Co dieta použít k zhubnout požadovanou část těla?

Velmi často se stává, lidé jsou na dietě, správně provádí jejich podmínky, ale výsledek zůstává zmatený „proč zhubl špatnou část těla?“ Za prvé, aby se dobře podívat do zrcadla a sami definovat problémovou oblast pro sebe, kde navíc balast zabrání vidět podstatu svého štíhlé tělo.

Video: snadno zhubnout natrvalo. dieta nebo sušení a jak odstranit břišní tuk

V případě, že hlavním problémem je oblast stehen a hýždí, v tomto případě zapomenout na jídlo, kde je vysoký obsah tuku. Mléčné výrobky a červené maso, změna bílé a ryb. A také snižuje obsah tuku z kyselého mléka a mléčných výrobků. Dieta by měla být postavena na maximální počet vláken s mírným obsahem bílkovin. Kromě toho je nutné použít hodně celozrnných výrobků, jako jsou obiloviny nebo fitohleba, ale používat je v dopoledních hodinách.

Pokud máte obavy o kulatosti dolní části zad a pasu, pak si přijatelnějším vegetariánské stravy. Ujistěte se, že snížit spotřebu masa. Aby se tělu protein je lepší jíst nízkotučná a nízkotučné mléko a mléčné výrobky. Kromě toho si musíme uvědomit, že štíhlý pas netoleruje sacharidů, takže sladkosti, příliš, je třeba se rozloučit.

Video: protein / Sportpit hubnutí / jak si vybrat protein / protein jako nápoj

Pokud Vás trápí nadváha na paže a ramena, a pak zcela eliminovat cukru ze svého jídelníčku. Dieta, kde můžete snížit spotřebu mléčných výrobků, a bude upřednostňovat Naopak, kysané mléko, mají pozitivní vliv na nádherné linie vašich rukou. Rozhodně je třeba také vzdát sycené nápoje a sladké šťávy.

Pokud je vaše krása zastiňuje plné nohy, pak se držet dietu s nízkým obsahem sacharidů, cukru a zvýšit příjem bílkovin. Čím více se zařadit do jídelníčku bílkoviny, rozhodli libové maso a ryby, vejce, trochu sýra, neslazené mléko a mléčné výrobky, tím lepší to bude mít dopad na vlastní nohy. Nezapomeňte na pečivo a chleba, těstovin a jiných karbohydrátů, které se budou muset vzdát taky.