní problémy. Pokud je vaše pokožka vypadá nudné a bez života, se tento nápoj hydratují a zlepšují její tonus. Draslík odstranit vysušení a snížení jizvy a skvrn. Detoxikaci organismu, která provádí mrkvové šťávy, pomůže zabránit vzniku akné a snížit problémy spojené s nedostatkem vitamínu A: ekzém, dermatitida a vyrážka.

Vitamin A významně zvyšuje obsah kolagenu v pokožce. Tím se zpomaluje destrukci buněk, udržuje pružnost pokožky, snížení jeho prohýbání a vrásky. Zvýšená odolnost proti spálení pokožky. Pravidelná konzumace mrkvové šťávy podporuje růst vlasů a zabraňuje lupy.

protirakovinné účinky

Několik klinických studií prováděných na mrkvové šťávy, naznačují, že hojnost antioxidanty přirozeně snižuje riziko vzniku rakoviny. To je vzhledem k eliminaci volných radikálů, které oxidují buňky a vyvolat poškození.

• rakovinu plic. Studie prováděné na kuřáků, vedlo k závěru, že lidé patří do jídelníčku mrkvové šťávy, 33% méně náchylné ke vzniku rakoviny plic než ti, kteří nemají pít tento nápoj.
• Rakovina tlustého střeva. Podle výzkumu japonských vědců, bohaté na beta karoten mrkvový džus chrání proti tomuto typu rakoviny.
• Leukémie. Nedávná studie ukázala, že leukémie mrkvová šťáva má potenciál zničit rakovinné krvinky, nebo dokonce zabránit metastáz.
• rakoviny prostaty. Studie rakoviny prostaty provádí Harvard School of Public Health, našel užitečné mrkvové šťávy než u mužů. Výsledky ukazují, že mladí lidé, jejichž strava je bohatá na beta-karoten, jsou chráněny proti tomuto typu rakoviny.
• Rakovina prsu. Další studie provedená na ženy s tímto onemocněním, zjistili, že pravidelná konzumace mrkvové šťávy výrazně zvyšuje hladinu karotenoidů: zeaxantin a lutein. Vysoká koncentrace těchto antioxidantů chrání tělo od žen relapsu.

Jak se připravit?

Pro přípravu čerstvé mrkvové šťávy s použitím odšťavňovač nebo mixér. To bude trvat 3 velké mrkve pro jednu porci šťávy. Na mrkev spíše rigidní vlákniny, hlavní potíž zde - její kanceláře. Zbylá dřeň můžete využít k pečení, vláknina stimuluje trávicí trakt a založení trávení.

Hodí se k nejrůznějších mrkvové šťávy ovoce a zeleniny: jablka, okurky, celer, řepa, pomeranče. Ke zlepšení chuti smíchat s jinými šťávami. skořice, zázvor, podzemnice olejná vyrazil chuť nápoje. Pro mrkvové šťávy se zázvorem a citronem je zapotřebí:

• 4 mrkev;
• 3-4 lžíce vody;
• lžíce jemně strouhaný zázvor;
• lžičky citronové šťávy.

Oloupeme mrkev, nakrájíme na malé kousky. Dohromady se zázvorem a vody v kuchyňském robotu nebo mixéru a míchejte do hladka. Kmen nápoj do sklenice a přidejte citrónovou šťávu.

Jak se přihlásit?

Co nejlépe využít, je nutné zjistit, jak pít čerstvé mrkvové šťávy. Hlavní doporučení - k pití mrkvové šťávy s přídavkem jakéhokoliv tuku. Dal v malém nápoj zakysanou smetanou, smetany nebo másla. Vzhledem k tomu, vitamin A patří k rozpustný v tucích, pomůže mu být absorbován v játrech.

pro prevenci

Pít čerstvě vymačkané mrkvové šťávy za první hodinu poté, co dostal jako vitaminy rychle ztrácejí svou aktivitu a začne rozpadat, což snižuje užitečnost nápoje.

