Kaše prádlo. Výhody a recenze o něm

Kaše - bašta zdravé výživy po celém světě: v jeho historii, lidstvo nebyla vynalezena užitečnější snídaně a večeře - jídlo, než talíř horké kaše. Nízké náklady a bohatá vitaminů a minerálních látek kolekce obilovin vyrobeny populární pokrm v dělnických rodin a na královské tabule. Ale kromě klasické ovesné vločky a pohankovou kaši má úžasné prádlo - použijte ji stejně, a budou nalezeny recepty i těm úzkostlivě-aristokratickou příchuť.

Přínosy pro Brity, a to nejen

Len byl vždy rodilý Rus rostlina: on byl ctěn, obdivoval, se nazývá symbol světla, čistoty a prosperity. V Rusku nosili nejen šaty vyrobené ze lnu textilie - od semen připravené kaše a kaše-upečený chléb, vařené želé a léčit nemoc.

Dnes se však situace změnila - léčivé účinky lnu obilných zrn mají jen velmi málo lidí ví, ale v Evropě tento pokrm na vrcholu popularity po dobu více než 10 let. přísný a hubená Angličanka ocení lněnou kaši, stejně jako ovesné vločky, - jíst na snídani s olej z pšeničných klíčků, green pohanka, sezamová semínka a dokonce i kusy avokádo.

Jak užitečné prádlo kaše a tajemství tohoto univerzálního popularity?

• Jako součást mouky - více než třetina z bílkovin, takže kaše je zásadní pro děti, sportovce a těhotné ženy;
• Živiny posílit kosti a chrupavky, stimulují tvorbu kolagenu. Výsledek - zdravé kosti a pružná kůže;
• Lněná semínka ovládaných a veškeré metabolické procesy posilují imunitní systém;
• celulóza kaše (40%) čistého střeva, odstraňuje zácpu a zajišťuje pravidelný židle;
• Terapeutickými vlastnostmi lněných Kashka schopných konkurovat rybí tuk: Polynenasycené omega skupina mastné kyseliny vyrovnat se s počáteční aterosklerózy, kardiovaskulárních chorob, diabetes;
• Selen v prostředku přispívá k tělu zbavit se škodlivých kovů (rtuť, arsen, atd), toxiny a jiných nebezpečných látek;
• Kaše z lněného semínka - pro záchranu žaludku a střev pacienta: něžně působí na sliznice, zmírňuje zánět žaludku, léčí drobné vředy a záněty.

Krásy a harmonie

Každý člověk je nutné v jídelníčku lnu obilovin - jeho přínosy a škody jsou vyvážené pro každého, ale je zvláště cenný tento pokrm pro ženy všech věkových kategorií.

Veřejným tajemstvím ve dnech pohanské Rusi byl tam jeden netaktní zvyk - při pěstování lnu, dívky a ženy byli nazí ocenit krásu a semena přineslo bohatou úrodu. Pohanství - delirium, ale někteří tam symbolika byl položen.

Po tom všem, prádlo obilí a kaše jsou velkým přínosem pro zdraví žen: rostlinné hormony lignans zajistit harmonický vývoj plodu během těhotenství a plnou zásobou mléka, zbavuje menopauze. vitamíny B, E a C jsou zodpovědné za lesku vlasů, nehtů sílu a záře pokožky, takže to, co dělá divy pro hubnutí kaše prádlo

1. Hrubá vláknina v obilná mouka úkonů ve střevě, jako je mini vysavač: čistí stěny, váže a vyloučí všechny zbytečné věci, včetně nahromaděného stolice. V důsledku toho budete mít nejen několik kilogramů, ale také zářivý vzhled a slavnou snadnost v celém těle.
2. Dostat se dovnitř, byť jen malou část kaše bobtná a poskytuje pocit sytosti po dobu několika hodin. Extra jídlo prostě nikde, aby se vešly, takže mlsání sušenky a párky v rohlíku již nejsou potřeba.
3. Kaše aktivuje metabolismus, takže tělo začne nejen aktivně strávit nové krmivo, ale také ke zničení nežádoucích tukových zásob.
4. Prádlo jetel reguluje hladiny cukru v krvi: snižuje riziko vzniku cukrovky a umožňuje nedosáhne opět o bonbóny nebo plátek čokolády.

