Výhody a poškozuje těstovin během laktace

V průběhu kojení potraviny pro ženy by měly být vyvážené a různorodé. Nicméně, ne všechny potraviny mohou být konzumovány mladá matka, těstoviny s kojením v tomto případě je výjimka z pravidla. Každodenní krmení žena s jídlem by se mělo dostat určité množství vitamínů a minerálů. Není to divné, ale těstoviny mohou poskytnout něžného pohlaví veškerý potřebný materiál.

Co je užitečné těstoviny

Typicky těstoviny z tvrdé nebo měkké odrůdy pšenice. Pro mladé matky obrátila pouze na produkty, které jsou odvozeny z pevných zrn. Cena těstovin je obvykle vyšší, ale v období kojení šetřit na kvalitních potravin poněkud riskantní.

Oblíbené moučné výrobky obsahují celou řadu živin, tak nutné pro mladou ženou a jejím dítětem, jako součást vitamíny a minerály musí dostat do těla dítěte mateřské mléko. Složení výrobků z tvrdé pšenice zahrnuje téměř všechny vitaminy B, které jsou velmi užitečné pro maminky. Thiamin zvyšuje metabolismus a příznivý vliv na mozkových buněk. Cholin nejen zvyšuje úroveň perfuze nervového systému, ale také má hepatoprotektivní účinky.

Neméně důležité, a odborníci na výživu v úvahu účinky dalších vitaminů jsou skupiny na mateřských tkání. Kyselina listová se aktivně podílí na práci orgánů odpovědných za jednotné složení krve, a kyselinu pantotenovou čistí krevního oběhu odpadních produktů tím, že stimuluje ledviny.

Neméně důležitá práce pro posílení tkáně z mladé ženy tráví vitaminy H a E. Jsou aktivně podílí na stabilizaci hormonálního systému po provedení otěhotnění, která má příznivý vliv na průběh poporodním období.

Makaróny kojení užitečné maminka vysoký obsah stopových prvků. Největší vliv na zdraví žen jsou:

Přes velký přínos z jíst tyto pečivo, otázkou zůstává, a který může být pasta v průběhu novorozeneckého krmení?

Podmínky používání a zavedení diety

Chcete-li začít, je třeba připomenout, že je třeba dát přednost, aby výrobky z tvrdé pšenice. Jsou lépe vstřebává, mají velkou sadu užitečných látek.

Ve vzácných případech je možné používat v potravinách a dalších produktů. Nicméně, každý fast food těstoviny, zda se jedná o známý „Mivina“ nebo instantní nudle jsou pod kategorický zákaz. Obsažené v těchto výrobcích chemické prvky a různá koření jsou škodlivé pro normálního člověka k kojící matky a jejího dítěte, tyto produkty poskytují přímou cestu k akutní otravy.

Po 12 - 14 hodin po objevení dítěte nebo lehkého dovoleno olivového oleje a různých přísad a koření masa budou k dispozici na konci kojení matky tří měsíců kojení.

Pro první příjem oblíbené jídlo je dost a 50 gramů produktu. Je-li tělo dítě normálně reagovat na novinku v matčině stravě, je množství těstovin pro každodenní použití může být zvýšena na 200 gramů.

Neměli bychom zapomínat, že těstoviny jídlo je dost těžké pro slabé žen po porodu trávicího traktu, takže týdenní dávka této pochoutky by neměla být větší než 500 g suchého produktu.

Samozřejmě, že je velmi důležité, jaký druh těstovin budou zahrnuty ve stravě mladé ženy. Je přísně zakázáno houbové omáčky či jiné pokrmy houba. Pro tělo dítěte není silný jako alergické zátěže může být fatální.

To je také nedoporučuje, dokud dítě 9 měsíců nechat hýčkat těstoviny s mořskými plody. Jakmile prostřednictvím mateřského mléka v krvi dítěte, který je obsažen v krevet nebo olihně bioaktivních látek extrémně negativní vliv na dítě trávícího traktu.

Po 6 měsících laktace se doporučuje diverzifikovat nabídku žen z různých pokrmů z masa a kuřecího masa vařené rybí, kde těstoviny působí jako ozdoba. Ale holandské sýry bude k dispozici po 9 měsících po porodu, a v minimálním množství.

Několik tipů na těstoviny

Mnoho žen se často ptají na výživu otázku: „Jaký druh těstovin mohou být kojící maminka“ Skutečnost, že musí být vyrobeny z tvrdé obilí, je uvedeno výše. Výrobek nesmí obsahovat aromatické nebo chemické přísady a vodu pouze přímo, mouku.

Pasta je žádoucí získat ve velkých nákupních centrech a současně určitou značku. Obal musí být neporušená a utěsněny.

Důležité a barva zakoupených výrobků. Obvykle jsou klidní nebo mírně krémově žluté tóny. Světlejší barva mouky výrobku, tím je pravděpodobnější, chemická úprava a přítomnost zrn biologických přísad pro delší skladování.

Samozřejmě, pokud při vaření těstovin slepené a tvořil lepkavou homogenní hmota, pak je lepší se prostě vyhodit. Těstoviny z tvrdé a vysoce jakostní pšenici není rozpustný v takovém stavu, a to i po delším tepelném zpracování.

Co může dopřát kojícím matkám

Vzhledem k tomu, vybíravost pediatry se stravou během kojení, každá jídlo stává ženský svátek. Když unavený jednoduše těstoviny s olivovým olejem, je možné spustit dovolit těstoviny nautically.

Příprava tohoto pokrmu neobsahuje žádné zvláštní tajemství, ale pro mladé matky, že je vhodné použít mleté ​​drůbež nebo libové maso, jako je jehněčí.

Pokud žena je již zahrnuta ve vaší stravě malé porce sýra, můžete vařit těstoviny italského státního příslušníka. Pro úplnost aromatu měřítku je vhodné přidat čerstvé bylinky. Petržel a kopr výrazně zlepšit vybranou tyč, navíc podporují kojení a téměř křičet alergické reakce u dítěte.

Je třeba poznamenat, že všechna jídla je potřeba vařit těstoviny v multivarka. Silná tepelné zpracování tohoto produktu má za následek ztrátu mnoha vitamínů a minerálních látek.

Pro kojící matky s ohledem na jeho komplexní každodenní rutiny a nabitý program v prvních měsících po porodu, jakýkoli příjemné maličkost je radost. A taková maličkost může stát, že nová jídla na jejím stole nechá pediatr a odborník na výživu. Dobrou chuť!