Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi lidových prostředků?

„Cholesterol“ - slovo znají všechny děti dnes. Kolik hororové příběhy o to zní zákeřný nepřítel, nedávají žít v míru pro miliony lidí. A ne nadarmo, protože škody, které může přinést nadbytek v těle, je skutečně obrovský.
Za účelem zbavit nežádoucích látek, mnoho jít do velké oběti, připraví se tím radosti přinesl chutí favorita blyud- činí to s léky. Máte-li přistupovat k problému s hlavou, je možné dosáhnout dobrých výsledků. Za prvé, pojďme se pochopit, co cholesterolu, než je nebezpečné a jak se ho zbavit.

Co je cholesterol? Jaké jsou výhody cholesterolu?

Cholesterol je přírodní látka, nebo jinými slovy, mastný alkohol. První věc je pochopit, každého - to je velmi nutné připojení k téměř jakéhokoliv živého organismu. Podílí se na celé řadě složitých a důležitých procesů:

• vzdělávání mužských a ženských pohlavních hormonů;
• Produkce vitamínu D, ale to je nemožné bez silné kosterní soustavy a po obdržení všech nezbytných minerálů;
• udržovat ochrannou funkci buněčných membrán;
• dílem nervového a imunitního systému;
• Ochrana červených krvinek v krvi.

Cholesterol má vliv na tělo pozitivně. Odkud tedy tolik hororových příběhů o to, jak se zdá, velmi užitečná látka? Odpověď je jednoduchá: v lidské krvi, spojených s nosnými proteiny dva typy cholesterolu pohybů. Jeden z nich vykonává výše uvedené funkce, druhý - „špatné“ cholesterolu, který způsobuje zbytečné problémy.

Když přijde na to, co je nebezpečné cholesterol, což znamená, že je druhý svého druhu. Se správným poměrem „dobré“ a „špatné“ svého druhu, člověk nemá zkušenosti negativní důsledky. Ale v případě, že první příliš málo, a druhá je příliš mnoho, začít vážný problém.

Co je to škoda cholesterol

Přebytek „špatný“ cholesterol se ukládá na vnitřní vrstvy tepen. K dispozici jsou desky, které zabraňují normální průtok krve. V důsledku toho srdce zažívá hladovění kyslíku, což může vést k útoku. Vzhledem k tomu, krev přenáší kyslík nejen, že je špatný dodávky různé části těla se vše potřebné k jejich obsahu krve.

Kromě toho existuje nebezpečí, že dotčené tepny snadno vytvoří krevní sraženiny, známý jako trombů. Skutečnost, že se oddělí sraženiny mohou být fatální, není žádným tajemstvím. Takže v případě cholesterolu je špatné říkat „není tak hrozný vlk, jak maloval.“

Praktické rady pro boj s cholesterolem

Většina cholesterolu produkován v lidském těle. Pouze 20% dostáváme prostřednictvím jídla. Nicméně, výživa hraje klíčovou roli v množství této látky v krvi. S jídlem může člověk vstřebat obrovský podíl na tom, ale pokud je správně vybraná strava uvnitř člověka dostane „dobrého“ cholesterolu, který je nepřítelem „špatný“ bratr.
Krvi hladina cholesterolu klesla důležité dodržovat následující podmínky:

• potraviny by měly být bohaté na vlákninu a prospěšné tuky;
• odmítnutí použití velkého množství trans-tuků a sacharidů;
• odvykání kouření a nadměrné konzumaci alkoholu;
• jak se zbavit nadváhy;
• fyzická aktivita.

Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi lidových prostředků: 10 receptů

Příroda se postarala lidí tím, že jim poskytnou potřebné nástroje pro zlepšení jejich zdraví. Pro boj s přebytek cholesterolu, existuje mnoho přírodní prostředky. Zadáte-li některé z nich do svého jídelníčku, můžete si být jisti, že pozitivní výsledek. Podívejme se na 10 lidových prostředků receptů z cholesterolu.