• Pít mrkvové šťávy ráno půl hodiny před jídlem.
• Průměrná denní míra beta-karoten a vitamin A pro dospělé se vztahuje denní sklenkou pití.
• Dávka pro těhotné ženy je 2 sklenice džusu denně.
• V jakém věku mrkvová šťáva je bezpečné pro děti? Děti starší než 6 měsíců, dát šťávu, napůl ředěný vodou.

Šťáva pomáhá, aby se kůže o několik odstínů světlejší. Přidejte med nápoji a vetřete do pokožky obličeje a krku. Opláchnout vodou po 20 minutách přidáním špetkou sody. Maska mrkvové šťávy na vlasy červená dodá jim vysoký lesk a barvu. Distribuovat vlasy čerstvé šťávy a jemně vetřete do pokožky hlavy. O půl hodiny později, opláchněte vlasy.

při nemocech

Pro léčbu rýmy u dětí používá antimikrobiální účinek mrkvové šťávy. Čerstvě vymačkané šťávy je napjatý na polovinu, potřeme teplou převařenou vodou, pohřben v nosní dírky 3-4 kapky každé 3 hodiny. Mrkvová šťáva zlepšuje průchodnost nosních dutin. Dospělí mohou být vloženy do nosu navlhčené vatové tampóny na pití.

Mrkvové šťávy v chovu parazitů by měl být používán v kurzech po dobu 2 týdnů tím, že pije sklenici džusu ráno na lačný žaludek a 2 šálky během dne. mohou být přidány Helmintiáza v nápoji ředkev, citron, brusinka medu nebo pro zvýšení antiparazitární vlastnosti.

Mrkvová šťáva zklidňuje sliznice žaludku, alkalický charakter šťávy se používá k neutralizaci přebytečné kyseliny. Pít mrkvové šťávy v žaludku s vysokou kyselostí v průběhu 10 dnů na lačný žaludek sklenici denně.

Doporučení, jak k pití mrkvové šťávy v onkologii, se liší od člověka k člověku. Účinnost tohoto prostředku pro léčení rakoviny může být hodnocena na základě reálných příkladů života. Máme vážné pochybnosti o spolehlivosti těchto údajů, ale říkají, že americká Barbara Ann Cameron, známý autor dětských knih, utrpěl v červnu 2012, operace odstranění třetího stupně rakoviny tlustého střeva, ale odmítl následné chemoterapie. V listopadu, ona byla diagnostikována rakovina plic, které ve skutečnosti se ukázalo, že je metastazující rakovina tlustého střeva čtvrtého stupně. Cameron pak aplikována terapie mrkvové šťávy.

Použila 2 litry čerstvě vyrobené šťávy každý den, aniž by se změnil způsob života v klidu. Po 8 týdnů po léčbě takového růstu rakovinných buněk se zastavil, došlo k poklesu počtu oteklých lymfatických uzlin. Cameron i nadále pít mrkvové šťávy po dobu několika měsíců. Počítačová tomografie procházející v červenci 2013, se nenachází v jejím těle rakoviny, všechny lymfatické uzliny byly normální. Tato žena a pokračuje v pití mrkvové šťávy pro prevenci. Až do teď, její rakovina se nevrátil.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Kvalitativní složení určuje užitečné vlastnosti a kontraindikace mrkvové šťávy. Jeden by se měli vyhnout užívání tohoto produktu u pacientů s diabetem, protože obsahuje koncentrovaný cukr, což vede ke zvýšení hladiny glukózy v krvi.

Kolik z mrkvové šťávy můžete vypít za den? Spotřeba příliš mnoho vede k karotinozu pleti - stav, v němž se kůže obrací nažloutlou barvu. Jak to udělat, na denní bázi, jíst dostatek na více než tři sklenice džusu na dlouhou dobu. Nicméně karotinoz reverzibilní - stačí přestat užívat až do zmizení žluté.

Mrkvová šťáva působí jako mírné projímadlo, nepoužívejte jej, pokud máte průjem. Nemůžete použít tento nápoj při zhoršení onemocnění slinivky břišní a střev, protože vytváří značnou zátěž na trávicí trakt.