Krupice: užitečné vlastnosti a kontraindikace

Aromatické krupice s medem, marmeládou na snídani či večeři - to, co by mohlo být lepší? Kromě příjemnou chutí, krupice obsahuje velké množství škrobu, rostlinné bílkoviny, vitamíny a minerály. Kromě toho všechny tyto užitečné vlastnosti krupice byly vyhrazeny i vařené.
Skutečnost, že krupice je zdroj pohody, síly a energie je již dlouho znám. To umožňuje osobě cítit pocit sytosti a zároveň se rychle vstřebává do těla.

Krupice: užitečné vlastnosti. Kdo může a kdo nemůže jíst kaši?

Kaše z krupice stejné oblíbené jídlo, a děti a dospělé. Na otázku, zda krupice užitečné, lékaři odpovědět kladně. Jediná věc, která Rada - ne nakrmit děti do tří let krupicová kaše. Důvodem je, že tělo malých dětí, které ještě nejsou schopní strávit sacharidy obsažené v pánvi.

Pokud jde o starší děti a dospělé, to je dost „dávku“ z krupice je považován za použití 2-3 krát týdně. Pouze v tomto případě je tělo „na skladě“ všechny potřebné látky.

Lidé, kteří trpí onemocněním zažívacího traktu nebo střev, jsou vyzýváni k jídlu kaši, jak to má na těle měkké efekt. Je schopen obklopit žaludeční stěny, čímž se sníží bolest a křeče. Často krupice obsahovat seznam požadovaných jídel vředu a gastritidy.

Video: krupice - Výhody a poškozuje

Jak uvařit kaši?

Chcete-li získat všechny živiny, výrobku, co potřebujete vědět, jak se připravit užitečné kaše.

Video: kaše krupice Výhody

• Mléko - 0,5 l.
• krupice - 3 lžíce
• cukr - 1 polévková lžíce
• máslo - 5 g.
• ovocný

Připravit lepší použít hrnec z nerezové oceli, pak si můžete být jisti, že kaše není prigorit. Se nalije do 0,5 litru. mléčné nádobí a přiveďte k varu. Přidáme cukr podle chuti.
Když začne mléko vřít, opatrně nalijte do něj asi 3 lžíce. l. krupice. Vařte na mírném ohni po dobu 5-7 minut v a neustále znovumeshivat, aby se zabránilo hromadění hrudek.

Hotový pudink lze přidat máslo, džem, ovoce, rozinky, sušené meruňky, ořechy.
Vzhledem k vysokému obsahu kalorií Nedoporučuji zneužívání krupice lidi, kteří jsou náchylní k nadváze. Není-li alternativní náhradní mlékem nebude voda. Poté bude vysoce kalorické potraviny dramaticky sníží.

krupice dieta

K dispozici je i strava založená na krupici. Je jíst krupice pro obědy, snídaně a večeře. Je povoleno přidávat to sušené ovoce a ořechy, ale vyloučit cukr a sladkosti obecně. Předpokládá se, že tato metoda může ztratit asi 5 kg, ale strava by neměla přesáhnout více než tři dny.