1. lněné semínko a sezamový

Můžete být konzumovány před jídlem nebo přidány do hotových jídel. Semena by měla být v dostatečném předstihu žvýkat nebo mlít na prášek.

2. Rostlinný olej

Zdroje dobrého cholesterolu - různé oleje: olivový, sezamový, lněné semeno, řepkové semeno a další. Oni jsou nejlépe konzumován bez zahřívání před ním.

Video: Jak rychle snížit hladinu cholesterolu v domácím prostředí !!! SENSATION nejsilnější antioxidant!

3. lípa květ prášek

Dobrý výsledek bude využívání vysuší a rozemele na prášek lipové květy. Vezměte 1 čajová lžička před jídlem po dobu jednoho měsíce.

4. Prášek z kořene pampelišky

Stejným způsobem se vypořádat s kořenem pampelišky, ale můžete vypít tolik, kolik je šest měsíců.

5. Infuze šípky

Infuze šípky, který byl přijat na 10 kapek před každým jídlem. Připravte si nálev takto: sklenici šípky nalít dvě sklenky vodky a trvají na tom, 2 týdny, nezapomeňte míchat.

6. Mladé výhonky vojtěšky

Mladé výhonky rostlin, jako například vojtěška může pomoci snížit hladinu cholesterolu. Mohou dorůst na vlastní pěst.

7. Šťáva z červené zeleniny

Čerstvá šťáva z červeného ovoce, bobule a citrusových plodů. Zvláště vhodné šťáva z cukrové řepy, ale měl by být konzumovány pouze ředí vodou nebo jinými šťávami.

8. Infuze citron, česnekem a křenem

Směsi stejná množství stočeny do mlýnek na maso citrony, křenem a česnekem. Všechny smísí se stejným objemem vroucí vody. Trvejte na tom, den. Jíst lžíci a dodává zlato.

9. Kissel z pohankové mouky

Je možné připravit tímto způsobem: Míchá se 3 lžíce pohankové mouky s vodou a nalít skleněnou kompozici v 1 litru vařící vody. Vařte 10 minut. Měli jíst půl šálku denně.

Video: Jak snížit hladinu cholesterolu

10. Vařené fazole

Efektivní je snížení hladiny cholesterolu pomocí fazole. Za tímto účelem, v množství 250 ml., Namočené ve vodě přes noc, a pak se vaří se špetkou jedlé sody. Jíst vařené fazole by měly být ve dvou fázích během jediného dne. Taková léčba může trvat až tři měsíce.

další tipy

• zdravý životní styl

Video: Jak efektivně snižují hladinu cholesterolu v krvi. Jak snížit hladinu cholesterolu lidových opravné

Ti, kteří se obávají o výši špatného cholesterolu, pohybující se krev, je třeba věnovat zvláštní pozornost ke zdravému životnímu stylu. Jak bylo uvedeno výše, měli byste přestat špatné návyky a pravidelně pracují svaly těla. a další tipy by měly být použity Kromě těchto populárních receptů.

• celulóza

Video: Lidové léky na snížení hladiny cholesterolu

Pro ty, kteří nemají mít velké množství surového vegetace mají jednu radu. Výhoda bude také použít ready-made vlákno nebo otruby, výhoda je nyní v obchodech tohoto druhu je bezpočet.

• Nízkotučné potraviny

Nezatěžujte potraviny s vysokým obsahem tuku, které není odvozeno z rostlin a zvláště hydrogenované. Takže můžete velmi rychle obohatit sebe jako „špatný“ cholesterol. Potraviny s rychlými sacharidy také škodlivé. Pro to je možné provést celou řadu sladkostí.

Shrneme-li, můžeme říci, že snaha nepůjde marně, pokud budete postupovat podle základní čtení a odborníci na výživu radu tradiční medicíně. cholesterolu v krvi - nestabilní osobnost, a některé z našich akcí může významně ovlivnit to.