Užitečné vlastnosti krevet. Jak jíst krevety v potravinách?

Video: krevety - výhody a škod!

Malé mořské korýš, který žije ve všech mořích světa se vztahuje na korýše a oceňují vysoký obsah bílkovin a malé množství kalorií. Rozměry dospělých garnáty různých členů se pohybuje od 3 cm do 30 cm. Kromě známých královské, tygr, konvenční krevet, existuje více než 100 druhů korýšů dat.

Užitečné vlastnosti krevet

Krevety obsahují velké množství užitečných funkcí a pozitivní vliv na lidský organismus:

Video: Použijte krevety

• užitečné protein

jedna porce z těchto korýšů může poskytnout lidské tělo 47% denní normou proteinu;

• Hořčík a vitamín B na srdce, krevních cév, oběhové soustavy

hořčík v přítomnosti krevet je 11%, což je důležitým zdrojem pro srdce. Má vlastnosti antistresové, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a je to tzv regulace tlaku. Obsah vitaminu B12 má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, ničit homocysteinu, který může poškodit cévy;

Video Co když jedí krevety. Celá pravda o krevety. čínské padělky

• Fosfor a selen pro imunitní systém

obsah fosforu v krevet je 17%, 64% selenu. Tyto prvky přispívají k obnovení a posilování lidského imunitního systému a normalizaci funkce ledvin;

• Omega 3 mastné kyseliny a proti rakovině a Alzheimerova choroba

se špatnou výživou, stres, sedavý, diferenčního tlaku, vyloučit použití onemocnění garnáty dat. Omega-3 a další mastné kyseliny obsažené v produktu, mohou chránit zdraví těchto problémů. Krevety mastné kyseliny mohou snížit riziko rakoviny konečníku, pozitivní vliv na funkci mozku deyatelnosti.Nalichie na omega-3 produkt pomáhá k prevenci demence, stejně jako je Alzheimerova choroba;

Video: Jak vyčistit krevety

• vitamin D zlepšovat krev

vitamín D, který je obsažen v 100 ° C. krevety, je 32%, což je pomocník organismus absorpcí vápníku a autorizovaný přítomnost fosforu v krvi.

• Zásobárna živin

Kromě výše uvedených vitamínů a minerálů, krevety obsahovat jiné živiny: měď, vitaminy (A, C, B6), kyselinu listovou a další karotenoidu.

Otázka, zda je skutečný použití krevet, není pochyb o tom zůstává. Přítomnost těchto korýšů ve velkém počtu aminokyselin, vitaminů, minerálů a dalších prvků, které přispívají, aby zůstali v dobré fyzické kondici a dobré nálady člověka, který používá tento druh mořských plodů. Zdravý vývoj buněk, zachování mladistvého, krásnou pleť, vlasy a nehty je použití krevety.

Jak jíst krevety

Při použití mořské plody k jídlu, je třeba vědět, jak používat výhodu krevet:

• jen koupit čerstvé krevety bez přítomnosti suché, bílé, černé skvrny, hojnost sněhu v balení, cizí pachy (krevety by měly vyzařovat vůni moře);
• mořské plody by měly být odpojeny na sebe, aniž by příliš mnoho úsilí o obsahu ledové krevet není větší než 1 mm;
• během rozmrazování, aby se zachovala užitečné vlastnosti, je nutné posunout mořské plody z mrazáku v běžném fotoaparátu při teplotě + 5 ° C. Pak se dal do kontejneru a ponechá při teplotě místnosti až do úplného odmrazování;
• vařit krevety by měly být založeny na velikosti výrobku. Menší krevety, vařené rychleji.