Strava matky v průběhu kojení: Můžeme knedlíky?

Dieta po porodu ženy jsou vždy alespoň trochu odlišný od toho, co se používá k jídlu. Každý výrobek je považován nejen z hlediska jeho užitečnosti k tělu, ale i bezpečnosti pro vyvíjející se dítě. Populární, rychlá a snadná příprava knedlíků pravidelně přítomen na stole každé domácnosti. Můžete si koupit výrobek s klasickou i rafinované nádivkou, a ještě lépe připravit sami. Ale ať už s pečovatelskou službou knedlíky, jak užitečný a bezpečný pro výkonové ženy v době kojení?

Užitečné vlastnosti pelmeni

Klasickým prezentace knedlíků - výrobky z nekvašeného těsta plněné masem. Způsob vaření jako polotovar sebe a pokrmy jsou jednoduché a dostupné pro každého. Těsto typicky obsahuje mouku, vodu a vejce s trochou soli. Polevy - hovězí, vepřové nebo kuřecí tuk. často přidávány pepř jako koření, česnek a cibule. Najdete zde také zelí a brambory namísto masa.

Ready knedlíky ve většině případů se vaří po dobu 10-15 minut, pak si můžete jíst s nějakou omáčkou (majonéza, kečup, zakysanou smetanou a jiné omáčky). Často před jídlem je ještě smažené na pánvi s rostlinným olejem nebo másle dozlatova. Produkt je možné zakoupit v obchodě, a někteří dávají přednost jim vařit sami. To vše má vliv na užitné vlastnosti produktů, jakož i na skutečnost, zda kojícím matkám knedlíků.

Tyto knedlíky budou obsahovat tyto cenné komponenty:

• dietní vlákniny (v závislosti na mouku);
• vitamíny B a RR;
• stopové prvky: zinek, hořčík, vápník, železo a fosfor.

Obsah proteinu / tuku / sacharidů průměru - 16% / 40% / 44%.

Pokud se stane, knedlíky s rybí náplní nebo zelenina, Snížení kalorií a utility poroste. Pokud se použije v vaření brambor, zvýší obsah sacharidů a snížení obsahu bílkovin, vitamínů a minerálů.

Tak, domácí vařené knedlíčky neobsahují explicitní alergeny a výrobky, které by měly být v průběhu kojení vyloučené. i přídavek vajíčka nebo mléko místo vody nebude způsobovat alergie nebo zažívací potíže u dítěte.

Ale zjistit, zda ošetřování domácích knedlíků, nezahrnují je do každodenní stravy. A při použití je žádoucí, aby je smažit bez přidání sporné tankování. Lžíce nízkotučné zakysané smetany nebo vývar - nejlepší doplněk k hlavnímu jídlu.

O produktech ze skladu

Máte-li koupit knedlíky v obchodě, je třeba dát přednost osvědčeným a známých výrobců. Také byste měli věnovat pozornost podmínkám skladování produktu: nedodržení režimu teploty nebo prošlé výrobky mohou způsobit otravu jídlem v matky, které nepříznivě ovlivňují stav a dítě, taky. Co je třeba zkontrolovat před nákupem?

• Integrita knedlíků, což umožňuje obal. Zničené produkty budou důkaz o nedodržení výrobní technologie.
• Knedlíky by nemělo být lepkavé. Pokud ano, pak byl produkt opakovaně rozmrazeny.
• Těsnost obalu musí být rovněž rozděleny.
• Kompozice je třeba pečlivě prostudovat. Je žádoucí, aby žádné další koření zahrnuty kromě pepřem, cibulí a solí jako přísady, protože by mohly vyvolat alergické reakce u kojeného dítěte. Nadměrné množství konzervační látky, barviva a ochucovadla se mohou také způsobit zažívací poruchy v dětské, nadýmání a koliky. Struktura by měla obsahovat maso, spíše než jeho produktů. V opačném případě to bude kůže, šlach a jiné odpady při výrobě těžké vstřebat. Zahrnutí sóji je přijatelná, ale není žádoucí.

Mohu zakoupit knedlíky kojení? Ano, ale výběr je třeba přistupovat opatrně a nebrat první dostupný balíček.

Výběr správného nádivku

Ovlivňují kvalitu ravioli těsto přes obtížný, ale nádivka - které mohou zvýšit nebo snížit užitečnost a bezpečnost výrobku. Pokud máte v plánu, aby se polotovar domů, by měly přijmout nejvíce prospěšných složek. Rovněž důležitou součástí zakoupených výrobků.

libové maso

Ideální pro výrobu ravioli. To zahrnuje hovězí, kuřecí, králičí, vepřové části. Ale výrobek s touto náplní může být poněkud suchý. Aby k tomu nedocházelo, můžete přidat trochu slaniny, cibule. To dá měkký a jemný chuť výrobků.

zelenina

Knedlíky dělané s zelí, mrkev a brambory nelze nazvat klasickou. Ale aby rozšířili svoji nabídku, snížit kalorií (což je v poporodním období velmi důležité) a vyzvednout přísady, jak příjemné je to možné.

ryby

Tato náplň je - na ventilátoru. Pokud je člověk pozitivně rybí koláče, může knedlíky s ním a experimentovat. Pro přípravu lepší použít maso, připravené nezávisle, které jsou ideální pro mastné ryby. Jsou také bohaté na omega-polynenasycených mastných kyselin, které jsou prospěšné vlastnosti těla oslabených po porodu, ženy a rostoucí plod lze jen těžko podceňovat.

Náplň knedlíků obchodu

Abychom pochopili, jaký druh produktu, aby se v nákupním košíku v obchodě, musíte procházet tříd ravioli. Přidělit takovou kategorii:

• A - mleté ​​obsah masa z více než 80%;
• B - 60 až 80%;
• B - 40 až 60%;
• D - 20-40%;
• D - alespoň 20%.

V souladu s tím, vše ostatní bude aditivní, sója krupice, atd. Výběrem knedlíků v obchodě, kromě zaměstnanců by měly věnovat pozornost.

Ravioli recepty pro kojících matek

Knedlíky s kojením - užitečný a bezpečný produkt. Ale tyto vlastnosti závisí na tom, jak je výrobek vařený. By nemělo smažit nebo jíst výrobky s máslem, majonézou, pikantní kečup. Taková strava může přispět k koliky a alergických reakcí u dítěte.

nadace

Celozrnná mouka mix s jedním vejcem, přidáme vodu nebo mléko. Těsto by měl mít hustou, že pak by to mohlo vrátit váleček na tloušťku 2 - 3 mm. Výřez kruhy jednoduché sklo.

náplně

Stejně tak bychom měli vzít kuřecí a hovězí maso. Připravte si nádivku. Přidejte nakrájenou cibuli, pepř a sůl podle chuti.

Cook Rybí nádivka příliš snadno. Chcete-li to, vzít filé z tučné ryby, trochu másla, sůl a pepř podle chuti. Všechny tyto mletí až hustá hladká.

Knedlíky - užitečný produkt, trezor pro ošetřovatelskou matku a dítě. Lepší použít produkt svého vlastního rozhodování a přístupu nákupu v obchodě na výběr pečlivě. Ale neměly by unést, vysoce kalorické a relativně malou nutriční hodnotu nesoutěží s čerstvým ovocem a zeleninou, s obvyklým vařeného masa.