Diety pro různé části těla

Video: Kožní onemocnění # Ekzema.Psoriaz.Lechenie Ekzema.Psoriaz.Lechenie Skin Zabolevaniy.chast1.

Často se stává, že i nejefektivnější a módní diety pro rychlé hubnutí není úplně fit - tělo ztrácí váhu, ale ne tam, kde je potřeba. Můžete si, samozřejmě, některé problémové oblasti napravit pomocí cvičení. Ale „zhubnout“ - to znamená, že inteligentně kombinuje výkon a výživu. Je nutné se uchýlit k dietě pro specifické problémové oblasti, jak rychle dosáhnout požadovaných výsledků.

Videa: Booch 1 den: POWER / SPORTOVNÍ / KRMIVA

Diety pro spalování tuků

Pokud se rozhodnete, aby se vaše ruce, to znamená odmítnutí polotovary, rychlé občerstvení, sladkosti a mléčné výrobky. Ideální pro korekci tvaru ramenního pletence a ruce - Kreml stravy. Nejúčinnější dieta pro pasu trvá až deset dní. Vyloučeny ze stravy škodlivé sladkosti a mastných jídel, alkoholu a mouky, přidávat neperlivou vodu a ovoce, budete v tomto období bylo možné dosáhnout téměř dokonalou siluetu. Činí tuto oblast krásné a atraktivní média pomáhá stravu břicha. Jeho hlavní pravidlo - časté dělené stravy, plná odmítání alkoholu, tučných a škrobnatých potravin, kávy a čokolády. Zahrnutí velkého počtu citrusů a řeřichou, vápno nebo citronové šťávy dává dobré výsledky, skoro jako oranžový dieta. Rozdíl je v tom, že strava hubnutí břicho není tak dlouho. Někdy nenáviděl tuk se nesoustředí pouze v tisku a „šířit“ do stran. Nápravě situace pomůže jednoduchý Dieta pro žaludek a boky, jehož podstatou je vyloučit z nabídky balených nápojů a soda - je třeba je nahradit zelený čaj, voda a šestinásobný výživy. Můžete jíst mléčné výrobky, ořechy, zeleninu, celozrnné obiloviny, mořské plody. Pokud potřebujete, je dieta pro ploché břicho, v nabídce je snadné. Na schválené výrobky na bázi, je to každý den se může lišit v závislosti na vašem vkusu. To nevyžaduje žádné zvláštní úsilí a stravu pro nohy a stehna. Obvykle to trvá asi dva týdny. Stojí za to používat produkty, které odstraní otoky, tj bohaté na draslík - sušené ovoce, banány, česnek, chřest, pečenou bramborou. Kromě toho budete chtít, aby se zabránilo sami alkohol, smažená a tučná jídla, rychlých sacharidů. Dieta pro nohy To dává vynikající výsledky v kombinaci s masáží a fitness. Pokud mají telata vcelku spokojen, ale oblast kalhoty shrnul své formy, je třeba věnovat pozornost proteinových produktů. Kuřecí maso, libové ryby, tvaroh, vaječný bílek a jogurt - v jakýchkoli množstvích a kombinacích. Přidáme-li čisté vody a vzdát chleba, dostanete kompletní stravu pro hubnutí lyashek. Samozřejmě, že to není jediný strava pro boky, můžete si vždy vybrat, co je pro vás to pravé. Zkuste každý den vypít 8 sklenic čisté vody a jíst půl meloun nebo meloun, ale neopírejte o škodlivých dobrot a kávu. Samozřejmě, že v ideálním případě by měly být zcela odstraněny ze stravy, nahradí luštěniny, zelenina a obiloviny a ovoce. Za dva nebo tři týdny střídají mezi těmito dvěma způsoby vidět, jaký druh stravy pro lyashek vás osobně vyhovuje.

Video: Přenos - Co udržuje váhu a jak zhubnout?

Dieta pro upevnění

Slyšel jste o Tělo sušení - velmi agresivní způsob, jak zhubnout. Obecně platí, že tento typ hubnutí většího využití kulturistů, v důsledku sušení, spálit více tuku a svalů zároveň je zřetelnější, a reliéf. Ale tam je nejen zvýšená program je určen pro sportovce, ale také lehká strava pro sušení, kde je nabídka je vhodná pro zajištění výsledků. Hned první den musíte jíst proteinových produktů ve výši 4 gramů na kilogram požadované hmotnosti. Sacharidy jsou také možné, ale v menším počtu -1 gramu na kilogram. Tento typ zdroje je třeba se střídala s sacharidů dnů tak, že tělo není v šoku a začal k obnově díky tukové zásoby. Ale to neznamená, že dny sacharidů muset gang se na cukr a mouku - dát přednost obiloviny, zelenina. Třetí den sušení by měla být smíchán - 2 g sacharidů a bílkovin na kilogram hmotnosti. Taková síla cyklus může být opakován, aby se dosáhlo požadovaného výsledku. Bez ohledu na dietu se rozhodnete pro korekci postavy, dodržovat pitný režim, nezapomeňte si odpočinout a pokud je to nutné brát vitamíny. Nezapomeňte, že krásné tělo - je v první řadě, zdravé tělo!