Jak vařit?

Najít prádlo nepořádek na prodej dnes není těžší než Sovětský ovesné vločky nebo Pshenko. Prakticky každé lékárně nebo zdravotní store vám nabídne suchou směs s přísadami a bez - v závislosti na obchodu a množství elitářství bank krabice produktu bude stát 50 až 300 rublů.

A pro ty, kteří chtějí naprostou přirozenost, je tu způsob, jednodušší - brousit lněná semínka v mlýnek na kávu a použít jej jako základ pro kaši. Vaše postava je jistý, že má zálibu lněných obilovin - kalorií suché směsi okolo 300 kcal a malou desku s žádnými přísadami - jen 100-150.

Lněná mouka může být smíchán s ničím - voda, mléko, jogurt nebo kysaného pálené mléka, přidáme sezamová semínka, ovoce, ořechy, naklíčené ovsa nebo pšenice, med, džem a kandované ovoce. Pro ty, kteří neupřednostňují sladké varianty mají také - všechny druhy bylin, dýně, mrkev, cuketa atd. Mimořádně všestranný prádlo nepořádek - recept lze měnit vždy v závislosti na představivost.

• Základní recept.

Budete potřebovat: 1-2 polévkové lžíce mouky z lněného semínka, půl sklenice mléka, medu a ovoce podle chuti.

Mléko se zahřeje na 50-60 °, nalít suché cereálie. Opatrně promíchejte, aby se zabránilo hrudky len, ovoce a přidat med, jestliže je to žádoucí. Po 3-4 minuty, snídaně je hotová!

• Se sušeným ovocem a banán.

Bude trvat 40-50 c lněná semena, 50 ml vody, 3 tabulky. lžíce černé rozinky, 40 gr slívy, malý banán.

Brousit semena v kávovém mlýnku, sušené ovoce promyty a namočené v teplé trochou vody po dobu půl hodiny. Pak skartovat rozinky s sušené švestky v mixéru, na stejné - sekanými banánů a lnu čipy.

• Se zázvorem.

Budete potřebovat: 2 tabulky. lžíce lněná semínka, jablka, 2 stůl. lžíce tmavé rozinky na půl lžičky. lžíce mletá skořice a vysuší zázvor.

Zaparivat semen ve vodě po dobu půl hodiny (kapalina by měly pouze pokrýt fazole). No promyje rozinky, jablko jemně řezané, i tam - sušené koření. Vypusťte vodu z lněného semínka, ovoce mix.

recenze

Na ženských fór a míst je již dlouho předmětem vzrušených diskusí len obilovin - recenze o něm říct jen dobré věci. Žádné nové příspěvky čestně přiznat: zvykat na takový nepořádek, to vyžaduje určitý čas - trochu slizký texturu a charakteristická chuť může být upozorněni.

Jeden způsob, jak zhodnotit kaši z lněného semene na výhodu - není to smíchat s mlékem a vodou a kefír a dodal tam trochu skořice a ovoce. Ochutnat snídaně připomínající čerstvé ovesné sušenky a jsou zvláště zamilovaný do tohoto receptu mladých matek:

„Kupte si prádlo kaše s příchutí borůvka, I smíchat s jogurtem a marmeládou. Mé dítě radostí, roztržení tento zázrak spolu! "

Obilí mix - jedním z důležitých složek stravy: to vám umožní zhubnout pomalu a připevněte ji na požadovanou značku. Štamgasti „štíhlé“ lokalit zejména zálibu prádlo kaše dieta - hodnocení lze nalézt takto:

„Prádlo kaše mnoho“ vedlejší účinky „: pomáhá růst vlasů, velmi výživný, střevo běží jako na drátkách. I večeři každý den - 2 týdny trvalo 2 kg „;

„Miluju tuhle kaši, jíst s jogurtem, vyzkoušet různé chutě, přidejte kandované měsíc postroynela 5 kilogramů, trávení, prostě perfektní.“

Žádné nové příspěvky ujistit, že prádlo kaše je ideální pro každodenní snídaně, a pro vypouštění dne. Hlavní věc - nepřehánějte to s kapalinou, a vždy přidat ovoce: zatímco snídaňové cereálie vždy chutné a zdravé.